? 堅(jiān)持原創(chuàng)分享孽椰，1873天攀圈，初級(jí)第二課復(fù)盤心理學(xué)的三大流派
? ? ? ? 學(xué)習(xí)任何學(xué)派拟杉，都要非常了解經(jīng)典流派，因?yàn)楹竺娴亩际乔懊娴姆种Щ蜓苌砍校绱瞬拍苷镜酶摺?br>
? ? ? ? 一搬设、行為主義
? ? ? （一） 行為主義為華生創(chuàng)立，斯金納撕捍、班杜拉拿穴、托爾曼等發(fā)揚(yáng)光大。
? ? ? ? 先驅(qū)：桑代克和巴普洛夫（諾貝爾生理學(xué)獎(jiǎng)）
? ? ? ? 桑代克受詹姆士（詹姆士奠定了機(jī)能主義心理學(xué)的基本思想基礎(chǔ)）的影響忧风。嘗試錯(cuò)誤說(shuō)默色，通過(guò)嘗試錯(cuò)誤會(huì)越來(lái)越少，行動(dòng)中做很多嘗試才會(huì)有更多的影響狮腿。注重實(shí)踐腿宰。追求完美是前進(jìn)路上的絆腳石。教育心理學(xué)創(chuàng)始人缘厢。提出學(xué)習(xí)定律：準(zhǔn)備率（有了心理準(zhǔn)備會(huì)做的更好）吃度、練習(xí)律（練習(xí)多了就能更多掌握、能力是練出來(lái)的）贴硫、效果律（正向強(qiáng)化椿每，但也不能給太多）。華生（現(xiàn)代廣告心理學(xué)的鼻祖英遭，1930年年薪是7萬(wàn)美金）繼承了桑代克的研究方法间护。
? ? ? ? 巴甫洛夫。泛化挖诸、分化汁尺、興奮、抑制
? ? ? ? 泛化：從一開始對(duì)某一個(gè)東西有反應(yīng)多律，到最后對(duì)其他東西都有反應(yīng)痴突。例如從討厭同桌，變成討厭全部同學(xué)菱涤、老師苞也、學(xué)校。
? ? ? 分化：從全都行變?yōu)橹荒苣骋粋€(gè)粘秆。比如小孩子從誰(shuí)都能抱變成只讓媽媽抱。
? ? ? ? 興奮抑制：神經(jīng)性問(wèn)題是由興奮收毫、抑制頻繁發(fā)生導(dǎo)致的攻走，保持平和心態(tài)是非常重要的殷勘。比如告訴你中1個(gè)億，興奮昔搂，又告訴你是假的玲销，抑制。反復(fù)如此摘符，就神經(jīng)了贤斜。身體也是如此，一冷一熱交替多了逛裤，就會(huì)感冒瘩绒。
? ? ? ? .華生：刺激—反應(yīng)說(shuō)（s-r）、環(huán)境決定論带族。創(chuàng)建行為主義锁荔。我給你一個(gè)刺激，你就有反應(yīng)蝙砌。完全否定了人的主觀能動(dòng)性阳堕。比如孩子哭不要抱，以訓(xùn)練他獨(dú)立入睡择克。這種觀點(diǎn)100年之前已經(jīng)被否定恬总，孩子孩子需要更多的愛、關(guān)注肚邢、擁抱等越驻，否則會(huì)出現(xiàn)非常多的“后遺癥”。
? ? ? ? （二）經(jīng)典條件反射和操作性條件反射
? ? ? ? 經(jīng)典條件反射：巴普洛夫用狗做實(shí)驗(yàn)道偷，每次給狗喂食前搖鈴鐺缀旁，使鈴鐺和喂食之間建立起連結(jié)，這樣狗聽到鈴鐺勺鸦，即使不喂食也會(huì)流口水并巍。厭惡療法應(yīng)用了經(jīng)典條件反射的原理，比如戒酒换途，喝酒前先吃催吐的藥懊渡，喝酒就跟嘔吐聯(lián)系在一起，遂產(chǎn)生條件反射军拟。
? ? ? 華生受巴普洛夫影響剃执，繼承了桑代克的研究方法。s-r懈息。刺激反應(yīng)說(shuō)肾档；環(huán)境決定論（人為訓(xùn)練）
? ? ? ? 操作性條件反射r-s，有了什么反應(yīng)，就給予刺激怒见。（自己摸索出來(lái)）
