古人云：十年磨一劍螟加，只要持之以恒的努力和拼搏，十年就能成為武林高手吞琐。

上世紀90年代捆探，諾貝爾經(jīng)濟學獎獲得者、瑞典科學家赫伯特·西蒙就和埃里克森一起建立了"十年法則"站粟。他們指出:要在任何領(lǐng)域成為大師黍图，一般需要約10年的艱苦努力。

同時奴烙，美國兩位暢銷書作家助被，丹尼爾·科伊爾的《一萬小時天才理論》與馬爾科姆·格拉德韋爾的一本類似"成功學"的書《異數(shù)》。

其核心都是"一萬小時定律"切诀，就是不管你做什么事情揩环，只要堅持一萬小時，應(yīng)該都可以成為該領(lǐng)域的專家幅虑。

照此理論丰滑，只要有十年或者一萬個小時的經(jīng)驗和努力就可能成為某方面專家！

那么倒庵，以寫字為例褒墨，現(xiàn)實生活中，對于每個人來說從小學開始到大學加在一起至少有15－16年的寫字時間擎宝，為什么沒能成為書法家呢郁妈？

01經(jīng)驗不能讓你成為專家？

NSEAD商學院有一項研究發(fā)現(xiàn)：比起只有少量經(jīng)驗的人绍申，大體而言噩咪，更有經(jīng)驗的管理者并沒有產(chǎn)生高效的效果。

02天賦不能讓你成為專家极阅！

即使在國際象棋這樣的『高腦力活動』中胃碾，研究發(fā)現(xiàn)，國際上一些排名靠前的大師涂屁，甚至在天生智力上低于普通人书在。

03 勤奮不能讓你成為專家！

只要功夫深,鐵杵磨成針拆又，這話有道理儒旬，但必須同時具備四個條件栏账，第一：鐵棒的質(zhì)地要好，不能一磨就碎栈源。二是：一塊好的磨刀石挡爵。第三：磨鐵棒正確的方法。第四：持之以恒的毅力甚垦。

如果省去前面三個條件茶鹃，把鐵棒用在棉花上磨，或者即使放在磨刀石上艰亮，不講方法的隨意亂磨闭翩，即使花一萬年的時間，也沒有辦法讓鐵杵磨成針迄埃！

那么是什么決定了一個人可以成為書法家疗韵，并且在書法領(lǐng)域內(nèi)取得卓越成就呢？

為什么大多數(shù)人不能利用讀書時”寫字”的時間侄非，讓自己練就書法這項特長或者本領(lǐng)呢蕉汪？

為什么有人花了大量的時間，認真研習書法逞怨，廢寢忘食者疤，寒來暑往，若干年過去了叠赦，書法技藝還是毫無進展呢驹马？

為什么有人大筆一揮，隨意揮毫潑墨幾個字眯搭，一平方尺就能賣到幾萬甚至幾十萬窥翩，而你的墨寶即使免費送人未必有人會要呢？

同樣是字鳞仙，為何差別就是這么大呢？

人們都羨慕那些成就非凡的書法家笔时，可是有沒有想到棍好，他們其實大多數(shù)也和我們一樣是平常人，其所以能脫穎而出允耿，除了他們有超人的耐心和毅力借笙，還因為他們懂得了書法的正確方法。

心理學家Ericsson的研究發(fā)現(xiàn)：決定偉大水平和一般水平的關(guān)鍵因素较锡，既不是天賦业稼，也不是經(jīng)驗，而是刻意練習+正確的程度蚂蕴。

這里面有兩個關(guān)鍵詞起著至關(guān)重要作用：一是刻意練習低散，二是正確程度俯邓。

刻意練習指為了提高績效而被刻意設(shè)計出來的練習，它要求一個人離開自己的熟練和舒適區(qū)域熔号，不斷地依據(jù)方法去練習和提高稽鞭。

比如足球愛好者只不過是享受踢球的過程，普通的足球運動員只不過是例行慣事地訓練和參加比賽引镊，而頂尖的足球運動員卻不斷地發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有能力的不足朦蕴，并且不斷以自己不舒服的方式挑戰(zhàn)并練習高難度的動作。

刻意練習固然重要弟头，但是如果方法不對吩抓，效果就會適者其反。

例如把硬幣放在手背上練習彈鋼琴赴恨，雖然可以增強手指的力道和獨立性琴拧，長久練習可能會因為過度使用手指而造成肌肉受傷。

刻意練習＋正確程度嘱支，這才是真正決定了頂級書法大師和一般寫字者的差距蚓胸。

有的人有10年練習書法經(jīng)驗，但是大部分時間都在無意識地重復錯誤的方法除师，真正正確練習的時間可能10小時都不到沛膳。

有的人只寫2年寫字經(jīng)驗，但是每天花費大量額外的時間做利用正確的方法刻意練習汛聚，不斷挑戰(zhàn)自己完成任務(wù)水準的極限锹安，用于正確練習的時間可能會有1000小時。

