286班D4組王燕玲
我的90天踐行目標：
1.每天學習2小時
2.每天喝水5杯
3.每天早睡10:30之前
一周踐行心得
1.學習方面：本周學習把原來的以時間為限改成以任務為限羹蚣，一天一節(jié)課，進度明顯超快，而且也可以靈活調(diào)整，時間多的情況下可以多聽點。
改進：最好在晚上八點前完成所有學習艺玲，留出時間與孩子，老公交流
2.喝水：每天在家和在單位都可以做到空閑喝水。
改進：外出帶上水杯绷落，要記得喝水哦
3.入睡：本周入睡整體稍遲
改進：睡前半小時放下手機，晚上看書也要有節(jié)制始苇，10.20放下手頭所有事砌烁，準備入睡。
本周小確幸：孩子生日，和家人一起聚餐函喉。
以后每天都要有小確幸
從高空夢想出發(fā)
宗旨：服務他人避归，實現(xiàn)自我價值
愿景：健康的身體，自由的心靈管呵，富足的生活梳毙，豐盈的靈魂
長期目標（5年內(nèi)）：1.養(yǎng)成高效能慢生活的節(jié)奏。2.通過學習捐下，提高個人綜合能力顿天，增強自我價值實現(xiàn)。3.學會分享給他人蔑担，實現(xiàn)能量流通牌废。4.和家人一起不斷成長
八大關(guān)注（一年內(nèi)）
1.健康：日常，好好睡覺啤握，好好吃飯鸟缕，好好運動，保持精力排抬，保持體重
預防：定期有計劃體檢懂从，實現(xiàn)提前預防
2.親密關(guān)系：和愛人永遠心平氣和交流，發(fā)掘優(yōu)點和閃光點蹲蒲，不吝嗇稱贊番甩。和孩子順暢溝通的前提是不斷學習，提高對青少年身心發(fā)展的認知届搁，以真正理解的姿態(tài)面對孩子
3.家庭：建立和諧有愛缘薛，寬嚴有度的三口之家。孝順父母和公婆卡睦。
4.工作：按照月計劃-周計劃-每日計劃循序推進宴胧，集中一段時間針對一部分人進行溝通和督促。
5.效能：高效能：聚焦目標表锻，任務驅(qū)動恕齐，高能要事，浸泡在易效能瞬逊，提高自身能量显歧。今年完成和孩子一起上親子課的目標。
6學習：考出證書确镊，一天一節(jié)課加考前沖刺士骤。考試完成之后系統(tǒng)學習家庭教育骚腥。每日讀書任務也可以以季度為單位集中讀那某一方面的書籍敦间，這樣可以提高自己融會貫通的能力。
7.財富：拿到證書束铭，實現(xiàn)自己第一份副業(yè)收入廓块。開始接觸理財，實現(xiàn)被動收入契沫。減少非理性的沖動消費带猴。
8.休閑:慢生活。家庭閱讀懈万，打牌拴清，看電影，聊天会通，游戲口予，郊游。假期出行要帶父母涕侈。閨蜜小聚沪停。同學小聚。
