(一)甲亢與精神刺激

甲亢已被列為心身疾病之一凡资。由于甲亢患者多有精神過敏籍胯，意志脆弱的特點幽七，稍受精神刺激則易激動不安景殷，產(chǎn)生恐懼感，故甲亢患者要十分重視精神的調(diào)養(yǎng)澡屡。在甲亢的發(fā)病過程中猿挚，外界環(huán)境的影響常常是促使發(fā)病的重要因素，而精神因素的影響尤為重要驶鹉，隨著社會活動節(jié)奏的加快绩蜻，甲亢的發(fā)病正在明顯增多，生活在城里的人比常年久居農(nóng)村者發(fā)病的比例明顯增加室埋。不少新發(fā)病的患者嘲炀可找出有明確的誘因。譬如姚淆，緊張的升學考試孕蝉，長期公務繁忙，一段時間的突擊式的趕任務腌逢，生氣吵架等等降淮，都是常見的誘因。精神應激可以使機體血中的腎上腺皮質(zhì)激素增加搏讶，因而使免疫反應增強佳鳖，致使甲亢表現(xiàn)加劇。避免過度的精神緊張媒惕，在安排日常生活系吩、學習和工作時，注意勞逸結(jié)合吓笙，對每個人來說是可能做到的

長期的精神創(chuàng)傷，強烈的精神刺激巾腕，如悲哀面睛、驚恐絮蒿、氣憤、緊張叁鉴、憂慮等惩晾裕可促發(fā)甲亢。有人發(fā)現(xiàn)幌墓，在戰(zhàn)爭年代和自然災害地區(qū)甲亢的患病率顯著增加但壮，專家認為，這些患者甲狀腺本身早有缺陷常侣，平時不出現(xiàn)甲亢蜡饵，遇到精神刺激后便誘發(fā)甲亢發(fā)生。也有人認為胳施，精神刺激是甲亢病的始動因子溯祸，因心理緊張可致免疫系統(tǒng)功能改變，而腎上腺皮質(zhì)激素和交感神經(jīng)系統(tǒng)的改變可能是緊張所致免疫抑制效應的中間環(huán)節(jié)舞肆〗垢ǎ基于上述觀點，避免精神刺激椿胯，消除緊張心理筷登，提高自我防護能力，對每一個人尤其患有甲亢的患者來說哩盲，都顯得至關重要前方。

（二)甲亢與人格類型

人格的形成和遺傳及腦發(fā)育有關，而神經(jīng)系統(tǒng)疾病如腦炎种冬、題葉癲癇及腦外傷等則為外在因素镣丑。這提示生物因素是形成人格的原因之一，但不是主要的娱两。人格的形成主要是童年時期家庭和學校的教育莺匠，另一個因素是社會環(huán)境。

甲亢的起病與患者病前個性密切相關十兢。個性是指以人的性格為核心趣竣，包括先天素質(zhì)，受到家庭旱物、學校教育遥缕、社會環(huán)境等心理與社會的影響，以致逐步形成的氣質(zhì)宵呛、能力单匣、興趣、愛好、習慣和性格等心理特征的總和户秤，心理學上稱為人格码秉。

個性不是與生俱來的，它更多的受到家庭鸡号、社會等外界因素的影響转砖，因此，如果這種影響是消極的鲸伴，將對個性的發(fā)展帶來不良后果府蔗，造成人格障礙，久而久之會對人體生理功能造成影響汞窗，以致產(chǎn)生疾病姓赤。而偏執(zhí)型、分裂型杉辙、強迫型模捂、邊緣型、暴發(fā)型蜘矢、焦慮型等個性類型對甲亢的發(fā)生所起的作用是最明顯的狂男。具有以上個性的人因不能認識其危害并進行自我調(diào)節(jié)，往往很快就會成為甲亢的易發(fā)人群品腹，并使這些個性類型成為甲亢發(fā)生的不可少的內(nèi)在因素之一岖食。

