6個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐,蛋黃泥米糊碗誉,高效吸收增強(qiáng)免疫力

當(dāng)寶寶已經(jīng)適應(yīng)了吃純米糊之后召嘶,我們就可以為寶寶添加其他食材了,讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)更加均衡哮缺,蛋黃營(yíng)養(yǎng)全面弄跌,安全性高,是寶寶理想的第一輔食尝苇,方便營(yíng)養(yǎng)的蛋黃輔食受到媽媽的信賴和寶寶的喜愛铛只。

今天我們就嘗試在米糊里為寶寶加蛋黃,給寶寶做一道營(yíng)養(yǎng)均衡的蛋黃泥米糊糠溜。

【蛋黃泥米糊】

參考月齡:6個(gè)月以上淳玩,對(duì)食材不過敏的寶寶

蛋黃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂非竿、DHA蜕着、鋅、鐵红柱、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素承匣,有助于促進(jìn)寶寶身體發(fā)育,為神經(jīng)系統(tǒng)和腦細(xì)胞的發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)锤悄。

雞蛋1個(gè)

寶寶米粉15g

核桃油1滴

食材的分量只代表制作量韧骗,不代表添加量

步驟1

準(zhǔn)備好一顆雞蛋

步驟2

水開后放入雞蛋,小火煮3分鐘零聚,關(guān)火后燜5分鐘

步驟3

煮熟后放入涼水中袍暴,方便剝蛋殼

步驟4

煮熟后放入涼水中些侍,方便剝蛋殼

步驟5

去蛋清,留蛋黃

步驟6

取1/4

步驟7

兌約20ml水政模,攪拌成泥

步驟8

15g米粉(視自家寶寶具體情況而定)蛋黃泥攪拌在一起岗宣,滴一滴核桃油,今天的輔食就做好啦览徒!

媽媽們可以在蛋黃泥米糊里加入任意不過敏的蔬菜自由搭配狈定,自由選擇!

小貼士:

1.蒸熟的雞蛋可以用涼水浸泡一會(huì)兒习蓬,便于剝蛋殼纽什;

2. 相較于蛋黃,蛋清的過敏概率高躲叼,因此要在一歲之后添加芦缰;

3. 初次添加蛋黃,要從1/4開始枫慷,如果寶寶能接受让蕾,再逐漸過渡到1/2、1個(gè)

4. 蛋黃泥米糊可以和已經(jīng)嘗試過不過敏的蔬菜搭配或听,這樣一頓正餐富含碳水化合物探孝、蛋白質(zhì)和維生素,對(duì)寶寶來說誉裆,是均衡營(yíng)養(yǎng)的來源顿颅。

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