【中央廣播電視總臺】節(jié)氣養(yǎng)生提示： 7月7日挨厚，小暑堡僻。天氣開始炎熱。春夏養(yǎng)陽疫剃，夏養(yǎng)重在“心靜”钉疫。這個季節(jié)要格外注意節(jié)制喜怒、平心靜氣慌申；保證睡眠陌选、飲食清淡。進入小暑以后心火開始炙盛蹄溉，容易導(dǎo)致氣弱虛煩睡眠不穩(wěn)。建議服用梔子豉湯調(diào)理：梔子9克您炉，香豉4克柒爵。可瀉心肺邪熱赚爵。而心與小腸相表里棉胀，這個季節(jié)小腸里也是“熱火朝天”。吃了不好消化的食物必將腐熱郁于小腸冀膝，容易引起盲腸發(fā)炎或下焦?jié)駸嵫渖荨？捎棉裁壮嘈《箿ɡ∧c窝剖，去除水濕麻掸。俗話說：冬不坐石，夏不坐木赐纱。夏季要遠(yuǎn)離散發(fā)潮氣的東西脊奋，尤其不能長時間坐在暴露在外的木頭上熬北，也不要長時間吹空調(diào)，容易引發(fā)風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎诚隙。有肩周炎的朋友可以趁這個季節(jié)抓緊治療：雙手掌心向內(nèi)讶隐，用兩手的內(nèi)側(cè)小魚際互砍，那是小腸經(jīng)的循行路線久又，且與督脈相通巫延，每天互砍一百下。過幾天試試看肩周會感覺好很多地消。小暑推薦保健穴位：然谷炉峰、大鐘、通里犯建、內(nèi)關(guān)讲冠、公孫。小暑神清夏日長适瓦，祝您心情愉悅竿开，身體康健。臺辦室行政處醫(yī)務(wù)室 （撰稿：葛又文大夫）
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