跑步是一項看簡單逻杖，實則難的運動項目奋岁，我最近幾個星期就體驗了一番。
一開始跑的時候感覺到處都疼弧腥，首先是呼吸節(jié)奏沒有調(diào)整好厦取，腹部總是有些疼痛潮太，一跑一陣疼管搪。后來是膝蓋又酸又脹，每跑一步铡买，就像被刀切了一樣更鲁。再然后就是小腿骨疼，有一點麻奇钞，還有些漲澡为。不過后來這些困難就慢慢的被我克服了，我發(fā)現(xiàn)跑步也很有趣景埃。
力度要用的均勻媒至，呼吸要調(diào)整好，手臂多擺動谷徙，力量如果腿帶不動了拒啰，就放在腰上，用腰來驅(qū)動整個身體完慧。到了這個時候谋旦，你會發(fā)現(xiàn)跑步現(xiàn)十分輕松，并沒有想象中的那么累屈尼。今天我就創(chuàng)下了我的新記錄 册着。2公里，運動可以放松身體脾歧，加快人的新陳代謝甲捏，和血液循環(huán)。和同學一起跑步鞭执，一邊聊天摊鸡，更是一件奇妙又有趣的事情绽媒。
