20240715
1 第一百九十八課
只有我定的罪害得了我自己
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a “只有我定的罪傷害得了我自己进萄。只有我的寬恕能讓我重獲自由。”
你寬恕到最后會達到的結論：沒有人會被受傷害石景。不管是你認為你傷害了別人喜颁，還是別人傷害了你，或者你傷害了自己错森，不管怎么樣傷害峻仇，到最后你會看出它只是一個幻相俄讹。
幻相雖然不是真的哆致，但是在寬恕過程中，在前面的“覺察小我”和“收回投射”的部分患膛，你仍然需要把幻相當真（看起來這事好像發(fā)生了）去做一番探究摊阀，當你探究到到底投射了什么樣的小我信念時，這樣寬恕才能夠往深處走踪蹬，你才會真的覺得一件事情能夠被放下胞此。
寬恕本身雖僅是一個夢，卻能清除所有的夢境跃捣，不再孳生更多的夢漱牵。
寬恕它是唯一不會引至更多幻相的幻相，其他幻相都會（你把一個幻相當真疚漆，就會把其他所有的幻相都當真）酣胀；但是寬恕不會刁赦，它是去解消所有其他的幻相，到最后闻镶，它也自然地不需要去刻意解消自己甚脉，就是“清除所有的夢境”。你自然而然會意識到很多事情無需寬恕儒溉，因為你根本沒有受傷，也沒覺得受害发钝。
b你見到的是你所相信的顿涣，而你所相信的是你所想要的。
所發(fā)生的酝豪，其實沒有任何真實的后果涛碑。所以你真心寬恕之后，會發(fā)現(xiàn)這件事情包括它所造成的影響孵淘，似乎都一筆鉤銷了蒲障，全部都化解掉了。
只要你愿意重新去看瘫证，去跟上主連接揉阎，放下分裂之念，會越來越明白：上主并沒有離你而去背捌，祂永遠都在你的里面毙籽。
每一種苦難都暗藏著一個不寬恕的念頭。只有寬恕能夠療愈每一種痛苦毡庆。
2 能做個自在幸福的普通人了不起!
主動去創(chuàng)造想要的生活坑赡、學會休息和斷舍離，而不是盲目地做很多不得已之事么抗，提高行動力毅否。
沖突抗拒才是問題，接納允許就沒有問題蝇刀。
接納允許好奇螟加。
3 a每個人都是獨一無二的存在，
不必為了迎合他人而改變自己吞琐，
也不必為了他人的理解而不斷解釋仰迁，
生活就像你的手掌，
無論多么蜿蜒曲折顽分，終掌握在自己手中徐许。
b我們的任務，
不是改變他人或者修理他人卒蘸。
我們都是為了療愈自己而來雌隅。
我們學習放手那些阻礙我們體驗到愛的東西翻默，
放手那些無法讓我們感受到平安的東西。
只有先療愈我們自己的心靈和頭腦恰起，
我們才能把療愈帶到整個世界修械。
能夠給予他人最好的禮物，
是我們自己的內在平安和無條件的愛检盼。
c 不是學習多少知識肯污，而是破掉執(zhí)著和放下期待。
人生里沒有什么是可以放不下的吨枉，也沒有什么是可以一直抓取把握住的蹦渣。
4 痛苦和幸福，是一種選擇貌亭。
選擇入夢柬唯，還是選擇夢醒？
被噩夢拖住圃庭、醒不過來時锄奢，
切莫掙扎，
放松下來剧腻，靜靜地聆聽拘央，
你會聽到那充滿愛的聲音，
像慈母一般书在，溫柔地提醒你堪滨，
沒有什么好怕的，
你始終是蒙受祝福（護佑支持成全幫助）的上主之子蕊温，
你依然是上主創(chuàng)造的寶貝袱箱。
