你活得累，是因為你不會休息仅孩。在不少人看來，這一定是一句屁話印蓖，他們會說休息誰不會辽慕，我只不過是沒時間而已，休息還用你教赦肃。
這句話看似沒毛病溅蛉，多數(shù)人都會覺得累就是沒有足夠的時間休息，總有忙不完的工作他宛，解決不完的煩心事船侧，才每天都累成狗了。
在他們看來厅各，必須是在咖啡館喝著咖啡看著閑書镜撩，亦或是在大海邊曬著太陽吹著海風(fēng)，才能讓自己完全的放松下來队塘，得以休息袁梗。正是這樣的觀念宜鸯，他們認為自己沒有時間和金錢來享有休息。
但實則不然遮怜，人人都能夠隨時隨地享有休息淋袖，主要是看自己會不會休息。真正有效的休息是要讓我們的意識能從疲勞锯梁、繁雜的思考中暫停下來即碗，意識哪怕就只是停下來幾分鐘，我們的精神狀態(tài)就會恢復(fù)很多陌凳。你能說自己忙到幾分鐘的時間都抽不出來嗎剥懒？說抽不出來的顯然是在自我欺騙，活該你累冯遂。
而我們之所以會覺得累蕊肥，是因為我們長期讓意識處于高度緊張和高壓下運行，除了睡覺外蛤肌，不讓自己的意識得到片刻休息壁却，不少人就更慘，就連睡覺做夢時都想著工作裸准，有的甚至?xí)蛩伎级恢X展东，這樣的人能不累嗎！這種累也最容易讓人崩潰炒俱。
但是這種累往往都換不回理想的回報盐肃，生活中就有不少這樣的人，學(xué)習(xí)比誰都刻苦权悟，工作比誰都努力砸王，可結(jié)果往往都是差強人意。這時很多人就會怪罪于自己智商不如他人峦阁。
不可否認智商確實有高低之分谦铃，但就普通的學(xué)習(xí)和工作而言，還完全達不到拼智商的程度榔昔。智商更多的是體現(xiàn)在解決世界難題和一些疑難雜癥的時候驹闰，這些事根本就輪不到我們普通人。
而之所以一些普通的事情就讓我們疲憊不堪撒会，原因就在于我們不會讓意識休息嘹朗，做不到勞逸結(jié)合。我們雖然能做到肉體上的休息诵肛，但我們的意識卻還是會不由自主地思考屹培，根本就停不下來。
這樣的休息對意識的放松起不到任何作用，所以意識就會永遠處于疲憊狀態(tài)惫谤。一個長期處于疲憊狀態(tài)的大腦壁顶，能讓我們提高工作效率，能思路清晰地解決問題嗎溜歪？顯然是不可能的若专，疲勞只會擾亂我們的思路，降低我們的效率蝴猪，讓我們更加的疲憊调衰。
所以要做到有效的休息，就必須讓意識能從繁雜自阱、充滿壓力的狀態(tài)中抽離出來停止思考嚎莉，意識才能得以休息。只有當(dāng)意識得到有效的休息沛豌，我們才能讓大腦處于飽滿的精神狀態(tài)趋箩，思路才會清晰，工作效率才會高加派。
這也是我們會見到有人就算天天工作叫确，依然精神抖擻，工作效率奇高的原因所在芍锦，他們可以隨時隨地按下暫停鍵讓意識得到放松竹勉，永遠不會讓意識處于高負荷的運轉(zhuǎn)狀態(tài)。
但要做到這一點并不是容易的事娄琉，需要我們?nèi)タ桃鈱W(xué)習(xí)和培養(yǎng)這方面的技能才能做到次乓。所以才會說多數(shù)人都不會休息， 只有當(dāng)我們學(xué)會了有效的休息孽水，做到勞逸結(jié)合票腰，才會擁有高效率、低壓力的人生女气。
