首先說一下我是痘痘肌，有很長時間的痘齡精置，戰(zhàn)痘時間長達10年，一直反反復復沒好過艳吠，直到2016年9月開始我使用了我最愛的護膚品主卫，學習了護膚知識，改變了以前錯誤的護膚毛病虾宇，痘痘逐漸消失搓彻，皮膚逐漸變得越來越好≈鲂啵可是最近我又長痘了……
為什么呢好唯？！
首先在飲食方面我從來都是重口味燥翅，在過去的10年戰(zhàn)痘歷程里骑篙，在國內(nèi)，看過中醫(yī)森书，喝過中藥靶端，去過專業(yè)的祛痘中心谎势，他們給我的囑咐都有一個共同點，也是我最不能接受的一點杨名，就是少吃辛辣食物脏榆！在國外看過西醫(yī)，用過西藥（處方藥台谍，自己買不到须喂，回國后更不用說了），西醫(yī)說跟飲食沒關系（我比較認同這一點）趁蕊，當然我也只選擇記住了這一點坞生，跟飲食沒關系，想吃啥吃啥掷伙。但是這些治療也有一個共同點是己，就是---藥不能停！Ｈ喂瘛卒废！一停就完蛋，比之前更嚴重可怕宙地。
皮膚一年的變化過程如下：
可是最近摔认，又長痘了，皮膚又變差宅粥，神馬原因呢级野？飲食習慣沒變，難道是天氣太熱粹胯？我也沒在外面游蕩呀蓖柔，屋里有空調，出門車里有空調风纠。只是最近有變化的是况鸣，我報了個瑜伽班，每天運動出的汗比洗澡用的水還多竹观，瑜伽室不開空調镐捧。于是痘痘又出來了。
我咨詢些護膚達人臭增，而且也上網(wǎng)查了一下懂酱。于是我發(fā)現(xiàn)：1.運動就長痘，是因為運動——特別是無氧運動誊抛、力量訓練——會增加睪酮素的分泌列牺，而睪酮素的突然增多在女生身上最明顯的表現(xiàn)就是長痘。男生大量突然曾佐睪酮素也會爆痘拗窃。你看劉翔什么的運動員生活多健康啊瞎领，飲食運動生活習慣都受到嚴格管控泌辫，照樣長痘。2.運動大量出汗后不清潔皮膚九默，一直到晚上震放。
那么如何戰(zhàn)痘呢？驼修！
了解完了之后呢殿遂，當然要開始實施了∫腋鳎看下圖是最近皮膚在愈合的狀態(tài)....
作為資深“戰(zhàn)痘肌”墨礁，我很樂意跟大家一起探討如何“戰(zhàn)痘”！
