春季是兒童長高的季節(jié)
春季是萬物生長生發(fā)的季節(jié)晴音，尤其是兒童生機蓬勃键思，發(fā)育迅速唯沮。人與天地相參索赏。小兒的生長發(fā)育迅猛猜憎，從體格、智力、臟腑功能上不斷的完善和成長隧甚，如旭日東升车荔，草木方萌，欣欣向榮戚扳，古人把這種現(xiàn)象稱之為“純陽”。小兒生機旺盛族吻，發(fā)育迅速帽借，對水谷精氣等營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，因而常見“陰之不足超歌，陽之有余”砍艾。要使個子長得高，就抓住這個春季巍举。
小兒推拿法
1.滋補肝腎脆荷，以助其生長本
中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本懊悯，寓元陰元陽：先天之本是指人立身之本蜓谋。《靈樞·經(jīng)脈》：“人始生,先成精,精成而腦髓生,骨為干,脈為營,筋為剛,肉為墻,皮膚堅而毛發(fā)長,谷入于胃,脈道以通,血氣乃行炭分√一溃”而腎藏精，故腎為先天之本捧毛。元陰是指陰精观堂，元陽是指元氣，元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發(fā)育壯大過程中起著決定性作用呀忧。
腎藏精师痕，主生長發(fā)育：腎主藏精，以氣為用而账，關(guān)系著人的生長發(fā)育胰坟。腎氣盛衰直接關(guān)系到人的生長發(fā)育，乃至兒童的身體強壯與否福扬。在整個生命過程中腕铸，正是由于腎中精氣的盛衰變化，而呈現(xiàn)出生铛碑、長狠裹、壯、老汽烦、已的不同生理狀態(tài)涛菠。對兒童生長發(fā)育障礙臨床治療中，補腎是重要治療方法之一。
補腎經(jīng)500次俗冻。
揉涌泉1~2分鐘礁叔。
揉腎頂1~2分鐘。
2.升發(fā)陽氣迄薄，以助其生長之勢
春季屬于少陽琅关，主生長生發(fā)。在人體中讥蔽，肝膽屬木涣易，主生長生發(fā)，膽屬于少陽冶伞。兒童猶如茁壯成長的幼苗一樣新症，喜歡氣機舒暢、順暢响禽。尤其是在春季徒爹，需要順應(yīng)這種生長、升發(fā)的特性芋类，不能抑制隆嗅。肝的這種自然條暢的特性屬于“木”。而人體“肝”與“木”相對應(yīng)梗肝，“肝喜條達(dá)”榛瓮。故升發(fā)陽氣，可促進(jìn)兒童生長巫击，如樹木在春天一樣成長禀晓。
拿肩井3~5次。
搓摩脅肋3~5次坝锰。
捏脊3~5次粹懒。
3.健脾和胃，以助其生長之氣
《素問·靈蘭秘典論》說：“脾胃者顷级，倉廩之官凫乖。”金元時代著名醫(yī)家李東垣在其《脾胃論》中指出：“內(nèi)傷脾胃弓颈，百病由生帽芽。”脾主運化水谷精微翔冀，化生氣血导街，為后天之本；先天腎精又賴脾運化水谷精微的不斷補充纤子，才能充盛搬瑰。故曰：“脾胃之能生化者款票，實由腎中元陽之鼓舞，而元陽以固密為貴泽论，其所以能固密者艾少，又賴脾胃生化陰精以涵育耳‘，（《醫(yī)門棒喝》）翼悴。人之始生缚够，本乎精血之原，人之既生抄瓦，由乎水谷之養(yǎng)潮瓶。非精血無以立形體之基；非水谷钙姊，無以成形體之壯」÷祝“”水谷之海本賴先天為之主煞额，而精血之海又賴后天為之資。故人之自生至老沾谜，凡先天之不足者膊毁，但得后天培養(yǎng)之力，則補天之功基跑，亦可居其強半“（《景岳全書·脾胃》）婚温。
補脾經(jīng)300次，
揉板門2~3分鐘媳否，
揉足三里2~3分鐘栅螟，
順時針摩腹5分鐘。
春季食療方
春天了篱竭，孩子在轉(zhuǎn)換季節(jié)時也易生病力图，可用下面食療小方預(yù)防春季感冒、過敏性咳嗽掺逼、皮疹吃媒、鼻炎等病癥。組成：生姜3片吕喘，大棗5個赘那，白芍6g、炙甘草6g氯质、枸杞6g募舟、菊花6g、陳皮6g病梢。煎煮法：提前泡30分鐘胃珍，大火燒開鍋后換用小火煎煮15分鐘即可梁肿。
飲食習(xí)慣
①????營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)不能少觅彰；
②????健康飲食：少吃零食吩蔑；不要過多限制孩子的零食，零食吃得越多填抬，飯就吃的越少烛芬，形成惡性循環(huán)；也不要總逼著孩子多吃飒责，否則他會越來越反感吃飯赘娄。?
多曬太陽
《素問·生氣通天論》曰：“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰宏蛉，故天運當(dāng)以日光明…陽氣者遣臼，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋拾并∽嵫撸”是的，萬物生長靠太陽嗅义，人也不例外屏歹。要多曬太陽，得天地陽氣之助之碗。
春季養(yǎng)生要合春天生長之特性蝙眶，身心放松，早睡早起褪那，飲食適宜幽纷，事情雖多，內(nèi)心也很平穩(wěn)武通，則可身康體健霹崎。注意防寒保暖。
多做戶外運動
多跳躍冶忱，讓氣血流動更快一些尾菇，但是也要注意適可而止。
睡眠早睡早起
保證合理睡眠囚枪，孩子在每晚9點前應(yīng)上床睡覺派诬。可以早起链沼，例如6點鐘就起床默赂。
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