在我無數(shù)次放棄運動減肥后腺怯，我寫下了它挣菲。 ? ? ? 想要減肥眠副，可是總也堅持不下來腾啥，自己找了很多理由說服本來就不堅定的自己又放棄了減肥計劃芋类。我所說的減肥計劃就是跑步霜旧，總是跑一段時間就放棄了错忱，從來沒有堅持下來過」揖荩總結原因有二
一以清、沒有一個可以交流、監(jiān)督的平臺崎逃，自己一個人就容易放棄掷倔。當你和大家一起的時候就會想他們都可以，我也不能落后个绍，這樣就比較容易堅持勒葱。
二、并沒有付出實質性的東西障贸，逼迫自己去運動错森，比如說錢。如果你為運動減肥付出了可以讓你肉疼的東西篮洁，當你有要放棄的念頭時就會覺得愧疚涩维，我花了那么錢，要是不堅持多虧霸ā瓦阐！
要怎么樣才能堅持呢？看這里
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當然減肥不能光跑步戳杀，還有最有效的跳繩该面，你說我去小區(qū)里跳繩一堆熊孩子圍著我看，不知道的還以為耍猴呢≥﹏≤ ?在家吧信卡，空間又不夠大隔缀，根本甩不開繩→_→
寶寶心里苦，可寶寶想減肥的心傍菇，有猾瘸，誰，懂丢习？于是乎就有了它
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我們減肥減的是什么咐低，僅僅是體重嗎揽思？
NO!我們要減的是脂肪。
忘掉體重吧见擦，體重的降低绰更，流失可能只是水分和肌肉，體重不能衡量身材锡宋，脂肪才是關鍵。
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