? ? 從來沒有一本書像這本書這樣能讓我檢視自己的童年削祈。這是一本犀利的書梁呈，作者舉了很多名人的案例來表達當事者與其施虐父母之間的關系。身體不會說謊宪祥，身體是所有與生命相關的訊息的來源志鞍。壓抑和封鎖在身體里的童年的情緒瞭亮，最后都會以疾病或獨裁的形式爆發(fā)，都會再次延續(xù)到下一代固棚，直到你看到真相统翩，選擇你自己目前能承受的結果，才會真的過去此洲∷艚桑可是往往當事者有能力看到真相，卻由于道德的束縛不敢拒絕去愛和尊敬父母黍翎，結果還是疾病纏身或早逝面徽。
? ? 這本書分為導論、第一部匣掸、第二部趟紊、第三部、結語和后記這幾部分碰酝。
? ? 導論部分作者闡述了身體與道德霎匈。身體的病痛是身體對維持生命運作功能長期遭受忽視的反應。我們身體維持生命運作的功能之一送爸，就是有能力去傾聽我們所屬生命的真實故事铛嘱。一種是身體的真實感受，被身體真實記錄的袭厂；一種是為了符合內化的道德規(guī)范和標準墨吓，我們應該感覺到的。
? 當我們能感覺長久以來封鎖在身體中的情緒纹磺，才能開始擺脫自己的過去帖烘。但道德會讓我們壓抑，讓我們去愛和尊敬父母橄杨，可一開始愛就不存在的話秘症，我們是無法強迫愛出現(xiàn)的照卦。一個童年沒有得到父母的愛的孩子，成年后因內化的道德去愛父母乡摹，只會讓壓抑的情緒以疾病的方式呈現(xiàn)出來役耕。道德的體系雖然規(guī)定我們應該做什么、不可以做什么聪廉，但卻無法規(guī)定我們必須有什么感覺蹄葱。
? ? 孩子需要從父母身上得到的是愛～指的是慈愛、關注锄列、照顧、和藹以及溝通的意愿等惯悠。但如果這些需求沒有被滿足邻邮，那么他將一輩子渴望最原始的需求能被滿足。在日后的人生中克婶，這種渴望將會轉嫁給其他人筒严。比較起來，越常被剝奪愛情萤，或是越常被以“教養(yǎng)”之名而遭受否定或虐待的孩子鸭蛙，在成年后越離不開父母（或替代父母的其他人），他們期待獲得以前父母在關鍵時刻未按其所需給予的一切筋岛。這是身體的正常反應娶视，身體知道它缺少了什么，它忘不掉那些匱乏睁宰。匱乏和黑洞一直都在那里肪获，等待被填滿。年齡越大柒傻，就越難從別人身上獲得父母拒絕給予的愛孝赫。但身體的期待卻不會隨著年齡的增長而停止～甚至完全相反！期待通常會轉嫁給其他人红符，最有可能的對象就是自己的兒孫青柄。離開這種困境的唯一辦法，就是能對這種機制有所自覺预侯，并借由自我覺察的過程致开，竭盡所能地看清我們的童年真相。如此我們就可以給自己提供未曾從父母身上獲得的重視萎馅、尊重喇喉、對自身情緒的理解、必要的保護校坑，以及無條件的愛拣技。為了達到這個目的千诬，我們需要一項特殊的能力：去愛童年的自己。沒有這種愛的能力膏斤，就需要一位可以給予保護徐绑、尊重、同理心與陪伴的治療師莫辨。我們需要的不是力求保持中立的傲茄，而是一個偏心的陪伴者。人們可以在這種偏心的沮榜、不中立的治療陪伴下找到自己的真相盘榨。但是絕大多數(shù)治療師宣稱寬恕是療愈的唯一途徑，這類治療師本身就和父母有數(shù)不清的牽纏蟆融。他們稱這種擺脫不了的牽纏是“愛”草巡，并試著將這種“愛”提供給他人作為解決之道。顯然他們并不明白型酥，并不是所有的寬恕都有療愈的效果山憨。
? ? 在第一部分作者概述了陀思妥耶夫斯基、契訶夫弥喉、卡夫卡郁竟、尼采、席勒等幾位作家的不同人生由境。除了卡夫卡以外所有作家全都不知道自己小時候因為父母而受苦甚深棚亩，他們的意識心智從根本上就壓抑了真相。覺察的缺失勾勒了他們多半短暫的人生悲劇虏杰。
? 身體擁有我們所經(jīng)歷過所有事情的完整記憶蔑舞。第二部作者探討了已經(jīng)完全準備好要力挺自身童年真相并看清父母的人們和心理治療中的傳統(tǒng)道德的問題。如果成年個案無法從“應對父母抱持愛或感激”的強迫性信念里解放出來嘹屯，那療程成功受阻攻询，個案自身的惡疾也會繼續(xù)存在。作者自問：我們在成人后依然堅稱愛父母的感覺究竟是什么州弟？令作者震撼的面相是：身體終其一生都在尋求它童年時迫切需要但未能獲得的滋養(yǎng)钧栖。作者認為許多人的苦痛根源正是源自于此。
? 第三部寫的是厭食癥患者安妮塔.芬克的虛構日記婆翔。以一位厭食癥患者的語調來談身體如何對錯誤的養(yǎng)育方式展開自衛(wèi)拯杠。身體需要的只有真相。只要真相不為人所知或一個人對父母親真正的感覺持續(xù)遭到忽視啃奴，那么身體的病癥就不會消失潭陪。
? 如果一個人相信他的感覺是他“應該”感覺到的感覺，并且不斷地避免去感覺那些他被禁止的感覺，最終他一定會病倒～除非他把這筆賬留給下一代來償還依溯，將自身不被承認的情緒投射到孩子身上老厌。本書揭露了被大家忽略的事實，指出擁抱童年真相黎炉，真正的溝通才會使你走出惡性循環(huán)枝秤。
? ? 這本書讓我反觀自己的童年，作者成為陪伴我的知情見證者慷嗜，讓我擁抱我的童年真相淀弹，讓我的生命變得更美好。值得反復一讀庆械。
? ?
? ?
?
