團(tuán)隊(duì)目標(biāo)：90天運(yùn)動(dòng)時(shí)間500小時(shí)
個(gè)人目標(biāo)：
①6點(diǎn)早起揭厚，未兌現(xiàn)按組規(guī)懲罰
② 90天運(yùn)動(dòng)時(shí)間50小時(shí)循头，每周4小時(shí)運(yùn)動(dòng)孔祸，未兌現(xiàn)樂捐200元
一屏富、本周踐行目標(biāo)完成情況（這周個(gè)人踐行目標(biāo)完成情況如何脂男？個(gè)人踐行目標(biāo)是否為小組目標(biāo)達(dá)成起到積極貢獻(xiàn)作用养叛？鼓勵(lì)圖文并茂，有心得疆液、有感受一铅、有數(shù)據(jù)）
1.本周個(gè)人踐行情況總結(jié)：
目標(biāo)&早起：繼續(xù)養(yǎng)成早起習(xí)慣，本周沒有發(fā)生遲打卡堕油、漏打卡情況
目標(biāo)&運(yùn)動(dòng)：完成本周4小時(shí)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)
二潘飘、本周收獲（本周踐行有成果嗎？或小確幸）
受施師兄邀請(qǐng)參加了一次浙江盛和塾的周日西湖環(huán)湖跑活動(dòng)掉缺，全程11公里卜录，原本以為自己跑不下來的，以前最多也就跑5公里多點(diǎn)眶明，但這次一邊跑一邊欣賞西湖晨間美景感覺很輕松的就完成了艰毒，真是一場(chǎng)身體和心靈的享受。
三搜囱、反思（本周踐行還有哪些不足需要提升的呢丑瞧？）
1.有段時(shí)間沒寫反思日記了，很多事情已經(jīng)回憶不起來蜀肘，要堅(jiān)持記錄绊汹，沒有記錄就沒有發(fā)生
2.運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)敷衍，這周沒怎么跑步扮宠，要恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量了
四西乖、下一步計(jì)劃（結(jié)合本周踐行情況、反思坛增，下一步計(jì)劃如何改進(jìn)获雕？）
下周跑步次數(shù)＞3次
