在人際關(guān)系中被動(dòng)的人职抡，都是因?yàn)樘咔恿?br>
原創(chuàng) 剽悍一只貓內(nèi)容組 剽悍晨讀 昨天
主播：Bobo
大家早上好脊串，歡迎打開(kāi)剽悍晨讀研铆，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)比勉，堅(jiān)持帶來(lái)大改變劳较。今天是2020年12月11日驹止，我們要給大家分享的書(shū)是《你為什么總是說(shuō)不出心里話》。
這本書(shū)是由日本著名心理學(xué)家观蜗、早稻田大學(xué)名譽(yù)教授加藤諦三所寫(xiě)臊恋。這是一本分析羞怯的人性格及其深層心理成因的心理學(xué)通俗讀物。如果你無(wú)法坦率明確地表達(dá)意愿墓捻；總想委婉地提醒對(duì)方自己的犧牲抖仅；不清楚人際關(guān)系中的距離感；無(wú)法信賴(lài)別人砖第；那么你撤卢，就是羞怯的人。
這次我們要解決的問(wèn)題是：“為什么羞怯的人說(shuō)不出心里話梧兼？”
①
『原生家庭』
你怎樣看待周?chē)朔欧裕从诟改笇?duì)你的影響。
而骨子里羞怯的人羽杰，往往來(lái)自強(qiáng)勢(shì)的父母渡紫。
如果家長(zhǎng)或者成長(zhǎng)環(huán)境，沒(méi)有給孩子提供足夠的安全感考赛，那么你對(duì)人就會(huì)保持一定的距離惕澎。畢竟，爸媽都跟你如此有距離颜骤，你很難體會(huì)什么叫“親昵”集灌。
相反你體會(huì)過(guò)親密無(wú)間，才能對(duì)人際關(guān)系中的“距離感”有明確的感知和概念复哆。
比如，有些事你可以跟父母一起做腌零，但是換了其他人就不行梯找；有些話可以跟父母說(shuō)，但是卻不能跟其他人說(shuō)益涧。
這才是距離感形成的基礎(chǔ)锈锤。
沒(méi)有距離感，你就可能會(huì)在人際關(guān)系中做傻事闲询、說(shuō)蠢話久免，傷害其他人而不自知。
由此扭弧，你會(huì)對(duì)人際關(guān)系感到失望阎姥，成為一個(gè)“羞怯”的人。
比如鸽捻，有“女生恐懼癥”的人呼巴，絕對(duì)不敢和路邊的女生搭訕泽腮。這是因?yàn)樗麄兒ε氯耍恢廊伺c人之間的距離衣赶，也不懂如何拉近人與人之間的距離诊赊，只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著。
孩子的言行是父母的引子府瞄，孩子的性格是父母教養(yǎng)的產(chǎn)物碧磅。
②
『不自信』
數(shù)據(jù)顯示，由強(qiáng)勢(shì)父母養(yǎng)育出的孩子遵馆，常常不自信鲸郊。
因?yàn)樵谏钪校麄冸S便一點(diǎn)“出格”的小事团搞，都可能被父母大聲斥責(zé)严望。這在他們潛意識(shí)中留下的痕跡是：我不行，我不能做這個(gè)逻恐，也不能做那個(gè)像吻。
為此，他們常常不敢表露自己的真實(shí)想法复隆，因?yàn)楹ε卤弧俺庳?zé)”拨匆。所以，他們總是把別人的需求放在第一位挽拂，繞著彎子說(shuō)話惭每，比如“沒(méi)有啦，我其實(shí)哪邊都可以……”或是“你覺(jué)得可以的話那就那樣吧” 亏栈。他們自然也無(wú)法與人很好地交流台腥。
另外，由于常常被斥責(zé)绒北，相當(dāng)一部分羞怯的人臉皮很薄黎侈。他們不敢給別人添麻煩，害怕被拒絕闷游，傷害自己峻汉。
在這種不安的情緒下，他們很難和他人建立有效關(guān)系脐往。
相反休吠，人只有在自信時(shí)，才能清楚表達(dá)自己的意愿业簿。面對(duì)討厭的東西瘤礁，他們會(huì)直接說(shuō)“不喜歡”；想找人幫忙時(shí)辖源，他們也會(huì)直接說(shuō)“拜托了”蔚携。自信會(huì)讓別人對(duì)他們產(chǎn)生信賴(lài)希太，進(jìn)而拉近關(guān)系。
③
『自我保護(hù)』
除了自卑酝蜒，羞怯的人還有一個(gè)特點(diǎn)是：自我保護(hù)意識(shí)過(guò)強(qiáng)誊辉。
這種自我保護(hù)體現(xiàn)在，由于太過(guò)于擔(dān)心自己被討厭亡脑，因而會(huì)說(shuō)些沒(méi)有必要的借口堕澄，常常讓人搞不清楚他們到底想說(shuō)什么。或者對(duì)方本來(lái)沒(méi)有問(wèn)這些問(wèn)題，他們卻開(kāi)始絮絮叨叨地說(shuō)起來(lái)劈猪。
但如果只是保護(hù)自己還好】痈担可是，自我保護(hù)本身就意味著容易玻璃心喷斋、受傷害唁毒。
羞怯的人常常勉強(qiáng)自己。覺(jué)得冷的時(shí)候星爪，他們不說(shuō)冷浆西；本來(lái)想吃火鍋，卻遷就別人顽腾，連“想吃火鍋”的想法也說(shuō)不出來(lái)近零。
不滿(mǎn)、郁悶和惱怒抄肖，就這樣在羞怯的人心里久信，逐漸積攢起來(lái)了。
它的原理是：首先羞怯的人羞于表達(dá)自己的喜好漓摩；然后因?yàn)椴恢苯颖磉_(dá)入篮，對(duì)方無(wú)法得知，就可能會(huì)被無(wú)視幌甘；最后因?yàn)楸粺o(wú)視，反過(guò)來(lái)埋怨周?chē)恕?/p>
比如公司的一個(gè)年輕同事痊项，明明自己生病發(fā)著燒锅风，卻勉強(qiáng)自己去上班。但老板不知道啊鞍泉，還在因?yàn)樗ぷ髦械囊恍┬″e(cuò)批評(píng)他皱埠，他就會(huì)很委屈“我明明是帶病堅(jiān)持工作，但老板卻批評(píng)我咖驮，真心寒边器⊙凳啵”
這樣的事多了，彼此便產(chǎn)生了敵意忘巧。
總結(jié)一下恒界，說(shuō)不出心里話只是表象，骨子里的羞怯和怯懦砚嘴，才是根源十酣。想要說(shuō)出心里話，勇敢表達(dá)自己的需求际长，就得直面自己的性格和家庭耸采，活出真的自己。
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參考書(shū)目：《你為什么總是說(shuō)不出心里話如绸？》 [日] 加藤諦三
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