在書(shū)名的誘惑下翻開(kāi)了這本書(shū)滥嘴，是啊电抚，誰(shuí)不想擁有被愛(ài)照亮的生命呢蝇恶？每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都必不可少要經(jīng)歷這樣一種矛盾：做自己和得到他人認(rèn)可之間的矛盾崎弃。做自己的渴望來(lái)自于自我實(shí)現(xiàn)的需求渤闷，而得到他人認(rèn)可則源自人從生來(lái)便處于各種關(guān)系中疾瓮。處理好了這些，我們才能夠擁有被愛(ài)照亮的生命飒箭。
而武志紅老師的這本《愿你擁有被愛(ài)照亮的生命》就是在幫助我們撥開(kāi)關(guān)系的迷霧狼电，找回最真實(shí)的自我，從而獲得真正的成長(zhǎng)补憾。整本書(shū)分為五章漫萄，第一章講述了心靈成長(zhǎng)的六個(gè)定律；后面第二章到第四章都是對(duì)于六個(gè)定律的進(jìn)一步闡述（第二章透過(guò)人生為什么會(huì)有輪回盈匾，舉例說(shuō)明六個(gè)定律的重要性腾务；第三章則是建立在六個(gè)定律的基礎(chǔ)上，教會(huì)大家如何讓感覺(jué)在心底開(kāi)花削饵；第四章通過(guò)七個(gè)心靈成長(zhǎng)寓言來(lái)對(duì)心靈成長(zhǎng)定律做進(jìn)一步的補(bǔ)充和強(qiáng)化）岩瘦；第五章作者推薦了一系列相關(guān)書(shū)籍。讓我們一章章看起窿撬。
第一章：心靈成長(zhǎng)的六個(gè)定律
這六個(gè)定律是心靈成長(zhǎng)的基本定律启昧，如果遵守了，那么就會(huì)有一個(gè)健康的茁壯心靈劈伴，如果定律被打破密末，那么，整個(gè)生命靈魂都會(huì)有破碎感。
定律一：我們的所有內(nèi)在動(dòng)力都是成為我自己（破碎：被控制严里，被選擇）
我們現(xiàn)在的人生新啼，真的是我們自己選擇的嗎？抑或是被灌輸了他人想法的人生刹碾？無(wú)論人生看起來(lái)多么成功多么風(fēng)光燥撞，只要不是自己選擇的，那么內(nèi)心深處總會(huì)存在一種渴望和一種不滿足感迷帜，但有時(shí)候物舒，我們自己，因?yàn)椴幌氤袚?dān)選擇的后果或風(fēng)險(xiǎn)戏锹，主動(dòng)放棄了對(duì)自我的掌控權(quán)冠胯。
定律二：我們每個(gè)人生來(lái)都有一個(gè)完整的靈魂內(nèi)核（破碎：靈魂內(nèi)核被壓抑）
每個(gè)人生來(lái)并不是一張白紙，而是帶著自己的靈魂內(nèi)核在世界中探索方向景用『＃可是有很多人以關(guān)心和愛(ài)的名義限制壓抑了這些探索，條條框框?qū)⑽覀冏韪粼谡嬲淖晕抑狻?/p>
定律三：關(guān)系勝過(guò)一切（破碎：關(guān)系最能傷人）
我們生來(lái)就處于各種關(guān)系中伞插，與自己的關(guān)系，與親近的人的關(guān)系盾碗，與社會(huì)的關(guān)系乃至與世界的關(guān)系媚污。這些關(guān)系的本源是自我內(nèi)在父母和內(nèi)在子女之間的關(guān)系，而這個(gè)關(guān)系的形成廷雅，來(lái)源于六歲之前與父母的互動(dòng)耗美。
為了讓孩子有個(gè)良好的內(nèi)在關(guān)系，父母在與孩子的相處中要注意的是：
1）要有愛(ài)
2）要有自由
3）要平衡
4）要穩(wěn)定
定律四：要有一雙心靈之眼航缀，看破關(guān)系的迷霧
人與人之間的交往商架，往往都是內(nèi)在關(guān)系的投射與認(rèn)同。投射是將自己內(nèi)在父母或子女的一面投射到對(duì)方身上芥玉，而認(rèn)同是指接受了對(duì)方的投射蛇摸。我們?nèi)绾螌?duì)人，我們內(nèi)心就是怎樣灿巧；別人如何對(duì)我們赶袄，往往是我們自己教會(huì)的。
定律五：幸或不幸抠藕，都是自己主動(dòng)選擇的