所以倚舀，為什么有的人寫字10年叹哭，仍然不是專家，而有的人2年時間痕貌，足夠表現(xiàn)卓越风罩？

表面上看是10年和2年的差距，實際上是10小時和1000小時的差距——因為真正決定水平高低的舵稠，并不是練習的時間超升，而是正確練習的時間和程度。

那么哺徊，如何正確的練習書法室琢，短期內(nèi)實現(xiàn)重大突破呢？

1.找對老師

書法是瞬間表現(xiàn)的藝術(shù)落追，在這瞬間里的一招一式要表現(xiàn)出“臺上一分鐘盈滴，臺下十年功”的技術(shù)、思想和意境轿钠。書法還是不可以重復的藝術(shù)巢钓，一件作品一個樣病苗，沒有絕對一模一樣的作品。書法還是一個遺憾的藝術(shù)竿报，如果一個字甚至一個筆劃寫壞了铅乡，大大影響書法的質(zhì)量。

王羲之在《書論》中說：“每書欲十遲五急烈菌，十曲五直阵幸，十藏五出，十起五伏芽世，方可謂書挚赊。”這里的“遲急”济瓢、“曲直”荠割、“藏出”、“起伏”說的都是在用筆過程中行筆的變化旺矾。

“遲急”是說行筆速度節(jié)奏的變化蔑鹦；“曲直”是說行筆運動軌跡的變化；“藏出”是說起筆箕宙、收筆的變化嚎朽；“起伏”是說行筆過程中提、按的變化柬帕。

所謂名師出高徒哟忍，沒有老師指點，你就很難掌握基中奧妙陷寝，很難入門锅很，因此書法入門老師是關(guān)鍵，是基礎(chǔ)凤跑。

２.用對方法爆安。

練習一門技能的方法關(guān)鍵有三點：一是正確，二是有效饶火，三是持續(xù)鹏控，不能片面的強調(diào)持久的力量而忽略了前面兩個關(guān)鍵點。

比如：滴水穿石肤寝，不是每滴水都有穿石的功夫？成功必須滿足三個前提抖僵，第一鲤看，水滴的方向永遠不變。第二耍群，水滴落到石頭的位置必須集中在某一個點上义桂。第三找筝，水滴的重力不能減弱。

刻意練習慷吊，難點在方法要正確袖裕，由于寫字人人都會，拿起筆就會不自覺的陷入”自動完成””的模式溉瓶，而往往容易遺忘或者忽視了正確練習方法急鳄。

００１自檢問題：你今天的練習，是有意識地刻意提升堰酿，還是在自動完成疾宏？

比如一開始學習駕駛的時候，你會去刻意地記憶如何換擋触创、如何剎車坎藐，當遇到情況需要剎車的時候，你就會回憶起剎車的要領(lǐng)（比如既要踩離合哼绑，又要踩剎車）岩馍，并且在頭腦中執(zhí)行這個要領(lǐng)。

然后抖韩，隨著練習的增加蛀恩，你做這些事情會越來越熟練。

直到到了某個時刻帽蝶，你遇到情況就會立刻剎車——這個動作是自動完成的赦肋，你根本意識不到自己是如何剎車的。

一旦進入了這種『自動完成』的狀態(tài)励稳，我們對駕駛技術(shù)的改善將會不斷降低并最終停止佃乘。

００２避免自動完成

而真正想要達到專家水平的車手，從來不允許自己進入這種『自動完成』的狀態(tài)——每過一個彎驹尼，他都會刻意去思考剛剛過彎用了什么技巧趣避、表現(xiàn)得怎么樣、應(yīng)該如何提升新翎。

對于書法程帕，大部分人隨著熟練程度的提高，都會逐漸進入『自動完成』的狀態(tài)地啰。而真正想要成為高水平專家的人卻在極力避免這種狀態(tài)愁拭。

比如跟臨貼，大部分人的做法是：拿起貼就照著描畫亏吝，畢竟已經(jīng)臨過很多次了岭埠，之前已經(jīng)做得很好了，早就進入『自動完成』的狀態(tài)。

而優(yōu)秀的人卻會刻意避免這種『自動完成』惜论，他們最擔心的就是自己『無意識』地完成了這個工作许赃。

００３　刻意練習

在拿起筆之前，他們可能先問自己：

上次我臨貼的時候馆类，有什么做的不夠好的地方混聊？

這本貼的主要特點是什么呢？練習的關(guān)鍵在哪里乾巧？我和原貼的差距在哪里句喜？

看看是線條的問題還是筆法的問題，列出自己存在問題的清單卧抗，如果自己能解決就解決藤滥，如果自己不能解決就請教老師和同行，針對性的解決社裆。

刻意練習拙绊，則往往是在一段時間內(nèi)集中訓練少數(shù)能力——比如你剛學習了用筆的技巧，就要試圖在所有寫字的時候都鍛煉該能力泳秀。

所以标沪，要想成為寫字方面的專家或者書法家，就需要對某些關(guān)鍵技能進行細分嗜傅，如：筆法金句、墨法、結(jié)構(gòu)吕嘀、章法违寞、意境等方面的練習、并且進行大量的重復性訓練偶房。

