今天是驚蟄。從今天開始還是恢復(fù)晨間日記日更鸦致，發(fā)覺自己的記性越來越差了潮剪，前一天晚上看了書涣楷，到第二天卻怎么也回憶不起來分唾，到底讀到了什么，真是忘得一干二凈狮斗！希望利用晨間日記日更绽乔，訓(xùn)練自己的記憶力，否則將來真有可能得老年癡呆呀碳褒！
起床：5點(diǎn)47分
就寢：10點(diǎn)15分
天氣：陰雨
心情：開心
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)折砸，最重要的三件事：
1、確實(shí)周五的三八婦女節(jié)的活動沙峻，安排好具體事項睦授；
2、安排同事購買電影票摔寨，并看望慰問家中添丁的老師去枷；
3、圓滿完成學(xué)習(xí)任務(wù)是复，英語單詞和兩篇短文删顶，紙質(zhì)閱讀10分鐘以上，日更簡書一篇淑廊，運(yùn)動訓(xùn)練達(dá)到60分鐘以上逗余。
改進(jìn)：空隙時間看微信，刷抖音占了太多季惩。正如王君老師說的那樣录粱，感覺時間非常不夠用。因此更要好好利用一切時間画拾，讓每一分每一秒都過得有意義关摇！
習(xí)慣養(yǎng)成：飯后半小時站立的習(xí)慣，逐漸養(yǎng)成碾阁，但有時只站了十分鐘左右输虱！繼續(xù)努力，一定要把這個習(xí)慣養(yǎng)成脂凶！
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
本周目標(biāo)：把《天長地久》這本書讀完宪睹，并寫出書評愁茁；運(yùn)動每天達(dá)60分鐘以上，跑步三次以上亭病，瑜伽每天30分鐘以上鹅很；每天堅持日更簡書，每天堅持背單詞45個罪帖，英語閱讀2篇促煮，語法知識一個。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
昨天竟然一點(diǎn)也回憶不起來閱讀的內(nèi)容整袁，晚上看書的時候才想起來菠齿。前天晚上看的是有關(guān)家暴方面的故事兩則，一則是隔壁鄰居叔叔對自己兒子的暴打坐昙。這位叔叔對別人家的孩子非常好绳匀，經(jīng)常給他們講故事說笑話，偏偏每天都要虐打他的兒子炸客，名義上是為孩子好疾棵，其實(shí)是不是心理變態(tài)呢！而等年紀(jì)大了痹仙，這位兒子卻不記前嫌是尔，給他父親養(yǎng)老送終。這也許是中國式的“對愛的勒索”吧开仰！而另一則是西方某著名導(dǎo)演小時候也被父親家暴拟枚，常被當(dāng)眾羞辱，他對父親懷恨在心抖所，一直到父親年老也不愿跟父親說話梨州，不愿跟他和解。
孩子原生家庭的生活狀態(tài)對孩子的成長影響很大田轧，家暴引起的心理陰影是時間也無法磨滅的暴匠。前面隔壁鄰居家的孩子成年后還能將父親善待其實(shí)也許是因?yàn)橹袊幕械男⒌阑蛄夹钠鹱饔冒桑吘鼓昀象w弱也挺可憐的傻粘。
怎么做一個好家長每窖，沒有學(xué)校教，只能自己做了家長后才慢慢學(xué)弦悉。但打罵窒典，家暴肯定不是好的教育。以前兒子小的時候有時也會忍無可忍稽莉，想要動手打他瀑志，因?yàn)槿说那榫w有時真的無法控制，情急之下就會做出一些不理智的行為。但事后都會后悔劈猪。像書中的那位叔叔每天打孩子是不是教育的問題昧甘，應(yīng)該是那位叔叔心理有問題吧！誰會把自己家的孩子整天打得鼻青臉腫呢战得！
健康·飲食·鍛煉
早餐：皮蛋粥充边，雞蛋，豆?jié){常侦，肉松包
中餐：青菜浇冰，土豆燒鴨，肉餅
晚餐：玉米渣粥聋亡，韮黃雞蛋肘习，涼伴白菜桿，莧菜
零食：奧利奧餅干杀捻，香蕉井厌，沃柑
走路4000步蚓庭，未達(dá)到目標(biāo)致讥；健身運(yùn)動超過100分鐘，完成一個運(yùn)動挑戰(zhàn)器赞。
人際·家人·朋友
談起三八婦女節(jié)的活動垢袱，大家都很期待，希望能留下美好的記憶港柜！大家課后也討論请契，吃飯的時候也討論，對包餃子這個活動非常感興趣夏醉。大家那么關(guān)心這件事爽锥，也引發(fā)我的思考，如何將這個活動辦得更好畔柔，是不是再搞一些創(chuàng)意獎勵和活動呢氯夷！
