? ? ? ? ?我們每個人都有自己的情緒引爆點解阅，對孩子哭鬧的無奈，工作中生氣同事之間的指手畫腳泌霍，自己做不好某事的氣惱货抄，做事情拖延時的焦慮，因家庭瑣事和LG據(jù)理力爭，這些都讓自己變得越來越愛鬧情緒蟹地。
? ? ? ? ?海藍博士說：“每個壞情緒的背后都是對愛的呼喚”积暖。我讀過書，問自己我問什么會這么生氣怪与，焦慮呀酸，痛苦，傷心琼梆，是因為成長過程中我遇到過讓我傷心，痛苦的事窿吩，而我一直介意自己或者他人的某個毛病或缺點茎杂，但不知面對現(xiàn)有的狀況，纫雁，不清楚怎樣往下走』屯現(xiàn)在我們有方法可以使我進步，改變我原有的認(rèn)知轧邪，刽脖，從而可能改變我現(xiàn)有的生活，焦慮和痛苦就相應(yīng)的減少了忌愚。
? ? ? ? 這就像出門旅游曲管，高速公路上堵車10分鐘開始，我們就開始抱怨節(jié)假日高速不收費導(dǎo)致道路擁堵硕糊，事故車輛霸占2條車道院水，怪出行線路有問題，简十，但是如果我們找到了一個出口檬某，但是我們抱著試一下的心態(tài)，即使這條路走上去可能路況不太好螟蝙，有點繞遠恢恼，但是總比停止不前要讓我們安心的多。
? ? ? ? ? 只要不是在原地不動胰默，我們走出的每一步都會帶來收獲场斑，沒有白走的路。
