《鉆石行動》線下學(xué)習(xí)活動記錄
綱要
- 0.概述：背景贰您，廣州線下活動相互介紹，COACH揍拆，焦點(diǎn)
- 1.活動內(nèi)容筆記：手冊使用
2.個人學(xué)習(xí)部分：3.拓展閱讀：《向宇宙下訂單》- 4.活動思考：模型化（COACH渠概，F(xiàn)ACT，GROW等）嫂拴，組織（廣州情況）
零：概述
（一）背景
幸福進(jìn)化俱樂部四周年播揪，鉆石行動，《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》實(shí)踐使用
（二）自我介紹
Candice筒狠，銷售
Kiki猪狈，服裝
安少帥，研二辩恼，數(shù)據(jù)可視化
羅悅盛雇庙，自由職業(yè)，金融投資
焦建國灶伊，1st疆前，
（三）COACH
C，Center聘萨，中心竹椒。
O，Open米辐，開放胸完。
A，覺察翘贮，時刻覺察到自己的情感情緒
C赊窥，Connect，連接≡裣ィ現(xiàn)場誓琼。資源共同切換
H，Hold肴捉「孤拢可包容可承載，傾聽判斷和思考
（四）焦點(diǎn)
將焦點(diǎn)放于遠(yuǎn)方齿穗，面臨的困難就會變得容易傲隶。
- Link:此前讀過一篇文章，依稀記得是放到十年之后去看現(xiàn)在的這件事情窃页，便沒有什么大不了跺株。
Part 1：要不要
一复濒、尋找愿景目標(biāo)
如何尋找明確成果目標(biāo)，而非愿景目標(biāo)乒省？
首先通過以下問題尋找愿景目標(biāo)巧颈！
（一）兩人組隊(duì)互問得到愿景目標(biāo)
互動：找到6個月內(nèi)要完成的目標(biāo)
- 未來6個月，您最想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么袖扛？
- 這個目標(biāo)對您來說為什么那么重要呢砸泛？
- 如果您在加入一個重要的目標(biāo)，會是什么呢蛆封？（新目標(biāo)）
- 加入宇宙不會讓您失敗唇礁，做任何事情都能成功，那么您想要實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)惨篱？
- 三個目標(biāo)中盏筐，選擇一個（最重要）的目標(biāo)，那會是什么砸讳？
-《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》封面頁琢融，Page 1
（二）用“正面+SMART+平衡”得到真正目標(biāo)
將愿景目標(biāo)按以下要求明確才能成為靶心中的，我們真正追求的成果目標(biāo)
- 正面描述绣夺；具體明確吏奸；可以衡量；達(dá)成可控陶耍；價值相關(guān)；精準(zhǔn)節(jié)點(diǎn)她混；系統(tǒng)平衡烈钞；
-《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》Page 2，檢核清單
（三）這就是最重要的目標(biāo)
（1）我想要
1坤按、靶心：寫下真正追求的成果目標(biāo)
-《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》Page 2毯欣，靶心
2、內(nèi)圈八格：寫下8個要做到這個目標(biāo)的理由和意義——為什么你定的目標(biāo)對你是重要的臭脓！
-《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》Page 2酗钞，內(nèi)圈八格
3、外圈八格：寫畫面：目標(biāo)達(dá)成了看到聽到感覺到什么来累！聲色香味觸法
-《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》Page 2砚作，外圈八格
（2）有挑戰(zhàn)
最重要的目標(biāo)——評價自己的目標(biāo)
- 1.給自己目標(biāo)的挑戰(zhàn)性打分。
- 2.這個挑戰(zhàn)給自己的壓力大小打分嘹锁。
- 3.如果壓力不夠葫录，想提升壓力，你會怎么樣調(diào)整目標(biāo)领猾？
（3）正向說
用正面的語言陳述：
我要減肥
我要瘦
（四）可視化——手繪
看到你的愿景：閉上眼睛米同，想象完成目標(biāo)后的場景是怎么樣的：如果達(dá)成會變成什么樣的人骇扇，誰會從中受益，完成之后自己在做什么面粮、在什么環(huán)境下少孝，有什么樣的心情？別人對自己的評價是什么熬苍？
1韭山、為這個場景命名
2、用彩筆將這個場景的三個情緒詞寫下
3冷溃、將它畫下來钱磅！
-《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》Page 2，呈現(xiàn)圖景
Link：《你的第一本思維導(dǎo)圖操作書 》by 陳資璧
Part 2：找差距
目標(biāo)堅(jiān)定明確似枕，過程靈活積極
二盖淡、差距
差距是現(xiàn)狀與目標(biāo)之間的客觀距離，個人成長是從現(xiàn)狀到達(dá)目標(biāo)
直面現(xiàn)實(shí)
（一）差距是客觀的
要正視遇到的問題凿歼，不加修飾地寫下來褪迟。
（二）具體明確地描述差距