? ? ? ? 桑代克提出理論基礎(chǔ)俗慈。斯金納（的老鼠）斯金納箱：箱子里有按鈕，饑餓的老鼠在里面亂跑遣耍，不小心碰到按鈕闺阱，食物掉落。慢慢偶爾的獎(jiǎng)勵(lì)越來(lái)愈多舵变，它就知道了按鈕的作用酣溃。這是自己摸索出來(lái)的。斯金納認(rèn)為大多數(shù)行為都是操作性條件反射纪隙，是被強(qiáng)化的結(jié)果赊豌。有機(jī)體有更多的主觀能動(dòng)性。我們這樣做可以得到自己想要的東西瘫拣，就可以繼續(xù)這樣做亿絮。（有效繼續(xù)，無(wú)效改變）但在親子教育中麸拄，總是無(wú)效繼續(xù)派昧，例如嘮叨、反復(fù)拢切、否定蒂萎。其實(shí)卻是在強(qiáng)化負(fù)向，強(qiáng)化問(wèn)題淮椰。
? ? ? ? 強(qiáng)化（為了使行為增加）五慈，正強(qiáng)化（給予想要的）和負(fù)強(qiáng)化（做的好了，撤掉不想要的主穗、不好的）泻拦；
? ? ? ? 懲罰（為了使行為減少）做的不好懲罰（給予不想要的）；做的不好忽媒，把獎(jiǎng)勵(lì)（想要的）撤掉争拐。在生活中可以懲罰，但事先需要商量好晦雨。多用強(qiáng)化架曹，特別是正強(qiáng)化，比懲罰可能更好闹瞧，因?yàn)殛P(guān)注什么绑雄，就會(huì)什么變多。如果實(shí)在過(guò)分奥邮，當(dāng)然也要適度懲罰万牺。
? ? ? ? 消退罗珍。對(duì)于不想要的東西不予理睬。比如孩子咬手指杏愤、尿褲子靡砌、挑食等好多行為如果你不是總管他的話已脓，很快也就過(guò)去了珊楼。關(guān)注反而是強(qiáng)化，擔(dān)心是詛咒度液。不關(guān)注是消退厕宗，家長(zhǎng)自己忙起來(lái)，沒(méi)有那么多閑工夫盯著孩子堕担，孩子反而可能會(huì)好起來(lái)已慢。要關(guān)注想要的、做到的霹购。很多問(wèn)題的出現(xiàn)是過(guò)于關(guān)注強(qiáng)化而無(wú)視消退佑惠。
? ? ? ? （三）新行為主義：托爾曼提出中間變量，任何的變化與很多因素有關(guān)齐疙。所以咨詢中不要很快的給予指導(dǎo)膜楷、建議，要更多地了解他們的情況贞奋。
? ? ? ? 班杜拉提出社會(huì)學(xué)習(xí)論赌厅，人是在社會(huì)活動(dòng)中成長(zhǎng)的。教育的極致是行為的影響轿塔。人是在社會(huì)中是通過(guò)與社會(huì)的互動(dòng)學(xué)習(xí)的特愿。交互作用，人影響環(huán)境勾缭，環(huán)境影響人揍障；
? ? ? ? 自我調(diào)整：每個(gè)人可以自我調(diào)整，主觀能動(dòng)性俩由，榜樣作用毒嫡。自己做好榜樣，足夠尊重采驻，足夠欣賞审胚，別光在口頭上講道理，在行為上做到最重要礼旅。修自己是無(wú)止境的課題膳叨。
? ? ? ? 觀察學(xué)習(xí)：不一定親自感受，觀察別人也能學(xué)習(xí)痘系。作為咨詢師菲嘴，在咨詢過(guò)程中聽別人的故事，得到學(xué)習(xí)。
? ? ? ? （四）華生的小艾爾伯特實(shí)驗(yàn)龄坪。這是心理學(xué)史上非常著名的一個(gè)實(shí)驗(yàn)昭雌，也是備受爭(zhēng)議的一個(gè)實(shí)驗(yàn)。
? ? ? ? 二健田、精神分析
? ? ? ? 創(chuàng)始人弗洛伊德烛卧。心理學(xué)史上最偉大的人物。猶太人妓局。
? ? ? ? （一）心理結(jié)構(gòu)理論：意識(shí)总放、前意識(shí)、潛意識(shí)好爬，冰山理論
? ? ? ? 意識(shí)是我們能意識(shí)到的部分局雄；口誤、筆誤存炮、夢(mèng)話炬搭，都是潛意識(shí)在起作用，潛意識(shí)被意識(shí)到就不是潛意識(shí)了穆桂。前意識(shí)是通過(guò)想能夠想到的宫盔。
