2017-5-22（三十二）
感恩 —— 早起做藍(lán)光冥想囚灼，提升能量呢蛤，凈化磁場(chǎng)。
感恩 —— 念誦心經(jīng)13/102暑中，吃素8/102壹瘟，愿以此功德至誠(chéng)回向給有緣眾生鲫剿，愿眾生離苦得樂。
感恩 —— 快遞大哥真誠(chéng)的笑容稻轨，很有感染力灵莲！
感恩 —— 金剛智慧群分享的冥想音頻，應(yīng)有盡有澄者，如獲珍寶笆呆。謝謝丁丁姐拉我進(jìn)群，得以共享智慧粱挡。
感恩 —— L老師騎電動(dòng)車送我上班赠幕，大方的接受別人的付出感覺很快樂。
感恩 —— 中午愛人加班我自己回家询筏，到面館吃了涼面榕堰，回家洗了昨晚愛人用水泡的電飯煲，收拾了桌子臺(tái)面臺(tái)下嫌套，然后開始做《施與受》的冥想回向給我的同事和愛人孩子逆屡，這是我現(xiàn)在主要的人際關(guān)系，相信通過冥想我會(huì)以越來越平靜而有力量的狀態(tài)和他人相處踱讨。享受這樣清凈的時(shí)光魏蔗，全然的陪伴自己。
感恩 —— 今天吃了一些想吃的零食帶著享受的心情痹筛，很舒暢莺治！
感恩 —— 拌了昨晚愛人洗好的青菜，不浪費(fèi)帚稠。
感恩 —— 女兒自己會(huì)扎小辮了谣旁，而且是我沒教過的情況下，太棒了滋早！愿意主動(dòng)嘗試各種力所能及的事榄审，時(shí)不時(shí)給我各種驚喜！
感恩 —— 女兒越來越會(huì)選擇“有意義”的動(dòng)畫片杆麸，并非常有見地的告訴我：動(dòng)畫片不只是傷眼睛搁进，還可以學(xué)到好多知識(shí)！所言不虛昔头。
感恩遇見拷获，一切都是最好的安排。
我對(duì)一切的發(fā)生負(fù)百分之百的責(zé)任减细。
對(duì)不起匆瓜，請(qǐng)?jiān)彙Ｖx謝你，我愛你驮吱。
【張麗娜 2017年5月22日 周一 ——咖啡冥想】
我近期最想實(shí)現(xiàn)的一個(gè)愿望或目標(biāo)是:每月薪水10000存5000茧妒。
所以我的咖啡冥想內(nèi)容是：
A
1每天給媽媽發(fā)20元的早餐紅包。
2堵住財(cái)富的漏洞：一天不發(fā)火左冬，做到了桐筏。
3柔和的言語(yǔ)：女兒今天主動(dòng)寫作業(yè)并讓我檢查，開始她在一個(gè)田字格子里寫了兩個(gè)5拇砰，我說女兒讓它回到自己的小床上梅忌，和別人擠不下啦！女兒把數(shù)字寫到格子外除破，我說你是它們的主人牧氮，你找找看哪個(gè)5沒躺正把腳伸出去啦！寫的歪的我對(duì)女兒說哪個(gè)5不好好睡覺瑰枫，在扭屁股呢踱葛！寫完6女兒拿給我看，我說有個(gè)豆芽寶寶沒吃飽肚子是癟的光坝，你把它喂飽吧尸诽！女兒笑的咯咯咯很開心的完成了作業(yè)！
3 滿足他人愿望：給女兒在《良品鋪?zhàn)印焚I了一些零食盯另，充滿信任的交給她讓她自己計(jì)劃今天吃多少明天吃什么性含，告訴她是一個(gè)星期的量。她可以一次吃完鸳惯，也可以每天吃一點(diǎn)商蕴。女兒吃的自在并點(diǎn)到為止。對(duì)我和她來說都是一次（我和她是一伙的）美好的體驗(yàn)悲敷。
4不屬于自己的果斷放下，把之前搬家時(shí)由于東西較多無意中一起打包的一只房東的碗放置小區(qū)一角俭令，然后特地去超市重新買了一只后德！不占便宜就是對(duì)自己的慷慨。
5給女兒講完三本故事抄腔，打開手機(jī)放鋼琴曲后我熄燈去客廳了瓢湃，女兒還是翻來覆去睡不著拿我手機(jī)換音樂，然后我把手機(jī)放在高處和她擁抱道晚安后出去了赫蛇，在門口聽了一會(huì)她好像還是毫無睡意绵患，這幾天她都是爬到我們大床上睡著的，過了一會(huì)我進(jìn)去說感覺你需要媽媽悟耘，所以我來了落蝙。然后躺在她旁邊讓她枕著我手臂，問她在想什么睡不著，她告訴我她會(huì)做各種夢(mèng)筏勒，有好的移迫，有害怕的，我不帶著情緒管行，沒有一點(diǎn)不耐煩厨埋，始終傾聽。她自己也說不說出來憋在心里捐顷，之前看到篇文章說睡前10分鐘是意識(shí)進(jìn)入潛意識(shí)的時(shí)間荡陷，我告訴女兒謝謝她愿意告訴我心里話，謝謝自己今天不看行為看感受迅涮。我想愛的能力也需要這樣一點(diǎn)一滴的練習(xí)废赞。
B.啊，我真的很高興逗柴。我在用一個(gè)好的體系蛹头，新的體系。我終于明白如何能達(dá)成我的目標(biāo)戏溺。我不是去抓取渣蜗，我把它分享給其他人。這真是一個(gè)很棒的體系旷祸。
(冥想后做回向）：
帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設(shè)定的目標(biāo)耕拷，愿我成為那個(gè)成功和幸福的“超人”，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣托享，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)人生的成功與幸福骚烧！
