對(duì)于自信心這個(gè)問(wèn)題，是很多人都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題鲜锚，因?yàn)橐粋€(gè)人的自信心是通過(guò)后天長(zhǎng)期訓(xùn)練獲得的突诬。為什么這么說(shuō)呢？阿德勒曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話(huà)：我們?nèi)祟?lèi)生而自卑芜繁。所以每一個(gè)人都有自卑的情節(jié)所在旺隙，這種自卑情結(jié)的東西總是讓我們不能昂首挺胸抬起頭來(lái)走路，甚至?xí)榱俗约旱囊稽c(diǎn)點(diǎn)自尊心和面子骏令，讓自己陷入無(wú)盡的痛苦之中蔬捷。
在讀書(shū)的時(shí)候，很多學(xué)生碰到問(wèn)題了榔袋，都不會(huì)主動(dòng)去問(wèn)老師周拐，總感覺(jué)和老師之間有一些代溝，總感覺(jué)和老師之間存在著一種分歧凰兑，甚至碰到和老師交流溝通的時(shí)候妥粟，話(huà)都說(shuō)不上來(lái)，心臟在撲通直跳吏够，總想離開(kāi)逃離老師的眼皮勾给。其實(shí)后來(lái)想一想：老師并沒(méi)有那么惡劣滩报，老師也并沒(méi)有那么嚴(yán)厲，老師其實(shí)也是有和藹可親的一面播急，但是老師的那種威嚴(yán)感總是情不自禁影響著我們的價(jià)值觀脓钾。
長(zhǎng)大之后，再次遇到老師桩警，內(nèi)心的那種緊張感和焦慮感就會(huì)重現(xiàn)可训，這樣就會(huì)形成長(zhǎng)期的惡性循環(huán)，會(huì)加強(qiáng)自己的場(chǎng)景化緊張感和急促感生真。當(dāng)自己的內(nèi)心世界一團(tuán)亂麻時(shí)沉噩，整個(gè)人的自卑感就會(huì)出現(xiàn)，甚至?xí)?yán)重降低自我的情緒體驗(yàn)柱蟀。
當(dāng)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)有別人好的時(shí)候川蒙，當(dāng)自己的工作能力沒(méi)有別人強(qiáng)的時(shí)候，當(dāng)自己想要擁有的東西總是得不到的時(shí)候长已，當(dāng)人際關(guān)系非常差的時(shí)候畜眨，當(dāng)自己目前所做的事沒(méi)有掌控感的時(shí)候。那么自信心就會(huì)嚴(yán)重下降术瓮，自卑感就起來(lái)了康聂。那種體驗(yàn)感甚至讓自己都懷疑人生，自己這么大了胞四，為什么還這么不自信呢恬汁？
那么接下來(lái)就延伸出一個(gè)問(wèn)題：如何增強(qiáng)自己的自信心？根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)和生活經(jīng)驗(yàn)辜伟，有幾個(gè)方法與大家分享氓侧，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
方法之一：相信每個(gè)人都有自卑的一面。我們看到別人在某一方面很自信导狡，但是別人在某一方面會(huì)很自卑约巷，那自卑的一面是別人沒(méi)有看到的。每個(gè)人身上的自卑感旱捧，自己的感受往往是最清楚的独郎。所以自己不自信，只不過(guò)是在某一方面不自信而已枚赡，但是自己在某一方面很強(qiáng)氓癌，那么就說(shuō)明自己是有信心的。增強(qiáng)自信标锄，就是要了解自卑顽铸，了解自卑就是在剖析薄弱點(diǎn)，就如軍事上所說(shuō)的：知己知彼料皇，方能百戰(zhàn)百勝谓松。
方法之二：持續(xù)增強(qiáng)回路星压。這個(gè)怎么來(lái)理解呢？就是每個(gè)人都有長(zhǎng)處鬼譬，積極發(fā)揮自己的長(zhǎng)處娜膘，讓自己的長(zhǎng)處足夠的發(fā)光，甚至讓更多的人看到优质。比如自己擅長(zhǎng)演講竣贪，那么就讓自己在演講層面不斷去突破，有演講比賽巩螃，有演講的機(jī)會(huì)演怎，有發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn)的舞臺(tái)，都讓自己去盡情表達(dá)避乏，當(dāng)自己花更多時(shí)間去磨練和打磨爷耀，那么自己在這方面就會(huì)逐漸成為專(zhuān)家，就會(huì)有話(huà)語(yǔ)權(quán)拍皮，就會(huì)很自信歹叮。那么在這方面的自信建立起來(lái)后，相當(dāng)于自己有自信的資本了铆帽。然后用建立起來(lái)的自信資本去沖擊讓自己變得自卑的那一面咆耿，不斷投資，從而出現(xiàn)轉(zhuǎn)折點(diǎn)爹橱，直到在這件事上建立自信的資本萨螺，繼續(xù)增強(qiáng)第二個(gè)回路。以此類(lèi)推愧驱，屢試不爽屑迂。
方法之三：多和有能量有自信的人交流。人是一個(gè)關(guān)系動(dòng)物冯键，當(dāng)自己和某一個(gè)人交流更多的時(shí)候，那么就會(huì)和這個(gè)人越來(lái)越熟悉庸汗，就會(huì)越來(lái)越有安全感惫确，這也就是為什么一個(gè)男生總是找女生聊天，開(kāi)始女生很不喜歡蚯舱，隨著時(shí)間的推移改化，慢慢喜歡上了這個(gè)男生一樣的道理。那么和有能量和有自信的人在一起枉昏，自己就會(huì)潛移默化受到他們的影響陈肛，從而讓自己也變得積極起來(lái)，也會(huì)產(chǎn)生一些自信兄裂。孟母三遷的故事就是最好的證明句旱。
?方法之四：想著如何去解決問(wèn)題阳藻。當(dāng)人總是在擔(dān)心自己自信不自信這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，那基本上就是在加強(qiáng)自己的不自信了谈撒。因?yàn)槊刻煊泻芏嗍氯プ龅娜诵饶啵麄兡X袋中考慮更多的是如何解決當(dāng)下的問(wèn)題，而不是去抱怨這個(gè)問(wèn)題啃匿。抱怨這個(gè)問(wèn)題就是在懷疑自己的能力蛔外，而懷疑自己的能力就是在打壓自己的自信心醇王。當(dāng)時(shí)刻用解決問(wèn)題的思路去生活却舀，那么整個(gè)人的精神狀態(tài)會(huì)不一樣，根本沒(méi)有時(shí)間去考慮自己自信不自信的問(wèn)題责蝠。
增強(qiáng)自信有很多方法裆悄，以上是自己拋磚引玉介紹的幾個(gè)常用方法矛纹。看到了并不一定會(huì)吸收灯帮，只有落實(shí)到行動(dòng)中去崖技，才會(huì)檢驗(yàn)是不是適合提升自己的自信心方法。生活的煩惱那么多钟哥，能夠減少一個(gè)就減少一個(gè)吧迎献。
人生而自卑，但是在某一方面有自信了腻贰，那就是一種超越吁恍，就是一種贏家思維。想一想就很開(kāi)心播演。