? ? ? ? 精神分析是深層心理學(xué)，是在潛意識(shí)層面做工作充尉，幫助當(dāng)事人飘言。發(fā)明了一些方法，比如夢(mèng)的解析驼侠，夢(mèng)是通向潛意識(shí)的康莊大道姿鸿。繪畫、沙盤倒源、催眠等都是在潛意識(shí)層面做工作苛预。自由聯(lián)想是精神分析常用的工作方法；榮格笋熬、阿德勒都曾是弗洛伊德的學(xué)生热某，后都離老佛爺而去。（榮格胳螟，分析心理學(xué)昔馋；阿德勒，個(gè)體心理學(xué)）糖耸。
? ? ? ? （二）人格結(jié)構(gòu)理論秘遏，本我、自我嘉竟、超我邦危。
? ? ? ? 本我洋侨，本能的我，非常強(qiáng)大倦蚪，力比多希坚，有本我我們才能活下來(lái)。本我遵循快樂(lè)原則陵且。吃裁僧、喝、拉滩报、撒锅知、睡播急，一切為了快樂(lè)脓钾。
? ? ? ? 超我（道德我、良心我）遵循道德原則桩警。超我管著本我可训。
? ? ? ? 自我遵循現(xiàn)實(shí)原則，在超我和本我之間起調(diào)節(jié)作用捶枢。自我調(diào)節(jié)不好握截，超我、自我的矛盾不可調(diào)和烂叔，出現(xiàn)神經(jīng)癥谨胞。
? ? ? ? （三）性心理發(fā)展階段（固著）。
? ? ? ? 口欲期0-1歲：滿足吃得到安全蒜鸡，好的照料胯努，沒(méi)有得到就出現(xiàn)問(wèn)題，吸煙逢防、喝酒叶沛、嘮叨、表達(dá)欲望強(qiáng)都可能是口欲期沒(méi)有被滿足忘朝；
? ? ? ? 肛欲期1-3歲：希望自己能夠控制自己的大小便灰署，從而對(duì)世界有跟多的掌控感、成就感局嘁。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要求過(guò)于嚴(yán)格溉箕，肛欲期容易不過(guò)。家長(zhǎng)適時(shí)放手悦昵，讓他有自我掌控感肴茄；
? ? ? ? 生殖器期3-5、6歲：對(duì)生殖器有好感旱捧，對(duì)異性跟感興趣独郎，平和對(duì)待踩麦，不要有過(guò)激反應(yīng)，過(guò)激反應(yīng)才是傷害氓癌，不恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方式才是問(wèn)題谓谦；
? ? ? ? 潛伏期5、6-11贪婉、2歲：性的潛伏反粥，更多跟同性玩，男同學(xué)開始欺負(fù)女同學(xué)疲迂；
? ? ? ? 生殖期12歲以后：對(duì)異性感興趣才顿，青春期一直到成人。
? ? ? ? 大人要在相應(yīng)的年齡適度關(guān)注尤蒿，千萬(wàn)不要強(qiáng)化郑气。給他們足夠的空間，適度的放手腰池，這樣他會(huì)更完善的人格尾组。不然會(huì)成為媽寶男、媽寶女示弓。養(yǎng)育的時(shí)候要適度放手讳侨。不要太精細(xì)。問(wèn)題本身不是問(wèn)題奏属，過(guò)激反應(yīng)才是問(wèn)題跨跨。
治療原則：中立、節(jié)制（不談自己囱皿，不做太多自我暴露）勇婴、匿名（更多把自己隱藏起來(lái)，一塊白板铆帽、一面鏡子咆耿，避免投射和移情，提供一個(gè)理想化的環(huán)境）爹橱，精神分析的分析里邊萨螺，咨詢師說(shuō)話很少，這是對(duì)咨詢師的考驗(yàn)愧驱，憋住不說(shuō)話非常難（傳統(tǒng)的學(xué)派顯得更冷漠）（起到的作用慰技，跟潛意識(shí)連接，更多的自我聯(lián)想之后组砚，變化通常就會(huì)出現(xiàn)）吻商。
