想換個(gè)活法调衰。
最近每天有跑步或是跳操膊爪、力量訓(xùn)練。想讓堅(jiān)持成為習(xí)慣嚎莉。運(yùn)動(dòng)真的可以讓人心情好一些米酬，可以強(qiáng)化內(nèi)心。年級(jí)越大越覺(jué)得身心健康的重要趋箩。而身心健康唯一獲取途徑就只有自己讓自己練習(xí)赃额，身體的練習(xí)讓皮囊多些肌肉，心靈的凈化讓內(nèi)心更多一些平靜叫确。還有一個(gè)私心跳芳，就是讓自己老的慢一些，再慢一些竹勉。
練字和看書(shū)最近沒(méi)怎么做飞盆，感覺(jué)時(shí)間還是沒(méi)有安排得恰當(dāng)，還是偶一些時(shí)間被小視頻和手機(jī)給占據(jù)了次乓，還是要對(duì)自己的時(shí)間精打細(xì)算吓歇，用在刀刃上障涯。
現(xiàn)在沒(méi)有刻意的每天定鬧鐘準(zhǔn)點(diǎn)起床俺祠，都是睡到什么時(shí)間醒就什么時(shí)間起纱昧，其實(shí)早起洗漱時(shí)間還可以壓縮搞坝，拋開(kāi)手機(jī)是個(gè)不錯(cuò)的選擇坝咐，有時(shí)候哪怕是邊化妝邊聽(tīng)東西也是會(huì)擾亂注意力输玷，效率會(huì)降低福也。
人要讓自己每天按照自己的意愿來(lái)活工育，才算沒(méi)白來(lái)一趟逃默，不能別別扭扭的鹃愤，很多事情想清楚了就果斷的做，自己開(kāi)心很重要完域。
比如運(yùn)動(dòng)確切的能讓自己開(kāi)心软吐，那就堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。再比如減肥能讓自己更健康精神吟税，抑或能獲得少女感凹耙，那就減肥。還是覺(jué)得自己減肥的決心不太夠肠仪，減得還是慢了些肖抱，對(duì)自己不夠狠。
晚上要少吃一些异旧，睡前不刷手機(jī)意述，睡前就只能看書(shū)或是瑜伽，能做到嗎？有時(shí)候不要太隨性荤崇。
有時(shí)間多清掃房屋拌屏，每天丟一些不需要的物品。還有就是要想做什么事情的時(shí)候立馬去做术荤，不能猶豫倚喂，不能說(shuō)看會(huì)手機(jī)了再做，看手機(jī)真的太浪費(fèi)時(shí)間喜每。切記切記务唐！
