1樱报、2022年二月瓷们，自然雜志期刊 "nature aging", 發(fā)布第一作者為 Georges Janssens 的論文宣增，根據(jù)對幾十個老年人和年輕人肌肉活體組織檢查 (muscle biopsy), 發(fā)現(xiàn)勤于鍛煉 (一天走一萬三千步以上) 的老人 (65-80歲) 其肌肉內 nad+ 含量和二十歲年輕人幾乎沒有差別龙填。鍛煉對身體的好處似乎永遠大大優(yōu)于藥物审磁。
2、低估一個人的智商卢未，和高估一個人的智商肪凛，都是誤判，不能只檢討前一種錯誤辽社，而不檢討后一種錯誤伟墙。
以小人之心度君子之腹，和以君子之心度小人之腹滴铅，都是會吃虧的戳葵。以君子之心度小人之腹，就是你為了雙贏給了小人很大的利益汉匙，他也會為了微不足道的個人私利拱烁，把事情搞砸生蚁。
3、年齡增大戏自，喝啤酒過多邦投，服用類固醇 (本質是一種雄性激素)等等，都會導致體內激素失去平衡擅笔。類固醇甚至部分會被身體轉換成雌性激素志衣。這一切都會導致男性乳腺發(fā)育增大，所謂 man boob, 對當事人的自尊心和自信心造成傷害猛们。
適度運動和節(jié)制飲食念脯，還是保持身體激素平衡的最佳方法。
4弯淘、不差錢的高知女性绿店，比起錢來更需要的是社會認同，或者說是成就感與社會地位庐橙。人的社會地位是與工作掛鉤的假勿，而不是金錢。
5怕午、時間不是省出來的废登，而是淹魄，明確自己想要的生活郁惜，會對生活、工作甲锡、人際關系做減法后兆蕉，才會擁有時間上的自由。
6缤沦、生活是世上最罕見的事情虎韵，大多數(shù)人只是存在，僅此而已缸废。｜王爾德
7包蓝、這個社會沒有“所有女性”。是缺錢的人需要工作企量，不缺錢的人就是可以不工作测萎。不缺錢不工作的人不需要別人可憐，也不需要你去鼓勵她工作届巩。
8硅瞧、承認別人在某些方面比自己強，順勢而為恕汇，可以讓自己很舒服腕唧，而且可以有時間慢慢找到自己特別強的地方或辖。
別人比你強，一般是底下有很多你看不見的長時間搭建的整套體系枣接，而且這套體系往往可能是自發(fā)涌現(xiàn)而非完全主觀構建颂暇。沒搞清楚機制之前，盲目上去攀比和硬拼月腋，往往造成巨大資源浪費蟀架。
同理，等你長時間摸索自發(fā)涌現(xiàn)出來的體系突破臨界點后榆骚，潛在競爭者也拿你沒辦法片拍。因為他很難迅速主觀構建底層的全套體系。
9妓肢、開啟我們的百歲計劃：第一捌省、擁有一項伴隨一生的運動。第二碉钠、擁有能讓我們兩眼放光的事業(yè)纲缓。第三，最重要喊废，要有錢祝高。
