之前分享過一篇文章《給你90天娄昆，成為不一樣的自己》，里面有種觀點：21天習慣養(yǎng)成缝彬，即一件事情萌焰，如果你堅持21天以上，就變成了習慣谷浅。文章作者列舉了自己每天堅持的10件力所能及的小習慣扒俯，來號召大家從培養(yǎng)好習慣做起，成就不一樣的自己一疯。
我下定決心也這樣做撼玄，從培養(yǎng)習慣開始，充實生活墩邀，提升自己掌猛，讓自己變得更優(yōu)秀，成為心想事成的自己眉睹。
本周（3.9-3.15日）荔茬，堅持的習慣有：
1. 早7點準時起床
賴床是個壞習慣，需要戒掉竹海，但戒掉并不是件很容易的事情慕蔚，尤其是對我而言（9點上班、從家到公司步行10分鐘內）斋配，7點鐘準時起床比較難孔飒。
之前我設置了3個鬧鐘（小鬧鐘、手機鬧鐘艰争、智能手環(huán)鬧鐘）坏瞄，提醒自己按時起床，但到點了依舊起不來甩卓，把鬧鐘全關掉接著躺會惦积，起床后頭腦迷迷糊糊的，犯困猛频。
我想到了一個好方法：冥想。雙腿盤坐蛛勉，上身筆直鹿寻，微閉眼深呼吸，注意力集中一點冥想诽凌。
這種方法非常有效毡熏，只需要10分鐘，頭腦便異常清醒侣诵。另外冥想對調節(jié)身心痢法、集中注意力有幫助狱窘。
靠著這種方法，我準時起床了财搁。
2. 鍛煉身體
身體是革命的本錢蘸炸，去年通過鍛煉身體，身體素質有所增強尖奔，一年沒去醫(yī)院看過病搭儒，感冒兩次自動痊愈。
今年的身體鍛煉計劃繼續(xù)提茁，通過“挑戰(zhàn)PlankAPP”軟件淹禾，堅持每天按照計劃做平板支撐運動。
每天計劃：平板支撐（3組*120秒）+ 仰臥舉腿（3組*10個）+ 仰臥起坐（3組*10個）+ 俯臥撐（3組*10個）
每周計劃：爬山茴扁，或是外出步行,通過智能手環(huán)監(jiān)測運動步數(shù)铃岔。
3. 自我提升
主要是培養(yǎng)IT技能。之前經(jīng)常會關注互聯(lián)網(wǎng)峭火、SEO毁习、創(chuàng)業(yè)圈、商業(yè)資訊等方面的文章躲胳，但了解的很片面蜓洪，大而雜亂，沒有形成體系坯苹。
現(xiàn)階段主要是系統(tǒng)地學習網(wǎng)絡營銷（HTML+網(wǎng)站制作+SEO+網(wǎng)絡營銷推廣）方面知識，配合以IT粹湃、科技類資訊新聞，提升自己为鳄，為自己以后職業(yè)生涯發(fā)展提供基礎裳仆。
本周主要是學習HTML+XHTML語言，學習資源：w3school在線教程孤钦，每晚用時：2.5h+歧斟。
成果：能看懂HTML代碼，熟悉HTML（XHTML）結構偏形、元素静袖、標簽、框架內容俊扭。
4. 閱讀
通過零碎的時間队橙，看了些IT、科技類的資訊文章，累計閱讀量：40篇+捐康；
利用睡前的小段時間（10-30min）仇矾，在看《斷舍離》這本書，目前看了1/3解总，累計用時：60min贮匕。
5. 博客每日更新
堅持每天更新一篇博客文章，或原創(chuàng)倾鲫，或分享粗合。分享的文章，要有價值乌昔，而不是隨便找的隙疚，同時要附上自己的觀點。
本周更新了7篇文章磕道，4篇原創(chuàng)供屉，3篇分享。分享是從閱讀的眾多文章中挑選出來的溺蕉。
遇到的最大的問題：懶惰伶丐。
腦海中總想找一些借口來拖延，這個問題需要克服疯特，每當想找借口時哗魂，馬上去做就對了，不給自己找借口的世界漓雅。
每周日晚進行一周總結录别，這是第一周習慣養(yǎng)成總結，結合自我表現(xiàn)邻吞，給自己打80分组题，希望自己能夠持之以恒堅持下去，再接再礪抱冷，相信自己崔列，你能行！
There is no reason to miss so beautiful a day!