內(nèi)在關(guān)系往往決定了我們會(huì)有怎樣的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言饿肺。所有事情，往往真的都會(huì)按照你希望的方向發(fā)展盾似。所以敬辣，擁有積極樂(lè)觀的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言，相當(dāng)重要。
定律六：答案就在我們心中
我們沒(méi)有辦法在他人那里尋找答案溉跃，因?yàn)榇鸢赣肋h(yuǎn)只在我們自己這里汰聋，只有我們能夠撥開(kāi)迷霧看清自己，也只有我們自己才能促使自己改變喊积，跳出輪回的怪圈烹困。
心靈成長(zhǎng)的原動(dòng)力來(lái)源于成為我們自己，而成長(zhǎng)乾吻，則實(shí)現(xiàn)于關(guān)系之中髓梅。生命的意義在于選擇。
第二章：人的命運(yùn)為什么會(huì)輪回
人的一生绎签，常常會(huì)因?yàn)槟硞€(gè)內(nèi)在心理模式而不斷輪回枯饿。好消息是，打破輪回的鑰匙诡必，就藏在我們自己心中奢方。這一章節(jié)用了大量的案例來(lái)說(shuō)明前一章的六個(gè)心理定律。
1.內(nèi)向和外向
內(nèi)向和外向的性格形成于從小與親密家人的互動(dòng)爸舒。內(nèi)向的人更多是付出型蟋字，外向的人更多是索取型，內(nèi)向可以保護(hù)付出者免于被過(guò)度索取扭勉，外向則是對(duì)于索取者的一種獎(jiǎng)勵(lì)鹊奖。過(guò)度付出會(huì)身心俱疲，過(guò)度索取也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心深處暗藏內(nèi)疚涂炎，所以忠聚，我們需要不拒絕付出的同時(shí)也要學(xué)會(huì)索取。
2.愛(ài)和拒絕
關(guān)于愛(ài)和拒絕唱捣。每個(gè)人的一生中都在渴求不含條件的愛(ài)两蟀，即“不含誘惑的深情”，這種愛(ài)之所以感人震缭，是因?yàn)檫@種愛(ài)是對(duì)對(duì)方真實(shí)自我的肯定和尊重赂毯。
而不傷人的拒絕呢，即“沒(méi)有敵意的堅(jiān)決”蛀序。為什么沒(méi)有敵意欢瞪，因?yàn)槲覀兦宄牢覀冏约菏钦l(shuí)，我們內(nèi)心的關(guān)系是和諧的徐裸，我們沒(méi)有不良投射遣鼓，所以，我們堅(jiān)定卻沒(méi)有敵意重贺。
3.案例
亂世佳人里骑祟，大家玩的都是投射加上自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言的游戲回懦。而搶劫面包店中，被壓抑的自我意志次企，被阻礙的自我選擇詮釋了什么是所謂的“未完成情結(jié)”怯晕。如同養(yǎng)雞場(chǎng)一般的家庭學(xué)校教育，阻礙了孩子完整的精神內(nèi)核的自由表達(dá)缸棵，從而扼殺了孩子的創(chuàng)造力舟茶，制造了問(wèn)題兒童。
4.關(guān)于愛(ài)情的7個(gè)教條
在這一章節(jié)里堵第，作者還著重講了愛(ài)情這種親密關(guān)系吧凉。一段失敗的愛(ài)情，往往是由于過(guò)于遵奉教條而忽略自己的內(nèi)心感受踏志。比較典型的愛(ài)情教條有：
1）如果愛(ài)一個(gè)人阀捅，一定會(huì)對(duì)TA好
2）“忘我”的愛(ài)情才最好
3）年紀(jì)大的比較會(huì)照顧人
4）對(duì)朋友好的人一定對(duì)愛(ài)人也好
5）TA說(shuō)我不行，那TA自己一定行
6）受過(guò)傷的人會(huì)更加懂得珍惜
7）有付出就一定有回報(bào)
我們?cè)谟H密關(guān)系中的表現(xiàn)與我們內(nèi)心關(guān)系的和諧健康與否密切相關(guān)针余；所以每個(gè)人在愛(ài)情中的樣貌不盡相同饲鄙，無(wú)法用條條框框來(lái)衡量。我們需要注意的是一定要留意自己的感覺(jué)所給的提示以及要時(shí)刻覺(jué)察自己的內(nèi)在關(guān)系圆雁。
