? ? ? 正向所欲目標(biāo)的發(fā)展與形塑
? ? ? 目標(biāo)的發(fā)展與形塑是相當(dāng)核心的重要軸線棕洋，而此，往往為初學(xué)SFBT者所忽略。
? ? ? 當(dāng)事人之所以會(huì)來晤談，是因?yàn)樗麄兿Ｍ约骸案谩毙怍铮弧案谩笨赡苁窍肴プ非笏麄兿胍形催_(dá)到的境界，或者想要停止他們現(xiàn)在正在做的某些事情牺蹄。往往，當(dāng)事人的目標(biāo)很可能與一開始來找咨詢師的緣由不盡有關(guān)薄翅；甚至沙兰，不少當(dāng)事人來晤談，不是因?yàn)樗袉栴}翘魄，而是因?yàn)樗心繕?biāo)鼎天，例如只是想要突破目前的情況變得更好簿废，讓事業(yè)叨襟、成績更有成，讓自己過得更幸福美滿(類似于正向心理學(xué)所強(qiáng)調(diào)的人們追求幸福感)蕾额。有時(shí)但荤，來談的兩位當(dāng)事人對(duì)于問題與改變方式的看法不同罗岖，但是他們對(duì)于目標(biāo)卻很容易一致。須知：“有問題一定有目標(biāo)腹躁，有目標(biāo)不一定有問題桑包。”其實(shí)纺非，設(shè)定目標(biāo)是日常生活的一部分哑了，我們總是在做這件事。Dorner曾說：“我們都想做些什么來完成我們的行動(dòng)烧颖，或是避免及預(yù)防那些我們不想要的弱左。當(dāng)我們形成目標(biāo)，這些目標(biāo)就成了問題解決的重要角色炕淮〔鸹穑”目標(biāo)最能激發(fā)出我們的資源，最容易讓我們往前進(jìn)，也最能完成自我監(jiān)控系統(tǒng)的一部分榜掌。因此优妙，SFBT不是不關(guān)心當(dāng)事人對(duì)問題的抱怨，只是對(duì)于當(dāng)事人的目標(biāo)更有興趣憎账。畢竟套硼，問題的描述不見得包含了當(dāng)事人想要的改變，但是胞皱，當(dāng)咨詢師了解當(dāng)事人目標(biāo)的同時(shí)邪意，也往往了解了當(dāng)事人的問題。有時(shí)反砌，當(dāng)事人會(huì)先定義出他的解決之道雾鬼，而非問題，而有時(shí)在當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)解決之道后宴树，甚至?xí)仡^修正他的問題策菜。
? ? ? 在目標(biāo)的發(fā)展與選擇上，SFBT乃以當(dāng)事人想要的目標(biāo)為晤談的主要方向酒贬。夢想與目標(biāo)是不同的又憨，引導(dǎo)當(dāng)事人于可能實(shí)現(xiàn)的夢想愿景處停留久一點(diǎn)之后，才容易進(jìn)一步建立設(shè)定良好的目標(biāo)锭吨。
? ? ? 為了刑訴目標(biāo)蠢莺，SFBT咨詢師在積極傾聽當(dāng)事人自然抱怨與訴說的同時(shí)，并不會(huì)鼓勵(lì)當(dāng)事人進(jìn)行更多負(fù)面的探究零如，反而是要對(duì)當(dāng)事人的目標(biāo)充滿好奇躏将，以企圖引導(dǎo)當(dāng)事人將抱怨轉(zhuǎn)成想要的目標(biāo)，并能不再以“不要什么”的語言陳述考蕾。
? ? ? 設(shè)定良好目標(biāo)的定義包括:
? ? ? 1祸憋、目標(biāo)是對(duì)當(dāng)事人具有建設(shè)性、重要性辕翰、吸引力的夺衍，是符合當(dāng)事人價(jià)值觀與得到其認(rèn)同的，是可能性高但有些難度的喜命。
? ? ? 2沟沙、目標(biāo)是可具體觀察評(píng)量、清楚明確的壁榕、可反映改變訊號(hào)的矛紫、具人際互動(dòng)情境以及行為動(dòng)態(tài)歷程化細(xì)節(jié)描述的。
? ? ? 3牌里、目標(biāo)是具人際互動(dòng)情境及行為動(dòng)態(tài)歷程化細(xì)節(jié)描述的颊咬。
? ? ? 4务甥、目標(biāo)是在當(dāng)事人控制內(nèi)、合于現(xiàn)實(shí)喳篇、實(shí)際可行的敞临、符合成本效益的、可以承擔(dān)的麸澜、以及最重要的挺尿，是于晤談后立即可行的小目標(biāo)，而非最終之目的點(diǎn)或所謂最核心的議題炊邦。
? ? ? 焦點(diǎn)看重的是如何達(dá)成目標(biāo)编矾，達(dá)成目標(biāo)的小訣竅:由多選一，由負(fù)面到正面馁害，由大到小窄俏，由抽象到具體，由內(nèi)在到人際碘菜，由他人到自身凹蜈。
