2020年01月11日
昨晚放仗，不對(duì)润绎，今天凌晨2點(diǎn)多才睡成，早上6點(diǎn)多我又起來跑步了诞挨，我都好佩服自己莉撇。
雖然在外地跑，但絲毫不影響我的節(jié)奏惶傻，就是有點(diǎn)冷棍郎。
早飯：兩個(gè)蘋果。
今天的蘋果比較小银室，而且沒雞蛋吃涂佃，就吃了兩個(gè)蘋果。
上午9點(diǎn)多出發(fā)蜈敢，中午11點(diǎn)50分才到減肥那里辜荠，也沒時(shí)間稱體重了，直接吃午飯扶认。
午飯：三分之一小碗的米飯侨拦，炒菜頭。
1月11日午飯
又是最討厭的菜頭環(huán)節(jié)辐宾，雪上加霜的是牛肉忘買新鮮的狱从，導(dǎo)致中午就只剩菜頭了，惆悵~吃的很不開心叠纹。
飯后休息半小時(shí)季研，點(diǎn)穴，然后經(jīng)穴減肥誉察，做完回家与涡，本來該昨天完成的任務(wù)，因?yàn)樽蛱炫R時(shí)去外地，導(dǎo)致今天必須加班加點(diǎn)的去做才能完成驼卖，哭唧唧氨肌！
晚飯：兩根蒸紅薯。
今日步數(shù)：15441酌畜。
1月12日步數(shù)
晚上還要趕進(jìn)度怎囚，大家早點(diǎn)睡吧。
我們明天見桥胞，祝各位減肥都能成功恳守！