第三章：讓感覺(jué)在你的心里開(kāi)花
生活如同大地忍级，而感覺(jué)則像是我們的根，只有擁有充沛的感覺(jué)摸柄，我們才能堅(jiān)毅地立足于生活颤练。那么如何讓自己感覺(jué)充沛呢？書(shū)中用各種案例向我們說(shuō)明驱负，要對(duì)自己有覺(jué)察，活在當(dāng)下患雇，與當(dāng)下建立連接跃脊，不壓抑自己的感覺(jué)，順著感覺(jué)走苛吱，你就能找到原因酪术，而找到了原因，那么該怎么做通常也就明了了翠储。
但要注意的是绘雁，我們需要將重心/關(guān)注點(diǎn)放在自己身上，因?yàn)槲覀兡芨淖兊闹挥凶约骸?/b>
第四章：七個(gè)心靈成長(zhǎng)寓言
寓言一：成長(zhǎng)的寓言
在生活中援所，不要過(guò)多在意所謂外界得失庐舟，而是要關(guān)注于自身成長(zhǎng)，只有自身不斷成長(zhǎng)住拭，才能將阻礙拋在身后挪略。
寓言二：動(dòng)機(jī)寓言
做一件事情历帚，有外在動(dòng)機(jī)和內(nèi)在動(dòng)機(jī)之分。外在動(dòng)機(jī)是不長(zhǎng)久的杠娱，而且當(dāng)外在反應(yīng)/獎(jiǎng)勵(lì)不達(dá)預(yù)期時(shí)還會(huì)對(duì)我們做事情/成長(zhǎng)帶來(lái)?yè)p害挽牢。所以，請(qǐng)關(guān)注自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)摊求，為了自己而學(xué)習(xí)禽拔，而工作。
寓言三：規(guī)劃寓言
看得見(jiàn)的力量室叉，掌握在手中的睹栖，才是真實(shí)的，才是強(qiáng)大的太惠。所以磨淌，做好當(dāng)下，堅(jiān)持凿渊，才是成功的根本梁只。
寓言四：逃避寓言
逃避痛苦往往會(huì)帶來(lái)更大的痛苦，逃避麻煩也會(huì)帶來(lái)更多麻煩埃脏。痛苦麻煩來(lái)臨搪锣，唯一正確的做法是面對(duì)它接受它，之后才能解決它彩掐。
寓言五：行動(dòng)寓言
有再多的知識(shí)构舟，如果不把它們?nèi)谌胱约旱纳睿且仓皇强斩吹闹R(shí)而已堵幽。知行合一狗超，一旦發(fā)現(xiàn)了有用的知識(shí)，請(qǐng)不要遲疑朴下，立刻運(yùn)用到生活中去努咐。
寓言六：放棄寓言
這一條對(duì)于感情來(lái)說(shuō)尤為適用。過(guò)去了的就讓它過(guò)去殴胧，學(xué)會(huì)放棄是人生的一門(mén)必修課渗稍。一味沉溺過(guò)去，抱怨团滥，只會(huì)限制住自己竿屹，讓自己無(wú)法從生活中得到快樂(lè)看到美。
寓言七：親密寓言
親密又獨(dú)立的關(guān)系才是最好的親密關(guān)系灸姊。而獲得親密拱燃，則意味著需要付出時(shí)間和精力，也正是這些付出這些愛(ài)厨钻，讓生活變得美好扼雏。
武志紅老師推薦書(shū)目：
1.《不要用愛(ài)控制我》
2.《中毒的愛(ài)》
3.《愛(ài)是一種選擇》
4.《少有人走的路》
5.《沉重的肉身》
6.《愛(ài)的覺(jué)醒》
差不多一周的時(shí)間坚嗜，斷斷續(xù)續(xù)看完了這本∈洌看的過(guò)程中苍蔬，不斷停下來(lái)反思自己前面二十多年的人生。確實(shí)蝴蜓，有太多煩惱來(lái)源于把重心放在了外界碟绑，放在了別人身上，對(duì)自己的內(nèi)省和覺(jué)察茎匠，太少太少格仲。
沒(méi)有來(lái)簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)字的這一個(gè)月，忙忙碌碌卻不知所以诵冒，似乎一直以來(lái)都沒(méi)有個(gè)很清晰的方向凯肋。趁著這開(kāi)學(xué)的日子，重新開(kāi)始讀書(shū)汽馋，開(kāi)始記錄侮东。知識(shí)很重要，行動(dòng)更重要豹芯，那就慢慢學(xué)習(xí)滿滿找尋方向找回自我吧悄雅。
