前兩節(jié)分別講了“潛意識是命運”腻惠、“什么是自我實現(xiàn)的預(yù)言”环肘，今天講“自我實現(xiàn)的預(yù)言”這個主題的第三講，改變集灌，從體驗開始悔雹。前面的兩節(jié)內(nèi)容，不知道你會不會有所觸動欣喧，很多時候腌零，所謂的道理或觀念很難讓人有所觸動。被觸動唆阿，就意味著一個理性的知識益涧，和你自身的體驗結(jié)合在一起，成為你自己的東西酷鸦。下面從三個方面進(jìn)行闡述：
一饰躲、“自我實現(xiàn)的預(yù)言”的關(guān)鍵機制
武志紅老師于2005年的一天傍晚，在廣州看見珠江里的一條運沙船漏油臼隔，形成了刺眼的油污帶嘹裂，心中涌起了強烈的悲傷，感嘆了一句：“這真是不可救藥的世界”摔握。那一天他在工作和戀愛上都有非常好的進(jìn)展寄狼，珠江污染對他影響很小，但是為什么負(fù)面情緒徹底壓倒好心情呢氨淌？這里面藏著濃濃的自戀泊愧；看吧，這世界上我武志紅最聰明盛正，我早就預(yù)言過删咱，這是一個無可救藥的世界，這條運沙船證明了自己是對的豪筝。這種心理機制痰滋，可以稱為選擇性注意摘能，這是自我實現(xiàn)的預(yù)言的關(guān)鍵機制。
當(dāng)我發(fā)出一個預(yù)言后敲街，為了維護(hù)“我是對的”這份自戀团搞，我的注意力會集中在符合預(yù)言的事情上，不自覺地忽略了不符合預(yù)言的事情多艇。這樣一來逻恐，我看到的世界，就符合了我的預(yù)言峻黍。
二复隆、如何覺知“自我實現(xiàn)的預(yù)言”
覺知自己的自我實現(xiàn)的預(yù)言，需要有體驗幫你去發(fā)現(xiàn)姆涩。武志紅老師在高中的成績起初在全班11名開外昏名，剛開始的高考目標(biāo)是普通的重點大學(xué)，成績最差的兩門課程是物理和化學(xué)阵面，后來經(jīng)過兩個月的努力，把化學(xué)成績排名提到了全班第一洪鸭，在那以后样刷，化學(xué)成績一直超級好，緊接著物理成績也得到了很大的提升览爵，高考成績是全班第一置鼻，最終考上了北京大學(xué)◎阎瘢總結(jié)起來箕母，化學(xué)成績第一的體驗，突破了自我想象俱济，進(jìn)而調(diào)整目標(biāo)嘶是，促進(jìn)了自我實現(xiàn)預(yù)言的達(dá)成。
反過來想想蛛碌，如果沒有那次考第一的體驗聂喇，而給自己樹立考北大的目標(biāo)，反而適得其反了蔚携。如果只有意識上樹立了這個目標(biāo)希太，而潛意識上卻是自卑的，那樣就只會感覺到巨大的壓力酝蜒，不會有正向的結(jié)果誊辉。
假如你認(rèn)同自己消極的體驗，也會產(chǎn)生消極的預(yù)言亡脑。如何克服這種情況呢堕澄？你曾經(jīng)達(dá)到的高度邀跃，就是你能達(dá)到的高度。你要回憶曾經(jīng)取得成就的體驗和狀態(tài)奈偏，通過這種方式幫助改變消極的自我實現(xiàn)的預(yù)言坞嘀。
三、改變自我實現(xiàn)的預(yù)言的原則和方法
第一：自我實現(xiàn)的預(yù)言大部分是對自身體驗的提煉和總結(jié)惊来，不管是覺知或改變你的預(yù)言丽涩，都需要從體驗入手；
第二：如果你想要更積極的自我實現(xiàn)的預(yù)言裁蚁，就需要尋找或創(chuàng)造機會矢渊，體驗到更積極的預(yù)言。
第三：還可以問自己枉证，我需要的自我實現(xiàn)的預(yù)言是什么矮男？過去什么時候體驗過？好好調(diào)動你的回憶室谚，讓自己去體驗當(dāng)時的感覺毡鉴。
打個比方，你去演講的時候秒赤，讓自己閉上眼睛猪瞬，安靜下來，回憶一下自己成功的演講經(jīng)歷入篮，讓自己感受在這些經(jīng)歷中的自身狀態(tài)陈瘦。
假如自己沒有相關(guān)經(jīng)歷和體驗，你去接近那些有類似體驗的人潮售，在他們身上學(xué)習(xí)痊项。你想要什么人生，就去和什么樣的人接觸酥诽，他們的體驗會很容易感染到你鞍泉。這是擴(kuò)大自己體驗的一個重要方式。
最后做個總結(jié)肮帐，一是“自我實現(xiàn)的預(yù)言”的關(guān)鍵機制是選擇性注意塞弊，我發(fā)出自我預(yù)言后，為了證明“我是對的”這份自戀泪姨，在潛意識中游沿，注意力集中在符合你自我實現(xiàn)的預(yù)言的事情上，自然地過濾不符合自我實現(xiàn)的預(yù)言的事情肮砾，這樣一來诀黍，這個世界符合了你的自我實現(xiàn)的預(yù)言，認(rèn)識自己就是了解自我實現(xiàn)的預(yù)言的過程仗处；二是你曾經(jīng)取得的高度眯勾，就是你能達(dá)到的高度枣宫。積極回憶曾經(jīng)取得成就的體驗和狀態(tài)，有助于你建立積極的自我實現(xiàn)的預(yù)言吃环，促進(jìn)了目標(biāo)的達(dá)成也颤。相反你曾經(jīng)經(jīng)歷的失敗，可能會認(rèn)同消極的體驗郁轻，產(chǎn)生消極的預(yù)言翅娶。三是改變自我實現(xiàn)的預(yù)言，從體驗入手好唯，不斷尋找或創(chuàng)造機會竭沫，才能體驗到更積極的預(yù)言，反思和思考是沒有相關(guān)體驗的骑篙，通過實踐不斷試錯才能找到自我實現(xiàn)的預(yù)言的體驗蜕提。