此外，患上甲亢后舞吭，由于生理功能的變化泡垃，也會出現(xiàn)以上各類型的人格障礙。因此羡鸥，認識自己的個性特點蔑穴，加強自我調(diào)節(jié)，可以糾正人格障礙惧浴，對甲亢的防治起著重要的作用存和。

（三）甲亢的心理治療

甲亢是甲狀腺激素分泌過多的一種內(nèi)分泌疾病。甲亢雖與自身免疫反應有關衷旅，但長期的精神刺激以及恐懼捐腿、緊張、抑郁等情緒上的異常波動能引起大腦皮質(zhì)機能紊亂柿顶，這樣可刺激丘腦下部垂體茄袖，促使腎上腺髓質(zhì)分泌過度，使兒茶酚胺在血中含量超過正常值嘁锯，繼而引起甲狀腺分泌過度宪祥，導致甲亢并且伴發(fā)相應的癥狀聂薪。引發(fā)甲亢的因素有神經(jīng)質(zhì)、焦慮蝗羊、抑郁傾向的性格特征胆建，有這種性格的人，如遭遇糾紛肘交、矛盾、親人死傷扑馁、沖突涯呻、財物丟失、壓抑腻要、個人病傷等复罐，其精神特別脆弱，常引發(fā)甲亢雄家。改進甲亢癥狀的心理治療方法有以下幾種：

1.標準練習

標準練習目標是逆轉(zhuǎn)軀體緊張的應激狀態(tài)效诅。操作方法是平臥閉眼后，把氣趟济、意念集中到身體的某一部位乱投，通過反復默誦并想象，使其松弛或發(fā)重或發(fā)熱或發(fā)涼顷编，必須依次進行臂戚炫、腿重感練習，臂媳纬、腿溫暖感練習双肤，心率調(diào)整練習，呼吸調(diào)整練習钮惠，腹部溫暖感練習茅糜，額部清涼感練習。做完上述練習后必須默誦“我睜開眼睛后頭腦更清醒素挽，精神更振作”等解除語句蔑赘，使自己從催眠似的恍惚狀態(tài)中恢復過來。標準練習有一定難度毁菱，但只有在有效地標準練習中使身體放松30~40分鐘之后米死，才能有效地進行靜默練習和特殊命題練習。

2.靜默練習

靜默練習目標是調(diào)節(jié)患者不良情緒贮庞，驅(qū)除內(nèi)在的精神壓力峦筒，回復心理平衡。操作方法是窗慎，沉思具體的對象和事物物喷，這些具體的對象和事物應是有變化的或運動的卤材，例如沉思紅、橙峦失、黃扇丛、綠、青尉辑、藍帆精、紫等顏色的變化，或沉思發(fā)球隧魄、封網(wǎng)卓练、墊球、傳球和扣球等排球運動等购啄。

3.特殊命題練習

特殊命題練習目標是通過暗示自我強化良好的心理狀態(tài)襟企。操作方法是默誦意愿語句。語句可以是直接的狮含，也可以是間接的顽悼，但必須簡單可信，如“我不會再發(fā)生甲亢了”几迄、“我會很舒服蔚龙，很健康！”等等映胁。

（四）甲亢患者宜注重調(diào)養(yǎng)精神

甲亢患者由于甲狀腺激素增加府蛇，表現(xiàn)精神緊張，情緒容易激動屿愚，脾氣急躁汇跨，愛生氣、吵架妆距。精神狀態(tài)與疾病有密切的關系穷遂，超負荷的精神刺激，會影響人體內(nèi)臟的氣血運行而引起疾病娱据。

調(diào)養(yǎng)精神是通過調(diào)節(jié)人的精神蚪黑、意識和思維活動，以保持身心健康的一種方法中剩。人在精神上要樂觀豁達忌穿、淡泊名利，根據(jù)環(huán)境變化調(diào)節(jié)自己的情緒和活動结啼。要在情緒上保持心情舒暢掠剑，精神愉快，回避煩惱郊愧，在意志上要有戰(zhàn)勝疾病的信心朴译，有抱負井佑，有追求，不為名利所累眠寿。

