生理期是女人每個月特有的時期隧膏，這個時候女人的身體會很虛弱贿堰，容易出現(xiàn)各種不適跑杭，在生活習(xí)慣和飲食上要特別注意铆帽。那么，女人在生理期能吃什么水果呢?
女人生理期吃什么水果
1德谅、荔枝
尤其是這個季節(jié)锄贼，正好是荔枝開始上市的季節(jié)，女性生理期的時候首選水果應(yīng)該是荔枝女阀，尤其是對于那些生理期痛經(jīng)的女性宅荤，在生理期到來之前和過程中，都是可以吃一些荔枝的浸策，有著調(diào)經(jīng)緩解疼痛的效果冯键。
2、榴蓮
榴蓮的味道聞起來確實叫人難以忍受庸汗，但對于女性來說可是寶貝呢惫确，榴蓮有著散寒活血的效果，尤其是生理期感覺到腹部寒涼的女性蚯舱，可以每天吃一些榴蓮改化，能夠改善生理期諸多不舒服的情況。
3枉昏、櫻桃
談及含鐵量陈肛，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經(jīng)期鐵元素的流失兄裂，加速血紅蛋白的再生句旱，增強體魄，防止經(jīng)期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀晰奖。論其他營養(yǎng)成分谈撒，櫻桃也幾乎不輸蘋果，而且還能激活消化系統(tǒng)匾南，除去體內(nèi)濕氣啃匿，對健康有益。
4蛆楞、桃仁
桃仁含苦杏仁苷溯乒、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷臊岸、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等橙数，還含綠原酸、3-咖啡跛Ы洌奎寧酸灯帮、苦杏仁酶崖技、揮發(fā)油及脂肪油。煎劑有抗炎作用钟哥，所含脂肪油有潤腸緩下作用迎献，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用腻贰。
5吁恍、山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經(jīng)的朋友在痛經(jīng)時可以吃點山楂播演，或者泡茶喝冀瓦，都可以有效的緩解疼痛。
寒性水果是女人經(jīng)期不可以吃的写烤，它的典型代表是西瓜翼闽，西瓜性寒質(zhì)滑，正常人也不可過量食用洲炊，經(jīng)期女人更應(yīng)謹(jǐn)慎食之感局。西瓜的“同伙”還有香瓜(甜瓜)、柚子暂衡、柿子询微、獼猴桃、楊桃狂巢、桑葚撑毛、香蕉、芒果隧膘、梨代态、柑、羅漢果疹吃、草莓等。對于這些寒涼水果西雀，全部“紅牌罰下”并非妥當(dāng)萨驶，適當(dāng)少食無大的影響。
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