? ? ? 我今年38了溶弟，這個年齡段吧，應(yīng)該是上有老下有小的瞭郑，白天辛苦工作辜御，晚上照顧孩子，操心著家人們的一日三餐屈张，我也身在其中擒权，但我的家人給我分擔(dān)了一部分生活瑣事，所以我也一直很感激我的家人們阁谆，雙方父母為了我們這個小家都付出了很多碳抄，這也是我引以為傲的地方吧，所以我要感恩我現(xiàn)在所擁有的一切场绿。
? ? ? 我想活成我自己喜歡的樣子剖效，那些瑣事只是為我的懶惰找借口，我不想成天圍著孩子老公轉(zhuǎn)焰盗，我想空暇時間做一些自己喜歡的事璧尸，我去年一直去瑜伽館里練瑜伽，但由于時間的問題沒法去館里上課了熬拒，于是我就在家練習(xí)吧爷光，手機下載了一個軟件，地板上鋪上瑜伽墊澎粟，再換上自己喜歡的瑜伽服蛀序，簡直不要太美，時間還可以自由支配活烙，練完了微微出汗徐裸，呼吸稍快，心率在110次每分鐘啸盏，這種感覺特別喜歡重贺。
投資自己總會有回報的，好好健身，收獲好身體檬姥，好好讀書曾我，收獲好多知識，好好護(hù)膚健民，收獲好皮膚抒巢。我堅信，只要用心秉犹，生活一定精彩萬分蛉谜。
? ? 禁欲是自律的表現(xiàn)，要戰(zhàn)勝自己的壞習(xí)慣崇堵，堅持運動型诚，就是克服另一個懶惰的自己。我到現(xiàn)在這個年紀(jì)了鸳劳，基本上沒有朋友狰贯，小時候的朋友現(xiàn)在已經(jīng)沒什么聯(lián)系了，大家都各自忙著自己的事情赏廓，工作了以后在職場涵紊，幾乎是沒有朋友，這個跟我的性格有很大的關(guān)系幔摸，我不合群摸柄，比較孤僻，想想這其中的原因既忆，我一定得做些改變了驱负，往后的日子可以精彩一點，就先運動和看書吧患雇，畢竟這兩樣拿捏起來比較上手跃脊。上一天班本來就很累，還得運動庆亡，多辛苦啊匾乓，其實不然捞稿，我試了幾次又谋，反而運動完了很輕松，過程累是很累娱局，但心情愉悅郎笆，想到運動后的暢快淋漓红氯，就容易堅持下去了，好好生活，好好健身关斜，為了健康，為了穿衣好看，為了自己不像大媽，現(xiàn)在流行一種詞：中年少女瘟檩，對，就是中年少女澈蟆，我很喜歡墨辛。其實堅持健身，也不一定非要練成什么樣趴俘，馬甲線啊睹簇，直角肩啊，練成了呢錦上添花寥闪，沒有咱也不強求太惠，為的是好身體。堅持運動疲憋，經(jīng)過一段時間的磨練之后凿渊，精神狀態(tài)也不一樣的，渾身散發(fā)著朝氣蓬勃的精神狀態(tài)缚柳。
? ? ? 運動和任何事情都是息息相關(guān)的嗽元，我特別相信這句話，其實運動完了那種快感很舒服喂击，很放松剂癌，心中壓抑的情緒一下子就釋放出來了，隨著汗液留走了翰绊。我現(xiàn)在所說的堅持運動不是說咬牙堅持的那種運動佩谷，那樣的話堅持不了多久的，但凡是需要咬牙堅持的监嗜，肯定不能堅持下去的谐檀，我要的運動是生活的一部分，輕松的裁奇，易于堅持桐猬。
? ? 堅持運動，會釋放很多不良的情緒刽肠，工作上的煩心事會一掃而光溃肪，我總說好好工作是為了好好生活，但有時工作的煩心事真會影響我的心情音五，我就特別煩惫撰，無論身體是怎么的疲乏，堅持運動驅(qū)趕壞情緒躺涝。
? ? 堅持運動心中要有理念厨钻，你想要什么？滿身的肥肉肯定不行，那么消除滿身的肥肉就要動夯膀，沒有捷徑啊诗充，挨餓那是傻子干的事，到了這個年紀(jì)實在傷不起诱建。
? 堅持運動可以保證活力滿滿其障，二十歲穿衣服，穿什么都好看涂佃，四十歲穿衣服励翼，真得得體，舒服辜荠，既要取悅別人也要取悅自己汽抚。
? ? ? 所以親人們，堅持運動過自己想要的生活吧伯病，自律的生活造烁，造就完美的一生，現(xiàn)在開始自律午笛，痛苦幾個月時間惭蟋，等到習(xí)慣養(yǎng)成了，得到了自律回饋的好處之后药磺，自律的生活可以改變你的一生告组。