當(dāng)差距具體明確時，大腦會自動讓其彌補(bǔ)差距答憔。
我的理解：
- 人的大腦總是懶惰的味赃，會挑明確而容易實(shí)現(xiàn)的事情去做。比方無所事事時候打游戲虐拓，打完一盤又一盤心俗；或者刷電視劇。也就是采銅說的低收益&低半衰期蓉驹。
- 當(dāng)差距明確地時候城榛，大腦會更易于描述這個差距，和更容易浮現(xiàn)在眼前态兴。在需要消耗相同精力情況下狠持，先找差距再去追上一個精準(zhǔn)的差距，和一個模糊的差距瞻润，當(dāng)然是前者更容易喘垂。
- 當(dāng)然差距過于巨大的時候容易產(chǎn)生壓垮的感覺。
-《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》Page 3绍撞，差距
三正勒、障礙
（一）將追上差距會遇到的障礙羅列出來。
（二）障礙即風(fēng)險
項(xiàng)目管理中解決風(fēng)險的四種方案：轉(zhuǎn)移楚午，縮小昭齐，接受，規(guī)避
- 減小風(fēng)險
- 轉(zhuǎn)移風(fēng)險
- 確定不發(fā)生
- 發(fā)生吧無所謂矾柜。
（三）話術(shù)
障礙轉(zhuǎn)換成解決方案——
“如果我要避免XXX的障礙阱驾，我應(yīng)該YYYY做就谜。”
-《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》Page 3里覆，障礙
四丧荐、可用資源
- 時間:可支配時間、精力喧枷、注意力
- 能力:專業(yè)能力;管理能力;學(xué)習(xí)能力;人際能力
- 人脈:支持性虹统？金主？
- 金錢:存款;收入
- 思維工具:模型
- 知識（信息）
- 趨勢:經(jīng)濟(jì)發(fā)展;紅利
- 平臺:公司;業(yè)余
- 機(jī)制隧甚、體制:職業(yè);業(yè)余
- 信念
易仁永澄的信念
- 充足：資源是充足的
- OK：你當(dāng)下做到了最好的自己
- 創(chuàng)新：任何一件事情都有三種以上的解決方案
- 有效：有效果比有道理重要
- 靈活：做法不同結(jié)果不同
- 資源：做到情緒調(diào)整和認(rèn)知調(diào)整（感受情緒和認(rèn)知的不恰當(dāng)车荔，不了解）
- 資源：行為上拖延，執(zhí)行力差戚扳，抓不住重點(diǎn)
- 資源：理清思路忧便，找出重點(diǎn)，團(tuán)隊(duì)管理和目標(biāo)管理
-《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》Page 3帽借，可用資源
五珠增、解決方案
（一）減小差距，防范風(fēng)險砍艾，利用資源蒂教，羅列解決方案（備選）
（二）魔法廣場，多快好省衡量
每一個障礙都有三種以上的解決方案脆荷，可以用以下指標(biāo)衡量用哪個方案去做凝垛。
1、More简烘，收益多
2苔严、Fast，時效快
3孤澎、Good，質(zhì)量好
4欠窒、Cost覆旭，成本低
-《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》Page 3，解決方案
Part 3：去解決
六岖妄、甘特圖推進(jìn)
-《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》Page 4型将，甘特圖表
（一）三要素：任務(wù)名稱，開始日期荐虐，完成日期
（二）完成獎勵
要有明確的獎勵七兜，無論精神或者物質(zhì)。
過去我們太謙虛福扬，總是說我們做得不夠好
（三）甘特圖
里程碑腕铸，目標(biāo)開始和結(jié)束時間
七惜犀、跟進(jìn)與回顧方式
跟進(jìn)與問責(zé)機(jī)制，要采用對自己有效的回顧方式
鎖定Deadline和罰錢對我來說作用不大狠裹。還是跟一個人一起努力虽界、互相督促去奮斗更有用。
1涛菠、跟進(jìn)和回顧方式
輸出：將自己的所得分享給別人
溝通：將自己的疑慮與導(dǎo)師溝通
-《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》Page 4莉御，跟進(jìn)與回顧方式
2、問責(zé)機(jī)制
找人承諾問責(zé)俗冻。
八礁叔、自我肯定
A.我釋放：我去我真的做不到！
B.我接受：我在什么條件下完成任務(wù)迄薄。
C.我是：我是一個什么樣的人琅关。
D.我宣稱：我一定能在？之前做到噪奄？的事情死姚。
E.我享受：我的第一步是什么
-《個人目標(biāo)管理魔法修煉手冊》Page 4，自我肯定
拓展閱讀：《向宇宙下訂單》
不做太多的評論勤篮，我的讀后感有以下三句話都毒，與內(nèi)容關(guān)系不大：
1.有效果比有道理重要
2.有效果不等于有道理
3.更好的效果需要明白道理
一、模型
（一）GROW：現(xiàn)狀碰缔，目標(biāo)账劲，選項(xiàng)，方式金抡。
（二）FACT：F（直面現(xiàn)實(shí)）瀑焦，A（承認(rèn)責(zé)任），C（承諾改變）梗肝，T（采取行動）
二榛瓮、廣州線下活動建議：
- 1.多次信號不好，需要處理無線網(wǎng)絡(luò)問題或接入有線網(wǎng)絡(luò)
- 2.電源排插問題
