我是健康的，我有一顆喜悅溫暖的心溃斋。
我無條件的愛自己的一切谷异，包括我的身體和疾病分尸。
我知道所謂的疾病不過是身體的自發(fā)調試而呈現出來的樣子，
疾病和真我并不是一體的歹嘹，疾病也不是來摧毀我而是善意的提醒我箩绍；
提醒我如何改變我從前不恰當的生活方式；
提醒我如何學會更接受和愛自己尺上；
我原諒自己做過的所有錯事材蛛，原諒所有有意無意傷害過我的人。
我經由疾病學習接受一切怎抛，
學會體會到什么是愛卑吭；
我的呼吸非常平穩(wěn)，任何事都不會讓我擔心马绝；
我的眼神充滿慈愛豆赏，任何我看到的都被我轉化為美好。
我知道我身體的每一個細胞都充滿了愛和光明富稻，
即使有不正常的細胞掷邦，也會很快轉化為正常的細胞；
它們隨著我每一次呼吸和新陳代謝唉窃，選擇離開我的身體耙饰。
即使它們留在我的體內纹笼，也絕對不會傷害到我的肉體纹份。
我了解疾病對我的暗示；
我經由疾病知道自己是完美和完全的生命體；
我是完整蔓涧、完美和完全的件已，我的生命力非常旺盛，
我每一個器官都非常健康充滿活力元暴。
即使它們此刻呈現出疾才窭；
也是暫時的信號茉盏；
就好像汽車儀表盤亮起的紅燈鉴未；
它的出現只是善意的提醒；
我看到鸠姨、聽到铜秆、想到的都是善意和美好，
即使我身體此刻有痛苦和不適也是暫時的讶迁，很快就會復原连茧。
我的實相具足圓滿，
我的心充滿整個虛空巍糯，
所有和我有一樣經歷的人們都會離苦得樂啸驯。
我身體的每一次呼吸，每一個細胞都充滿了喜悅祟峦，
我釋放出所有的不平不滿罚斗，
釋放出所有的怨恨和不公平，
釋放出所有的自責和內疚宅楞，
釋放出所有的焦慮和不安惰聂，
釋放出所有的痛苦和憤怒，
釋放出所有的壓抑和羞愧咱筛。
我的內心無比平靜和溫暖搓幌，
我安心活在此時此刻。
我安心和自己在一起迅箩，我愛自己溉愁，我愛周圍的一切。
我的每一次心跳都提醒我饲趋，我就是愛和光明拐揭，
我不把自己的意志凌駕于別人和集體之上。
我的血管流動著健康的血液奕塑，
我的身體一天比一天健康堂污，
我的細胞一天比一天純凈，
我的器官一天比一天有活力龄砰，
我的內心一天比一天喜悅盟猖，
我時刻在圓滿和光明中行走讨衣。
當我行走時，我走在愛里式镐；
當我吃飯時反镇，我充滿了營養(yǎng)；
當我睡覺時娘汞，我吸收天地的能量：
當我說話時歹茶，我越來越柔和越來越喜悅。
無論我在哪里你弦，我都是喜悅的惊豺，充滿愛的，光明的和健康的禽作。
我身體中所有的指標都會越來越正常扮叨，
我的細胞閃閃發(fā)光充滿活力，
我所有的不正常細胞都開始轉變或消失不見领迈。
我的器官越來越有活力彻磁，越來越復原；
我每一次呼吸都讓我的肺部得到鍛煉和健康狸捅。
我每一次心跳都讓我更有愛衷蜓；
我的實相具足圓滿。