甲亢患者在精神上要有寄托躬翁，把日常生活安排得豐富多彩。倘若多思多慮盯拱，茶飯不思盒发，坐臥不安，對治療和康復都是不利的狡逢。甲亢患者要培養(yǎng)一定的愛好迹辐，既有助于身體的康復也可以陶冶性情、充實生活甚侣。琴、棋间学、書殷费、畫、花低葫、草详羡、魚、鳥等休閑娛樂方法嘿悬，可忘卻疾病的困擾实柠，有利于甲亢康復。

（五）音樂促甲亢康復

音樂具有感人的力量善涨。威武雄壯的交響樂窒盐，能振奮人心，激勵斗志钢拧，使人產(chǎn)生奮發(fā)向上的力量蟹漓。悅耳動聽的輕音樂，猶如行云流水源内，清新悠揚葡粒，給人以美的享受，使人心曠神怡膜钓，胸懷舒展嗽交。甲亢患者肝氣郁結(jié)，優(yōu)美的音樂可以使病人心曠神怡颂斜，驅(qū)散憂愁和煩惱夫壁；優(yōu)美的音樂能改善神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。甲亢患者如有抑郁沃疮，可聽旋律流暢優(yōu)美掌唾、節(jié)律明快放前、情調(diào)歡樂的樂曲，如《藍色的多淄河》糯彬、《卡門》凭语、《百鳥朝鳳》、《喜洋洋》撩扒、 《藍色狂想曲》等似扔。如果甲亢患者出現(xiàn)焦慮，可聽旋律清麗高雅搓谆、節(jié)律緩慢炒辉、情調(diào)悠然、風格典雅的樂曲泉手，如《平湖秋月》黔寇、 《六月船歌)、 《江南好》斩萌、《春風楊柳》缝裤、《化蝶》等。如果甲亢患者易激動颊郎，可聽旋律優(yōu)美憋飞、恬靜悅耳、節(jié)奏婉轉(zhuǎn)的樂曲姆吭，如《春江花月夜》榛做、 《梁山伯與祝英臺》、《漁舟唱晚》内狸、《塞上曲》检眯、《平沙落雁》等。樂曲因人而異昆淡，應根據(jù)患者的年齡轰传、性格、音樂修養(yǎng)和樂曲愛好而定瘪撇，使患者隨樂曲進入意境获茬，取得良好的療效。但是倔既，不宜收聽強烈節(jié)奏的音樂恕曲，以免引起激動而妨礙患者的治療。

(六）催眠療法有利于甲亢康復

催眠療法是一種心理治療方法渤涌，催眠術就是一種心理暗示療法佩谣。

用催眠療法治療甲亢患者時，可讓患者取臥位或坐位实蓬，使患者進入催眠狀態(tài)茸俭。在催眠狀態(tài)下暗示誘導語為：“你在催眠狀態(tài)下感到非常舒服吊履，心情非常平靜”。

輕輕用食指按摩雙眼眼皮和用大拇指以外的四指按摩脖子的腫大處各1～2分鐘调鬓，邊按摩邊令患者體驗舒適的感覺艇炎，即：“你的甲亢癥狀已開始逐漸消失，醒來后只要你增強體質(zhì)和使心情平靜腾窝，癥狀就會慢慢減輕并最終徹底消失缀踪。你的甲亢疾病一定會徹底痊愈，你有這個信心虹脯，一定會有一個信心驴娃。”然后喚醒患者循集，解除催眠狀態(tài)唇敞。

催眠治療可隔日1次或每周1次，重點在于調(diào)整其精神狀態(tài)和情緒狀態(tài)咒彤，調(diào)整并穩(wěn)定后逗抑，即可停止催眠治療萨驶。