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人生需要積累肃拜，我們平時(shí)做什么痴腌，決定我們成為怎樣的人。練習(xí)不在多而雜燃领，而在少而精士聪，而練習(xí)本質(zhì)上就是內(nèi)化你所了解到的知識(shí)，進(jìn)行真正的吸收猛蔽。讓行動(dòng)成為習(xí)慣剥悟。
我練習(xí)得越多灵寺，好運(yùn)就越會(huì)如影隨形。
1. 練習(xí)需要質(zhì)量
在《異類》一書中区岗，強(qiáng)調(diào)了練習(xí)的重要性略板，并且給出了成就的必要條件，那就是10000個(gè)小時(shí)慈缔◎歉可是我不認(rèn)為忙忙碌碌地不在乎質(zhì)量的練習(xí)上10000個(gè)小時(shí)會(huì)有什么作用。錯(cuò)誤的練習(xí)結(jié)果只是把錯(cuò)誤的動(dòng)作練得更加完美罷了胀糜。因此，我們要重視練習(xí)的質(zhì)量蒂誉。
2. 練習(xí)需要計(jì)劃
學(xué)海無涯教藻，我們應(yīng)該有的放矢，對(duì)有價(jià)值的技能進(jìn)行練習(xí)右锨。把最關(guān)鍵的事情做到無懈可擊括堤，比做好更多有用的事情好，不要死盯著一個(gè)缺點(diǎn)不放绍移，而是要更多地關(guān)注能擴(kuò)大成效的優(yōu)點(diǎn)悄窃，不斷強(qiáng)化，直到抵消你的弱點(diǎn)蹂窖。練習(xí)需要清晰的目標(biāo)轧抗，需要明確的計(jì)劃，細(xì)致到每一分鐘瞬测，完成什么具體的任務(wù)横媚。特別是要利用好人的心理，當(dāng)人們面對(duì)具有類似于稍微跳幾下就能夠到的果子那種挑戰(zhàn)性問題的時(shí)候月趟，進(jìn)步得最快灯蝴。人挑戰(zhàn)問題的積極性很重要，否則沒有東西可以支撐他們?cè)酱煸接滦⒆凇Ｋ杂袝r(shí)候難度太高不要?dú)怵H穷躁，只是方法不對(duì)。
3. 練習(xí)會(huì)讓人更有掌控能力
人腦在無意識(shí)下因妇，聽令反復(fù)練習(xí)的行為问潭，一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的終極目標(biāo)就是不要去想。練習(xí)有神奇的作用沙峻，我們經(jīng)過大量練習(xí)睦授，我們可以下意識(shí)完成任務(wù)，不占用大腦摔寨，從而解放大腦去枷，讓大腦去做真正有創(chuàng)造力的事情。就好比我們不會(huì)思考怎么走路一樣，我們可以一邊走路一邊思考删顶。練習(xí)得越多竖螃，人就會(huì)越自信。
4. 專項(xiàng)練習(xí)與實(shí)戰(zhàn)演練
實(shí)戰(zhàn)是比較有趣的逗余，但作用不大特咆，作用就是告訴你，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好了录粱。我們應(yīng)該把精力投入到專項(xiàng)練習(xí)腻格，雖然枯燥，但是這是必經(jīng)之路啥繁，你能承受多大枯燥菜职，就能承受多大榮譽(yù)。
5. 反饋
即時(shí)反饋能夠幫助我們了解我們處于什么位置旗闽，做得如何酬核，如何調(diào)整自己。這讓我們無限接近標(biāo)準(zhǔn)有了一個(gè)可以度量的尺子适室。