? ? ? ? （四）治療目標(biāo)，通過(guò)自由聯(lián)想和解釋糟红，將潛意識(shí)意識(shí)化艾帐，重組基本人格乌叶。例如，一位來(lái)訪者每天多次只洗右手柒爸，不知道為什么准浴，通過(guò)精神分析。小時(shí)候捎稚，被送到鄰居家吃午飯乐横，叔叔非常萎縮地摸她右手。后來(lái)因?yàn)槟昙o(jì)小就忘了今野。長(zhǎng)大后葡公，在公交車上，被猥瑣男碰到了右手条霜，這個(gè)潛意識(shí)就被激活了催什，開始強(qiáng)迫洗右手。這就是通過(guò)精神分析將潛意識(shí)被意識(shí)化了蛔外。
? ? ? ? 精神分析的時(shí)間可能很長(zhǎng)蛆楞，幾年、幾十年都有夹厌。曾經(jīng)有著名咨詢師甚至說(shuō)，如果你要找我做咨詢裆悄，請(qǐng)?zhí)崆?年聯(lián)系我矛纹。
? ? ? ? （五）常見心理防御機(jī)制。（防御是一種自我保護(hù)）光稼。
? ? ? ? 壓抑：老板吵你或南，你壓住火不發(fā)泄。
? ? ? ? 認(rèn)同：認(rèn)同更高位置人的觀點(diǎn)艾君。明星采够、專家說(shuō)得對(duì)。
? ? ? ? 反向作用：明明吝嗇冰垄，故意表現(xiàn)大方蹬癌。明明喜歡，故意表現(xiàn)厭惡虹茶，故意找自己喜歡的人的茬逝薪。缺少啥掩飾啥。
? ? ? ? 移情：（反移情是咨詢師卷入）蝴罪。正移情（好的情感）董济、負(fù)移情（不好的情感）；來(lái)訪者將生活中對(duì)某人的情感轉(zhuǎn)到咨詢師身上要门。例如覺得咨詢師像前男友一樣善良虏肾、懂我廓啊。精神分析認(rèn)為移情是咨詢真正的開始。
? ? ? ? 投射：（他自己這么想的封豪，卻以為別人在怎么想崖瞭。佛印和蘇東坡）；我以為的你以為撑毛。一男一女书聚，互相注視。女的問(wèn)你在想什么藻雌，男的說(shuō)跟你想的一樣雌续，女的給男人一巴掌，說(shuō)流氓胯杭！這就是投射驯杜。投射就是將自己的想法認(rèn)為別人是這么想的。比如蘇東坡和佛印的故事做个。
? ? ? ? 置換叫轉(zhuǎn)移鸽心，被老板吵你會(huì)壓抑自己，回家吵媳婦居暖、孩子顽频，踢貓效應(yīng)；壓抑太闺，憋著，憋的時(shí)間長(zhǎng)了就出現(xiàn)問(wèn)題省骂；
? ? ? ? 合理化：讓自己接受蟀淮，自我安慰。比如公交車上钞澳，你確實(shí)累了怠惶，上來(lái)一個(gè)上年紀(jì)的人，你給自己找個(gè)能接受的借口轧粟，比如我今天太累了策治，他年紀(jì)不夠大，很健康等等逃延。
? ? ? ? 情感隔離：有點(diǎn)像否定览妖。情感沒(méi)有出來(lái)。比如孩子死了揽祥，依然像之前一樣給孩子送飯讽膏，不是逃避，不是意識(shí)到不敢承認(rèn)拄丰，而是像打了麻藥府树，沒(méi)有了情感反應(yīng)俐末。
? ? ? ? 退行：本來(lái)成年了，表現(xiàn)得越來(lái)越像孩子奄侠。比如大人錢包丟了卓箫，像孩子一樣坐在地上打滾哭。退行是精神分析術(shù)語(yǔ)垄潮，情緒崩潰是狀態(tài)的描述烹卒。
? ? ? ? 升華，把不好的行為變成對(duì)社會(huì)有用的弯洗。喜歡打架旅急，去行俠仗義，或者去練拳牡整，比賽藐吮，獲得獎(jiǎng)杯等。
? ? ? ? 三逃贝、人本主義谣辞。馬斯洛和羅杰斯
? ? ? ? 馬斯洛：需要層次理論（生理、安全沐扳、歸屬和愛泥从、尊重、自我實(shí)現(xiàn)）
? ? ? ? 羅杰斯：來(lái)訪者中心療法
? ? ? ? 治療的條件：真誠(chéng)一致迫皱、無(wú)條件積極關(guān)注歉闰、同感理解。（非常重要卓起，很難達(dá)到。通過(guò)很多的實(shí)操練習(xí)才能達(dá)到凹炸。）
