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圖書(shū)館借的書(shū)
整理一下自己能用到的幾點(diǎn)
1.慎起居瞧毙，節(jié)飲食
注重生活模式蓝厌，比如要做運(yùn)動(dòng)，不做熬夜等危害身體健康的事情;注重飲食內(nèi)容澡为，不暴飲暴食
2.吃當(dāng)季的新鮮的蔬菜水果，不吃含人工添加物景埃，人工色素媒至，防腐劑，加工食品.可以多喝果蔬汁.
3.胡蘿卜??洋蔥薏仁西紅柿黃豆芽谷徙，這5種是推薦的美麗健康食物
4.簡(jiǎn)單的熱飲有桂圓生姜茶拒啰，黃芪紅棗枸杞湯，魚(yú)腥草紅棗茶完慧，紅糖姜湯
5.多吃糙米谋旦，五谷
