瑜伽教練課課后總結(jié) 4
瑜伽教練課，不只是要學(xué)會體式仆潮，還要把你做的體式宏蛉，用語言配合你的動作一點(diǎn)一點(diǎn)講解出來，不但要講解出來性置，還要注重語音拾并、語調(diào)、語氣鹏浅、語速嗅义。
記得在學(xué)習(xí)快半年的時(shí)候，我還是不能很流暢的篡石、有感情的描述出來各個體式的要領(lǐng)芥喇。
所以在做體式的時(shí)候，嘴里背著臺詞凰萨，腦子里一片空白继控，做體式時(shí)和自己嘴描述的根本不是一回事械馆，比如說到：指尖點(diǎn)地，拉長脊柱武通，保持背部伸展霹崎，而身體卻在那傻傻的僵著，老師看到后就會說：你自己說背部伸展冶忱，看那背攏成啥了尾菇。我也只能無奈的回答：老師，我不知道為什么這樣呀囚枪？
在一個星期前派诬，邊做邊講解，已經(jīng)比較熟練了链沼，也得到了老師的認(rèn)可默赂，但今天，突然感覺自己頓悟了括勺。
我嘴巴里說到那缆八，我腦子里很清楚要怎么伸展，怎么彎屈疾捍、怎么逐節(jié)的伸展脊柱奈辰、怎么去控制呼吸，怎么根據(jù)體式的變化去控制語音語調(diào)乱豆，怎么的控制體式的時(shí)長奖恰，包括老師說的各個要點(diǎn)，它好像就向一副畫面在我的腦子里咙鞍，甚至像一個視頻一樣在我面前播放房官。
當(dāng)把拜日式帶著大家做一遍下來后，我已經(jīng)被自己驚到了续滋，我急切興奮的問老師：我感覺我說的和做的都非常好翰守，是不是老師？
回答是肯定的疲酌。
突然有一種開竅的感覺蜡峰。以前老師苦口婆心但對我像風(fēng)一樣的話，突然都回來了朗恳，就在我的身體里流動湿颅。
我突然感覺思想、語言粥诫、動作達(dá)到了完全的統(tǒng)一油航，我的語言充分描述了我的思想，我的身體在跟著語音充分詮釋了大腦的指令怀浆。
靈魂追上了腳步谊囚。
學(xué)瑜伽一來怕享，除了每天的體能體式訓(xùn)練讓身體強(qiáng)健外，我第一次領(lǐng)悟到了瑜伽帶來的專注：專注于內(nèi)心镰踏，專注于呼吸函筋、專注于身體、專注于自己奠伪。
當(dāng)然跌帐，這也不是很神奇的事情。
老師也經(jīng)常給我們說：你們必須自己去體會绊率，并要持續(xù)的溫柔的堅(jiān)持練習(xí)谨敛，在這樣的習(xí)練積累中，好多體式要點(diǎn)即舌，身體會慢慢的自己領(lǐng)悟佣盒。
昨天的昨天的昨天娜氏，我所有流過的汗和拉伸的疼痛宝恶，終將變成我開啟了解自己的一把鑰匙惜纸。
瑜伽，不只是科學(xué)紊搪，更是哲學(xué)，感恩瑜伽全景。一路追隨下去耀石。