如書法結(jié)構(gòu)的練習：從形態(tài)上講究對比趁曼、變化，從內(nèi)涵上講究神采棕洋、韻味挡闰。故對比、變化是書法的根掰盘，神采摄悯、韻味是書法的魂。書法要求筆畫搭配適宜愧捕、使轉(zhuǎn)有情奢驯。線條決定質(zhì)量，結(jié)構(gòu)決定形態(tài)次绘，韻味決定神采叨橱。

就像廚師做菜首先講究菜的質(zhì)量典蜕，然后做成“形”断盛、“色”俱佳罗洗、具有藝術(shù)品位的菜，一是能吸引食客的眼球钢猛，二是能增加食欲伙菜，看著就想“吃”。

“吃”是廚師做菜的核心內(nèi)容命迈，要把菜做的很有味道贩绕，酸、甜壶愤、麻淑倾、辣、鮮征椒、香娇哆，我們要什么，有什么勃救，回味無窮碍讨，吃了就忘不了能得到很好的享受。

書法也是如此蒙秒，其形在外勃黍，味在內(nèi)，形可視晕讲，味可品覆获，做到形似不難，要做到神似瓢省，有味道就不那么容易弄息，二者皆佳者，可謂形神兼?zhèn)湟病?/p>

３.用對時間

所謂：”好鋼用在刀刃上净捅，花錢花在裉節(jié)兒上”疑枯，練習書法時間是一個關(guān)鍵的問題，到底練多久合適呢蛔六？事實上練習的關(guān)鍵不在時間的長久荆永，而在于用對時間。

其中一個原則就是擺脫興趣愛好帶來的舒適區(qū)国章，盡快進入學習區(qū)具钥，把大量的時間花在尋找難度高的練習上，或者不斷強化自己仍然不熟練或者極不擅長的技巧方面液兽。

大多數(shù)書法愛好者純粹為了樂趣而寫字骂删，他們享受寫字的過程掌动，他們渴望的是下班后去坐下來享受一份寧靜和舒適。所以他們只是停留在舒適區(qū)宁玫，按照自己熟悉和喜歡的方式粗恢，寫著讓自己覺得舒適的字。

而優(yōu)秀的書法家可不是這樣欧瘪，他們經(jīng)常會用不舒服的方法寫自己寫不好的字眷射，他們會主動增加訓練量（比如昨天練習，筆畫的長短佛掖、粗細妖碉、俯仰、伸縮芥被，今天會增加難度和數(shù)量）欧宜，他們還經(jīng)常練習八鋒出筆，讓自己掌握各種運筆的方法和技巧拴魄。

針對自己的短板冗茸，反復的高難度的大量重復練習，用筆的熟練程度決定著線條的質(zhì)量羹铅。

筆畫的長短蚀狰、粗細、俯仰职员、伸縮的準確與否麻蹋，決定了結(jié)構(gòu)的形態(tài)的優(yōu)劣。結(jié)構(gòu)的寬窄焊切、高低扮授、大小、斜正专肪、疏密的對比刹勃、變化準確與否，決定了章法的優(yōu)劣嚎尤。

除此之外荔仁，還應(yīng)該把書法融入生活和藝術(shù)中去練習，書法藝術(shù)講究筆墨情趣芽死、節(jié)奏韻味乏梁、整體布局等。它與繪畫关贵、音樂遇骑、舞蹈等文化藝術(shù)都有相同或相通之處。

唐代大書法家張旭的狂草藝術(shù)揖曾，據(jù)說是因為看到公孫大娘舞劍落萎，得到啟示而成功的亥啦。書法與繪畫更有內(nèi)在的聯(lián)系。有人說：“書畫同源练链，各藝同轍翔脱。”這話是很有道理的兑宇，書法作品必定具有線條美碍侦、墨韻美、空間美隶糕、意境美。

高明的書法家還善于捕捉和提煉社會生活或自然界中美的現(xiàn)象站玄，把它溶入書法藝術(shù)的創(chuàng)造之中枚驻。

據(jù)說王羲之為了研究執(zhí)筆和運筆，曾仔細地觀察鵝在池中浮游的神態(tài)株旷，從中悟出寫字的道理再登。唐代書法家懷素，夏日觀看天上奇峰般的云彩晾剖，夜間靜聽嘉陵江的濤聲锉矢，從中激發(fā)起書法創(chuàng)作的靈感。

書法是通過漢字表達作者的情感的藝術(shù)齿尽，把筆畫沽损、結(jié)構(gòu)、章法循头、意境等所有的因素以及對比绵估、變化統(tǒng)一在一起，再注入作者的技術(shù)卡骂、情感国裳、思想、境界全跨、追求建峭，就是經(jīng)典的好作品酥诽。