每天飲食真得非常重要！一日三餐吃什么吃多少對我們的身體真得很重要啸蜜！任何食物都不能吃得過量坑雅，可以適當?shù)某孕远嗔藢ι眢w一點好處都沒有盔性，時間長了還會引起體內(nèi)各種指標超高霞丧，所以說體檢非常重要！只有體檢了才知道我們的身體狀況啊冕香，好讓我們懸崖勒馬及時糾正蛹尝！
去年5月23號我跟著社會的老年人一塊去醫(yī)院免費體檢，去年體檢我一切指標都在正常范圍之內(nèi)悉尾，1米63的身高突那，體重112斤，血壓血糖血脂尿酸都在正常范圍之內(nèi)构眯，肝膽脾腎沒有異常愕难，一切都挺好的，醫(yī)生給我的建議是惫霸，繼續(xù)保持體重猫缭。
時隔一年，今年5月10號我又去醫(yī)院做了全身免費體檢壹店，身高1米63的我體重117斤猜丹，6月份體檢單出來，血脂從不高的我這次膽固醇超出正常范圍之內(nèi)硅卢，達到了5點50射窒，膽固醇正常范圍是0至5點17，慶幸的是甘油三酯和低蜜度脂蛋白膽固醇都在正常范圍之內(nèi)将塑，就一個膽固醇偏高脉顿，超0點33，從來尿酸不高的我第一次尿酸高達392点寥，尿酸正常范圍之內(nèi)是150至360艾疟，我尿酸超32了，還有尿素也高，我的媽呀蔽莱，我從來沒有尿素高误褪，還是第一次聽說尿素這個名稱，尿素9點28碾褂，正常范圍是2點86至8點20啊兽间，我超了1點12，我拿著體檢單邁著沉重的腳步來到醫(yī)生辦公室正塌，問醫(yī)生怎么辦嘀略？醫(yī)生看了看體檢單對我說，注意飲食控制就好乓诽！
我想我這些指標超高肯定是我今年吃的帜羊，兒媳懷孕好幾個月都是我在家煮飯做菜照顧她，天天不是排骨湯就是老母雞湯鸠天，時不時還有雞魚蝦肉蛋奶讼育，還有她又不吃剩的，必須當天吃完稠集，剩下的就是我們的了奶段，我跟在后面硬是把好身體吃出異常了。我不斷地搜百度跟著百度學習剥纷，膽固醇高哪些食物能吃哪些食物不能吃痹籍，尿酸高尿素高哪些食物能吃哪些食物不能吃？跟著百度學習我嚴格控制飲食晦鞋，飲食控制了二十多天蹲缠，每天晚上慢跑半小時或一小時，即使大汗淋漓也堅持每晚規(guī)定的跑程悠垛。前天我又一次去醫(yī)院檢測线定，我膽固醇4點67，降到正常范圍之內(nèi)确买，尿素5點64也降到正常范圍之內(nèi)斤讥，就是尿酸還沒降下來，不過動物內(nèi)臟和海鮮我也不吃了拇惋，盡量吃低嘌呤蔬菜周偎，一天飲2000毫升水抹剩，我相信我的尿酸高一定會降到正常范圍之內(nèi)的撑帖，加油！為擁有一個健康的身體管住嘴邁開腿澳眷！
