天熱飲食有講究凯旭!這10道家常菜別忘吃概耻,營(yíng)養(yǎng)解饞使套,家人都愛(ài)吃

大家好,歡迎大家來(lái)到我的美食自媒體鞠柄,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專(zhuān)注美食侦高,讓生活更有味⊙岫牛”今天為大家?guī)?lái)了幾道家常美食的做法奉呛,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見(jiàn)的幾道美食夯尽。天天用普通的食材瞧壮,做出最美味的餐食。同時(shí)也希望今天的美食能夠給你帶來(lái)一整天的快樂(lè)匙握。

韭菜炒雞肝

《食材用料》雞肝咆槽、韭菜、大蒜圈纺、姜片秦忿、料酒、鹽蛾娶、雞精灯谣、蠔油

(1)雞肝沖洗干凈,冷水下鍋加蔥姜料酒去腥茫叭,煮沸后關(guān)火酬屉,撈出來(lái)再?zèng)_洗一下,切成片狀

(2)準(zhǔn)備一把韭菜揍愁,洗凈瀝水,切成小段杀饵,大蒜也切碎

(3)鍋里倒油莽囤,先放大蒜炒香,然后倒入韭菜段切距,雞肝翻炒均勻出鍋前加適量鹽朽缎,雞精,蠔油調(diào)味谜悟,裝盤(pán)就可以開(kāi)吃了

扇貝炒杏鮑菇

所需食材:扇貝话肖、杏鮑菇、午餐肉葡幸、味極鮮最筒、蒜、姜蔚叨、蔥床蜘、生抽辙培、胡椒粉、鹽邢锯、糖扬蕊。

1、把準(zhǔn)備的扇貝肉用清水洗凈丹擎,煮鍋中加水燒開(kāi)尾抑,把扇貝肉倒入鍋中焯水2分鐘,焯好后用笊籬撈出扇貝肉放碗中備用蒂培。杏鮑菇洗凈切成塊蛮穿,午餐肉從盒中去除切塊,大蒜毁渗、大蔥切碎践磅,生姜切絲備用。

2灸异、起鍋開(kāi)中火燒油府适,油熱后把杏鮑菇放入鍋中煸炒出香味,把午餐肉倒入鍋中肺樟,再把蔥姜蒜放進(jìn)去檐春,用大火翻炒,炒出午餐肉的油脂和香氣么伯。

3疟暖、把扇貝肉倒進(jìn)鍋里翻炒,味極鮮和生抽各放一勺的量田柔,加少許的白糖和鹽翻炒提鮮俐巴,再淋上少許的清水,出鍋時(shí)淋上少許香油即可裝盤(pán)硬爆。

麻婆豆腐

準(zhǔn)備材料:

南豆腐500克

牛肉100克

具體做法:

1)蔥姜蒜切小粒欣舵,郫縣豆瓣醬剁碎備用

2) 牛肉切成小粒備用

3)花椒干鍋小火烘至棕紅色取出,搟成細(xì)面?zhèn)溆?br>

4)豆腐切小塊缀磕,入加了鹽的開(kāi)水中焯至浮起缘圈,撈出瀝干

5)起油鍋,溫油下牛肉粒煸炒至酥香吐油

6)下入郫縣豆瓣醬和辣椒面中小火煸炒至香味和紅油出

7)下入蔥姜末繼續(xù)小火煸炒

8)添加鹽袜蚕、糖糟把、醬油和料酒,加一點(diǎn)熱水燒開(kāi)

9)添加豆腐牲剃,燒開(kāi)后中火收汁

10)勾點(diǎn)薄芡遣疯,推勻,撒上蒜苗(蔥花)和備好的花椒面即可

蒜苔炒干腸

所需食材:蒜苔颠黎,干腸另锋,蒜滞项,干辣椒,青椒夭坪,鹽文判,白糖,雞精室梅,蠔油戏仓,老抽

美味做法

1 蒜苔切成小段洗凈備用,干腸切成小塊備用亡鼠。

2 起鍋燒油,蒜片间涵,干辣椒爆香,先下入干腸煸炒抗蠢,再下蒜苔繼續(xù)煸炒,加點(diǎn)青椒片思劳,加鹽迅矛,白糖潜叛,雞精,蠔油各一勺威兜,老抽半勺調(diào)味销斟。

3 大火爆炒3分鐘,美味出鍋牡属。

蘑菇炒雞蛋

食材:蘑菇一大朵逮栅、雞蛋3個(gè)窗宇、香蔥1小把、2勺蒜蓉辣醬军俊、1勺蠔油、少許鹽担败、少許白糖。

做法:1吗货、蘑菇剪去根部狈网,洗干凈掰開(kāi),撕成塊狀拓哺,雞蛋打入碗中士鸥, 加入適量的鹽,攪打均勻烤礁,香蔥洗凈切成段鸽凶。

2、鍋中放稍多的油玻侥,待油熱凑兰,將蛋液倒入鍋內(nèi),快速滑散后裝起備用姑食。

3、取一小碗音半,放入2勺蒜蓉辣醬,加1勺蠔油煌茬,少許鹽彻桃,少許白糖攪拌均勻。

4眠屎、熱鍋熱油,放入蔥段炒香岖常,倒入蘑菇燎字,至蘑菇變軟出水,再倒入備好的蒜蓉辣醬料笼蛛,翻炒半分鐘蛉鹿。

5、最后加入炒好的雞蛋塊惋戏, 翻炒均勻即可他膳。

洋蔥炒包菜

食材

洋蔥適量棕孙、包菜適量、油適量钦铺、鹽適量肢预、蠔油適量。

做法

1沼本、洋蔥锭沟、包菜切細(xì)冈钦。

2李请、鍋中放油厉熟,下入洋蔥炒香较幌。

3乍炉、放入包菜翻炒,可加少許熱水底循,這樣熟得快槐瑞。

4、加鹽祠挫、蠔油調(diào)味炒勻悼沿,出鍋。

涼拌西紅柿

【原材料】西紅柿2個(gè)慌植、白糖涤浇;

【涼拌西紅柿的做法】

1魔慷、涼拌西紅柿切片,撒點(diǎn)白糖就能吃蜻展,為了儀式感更強(qiáng)邀摆,我做成了西紅柿花朵,準(zhǔn)備好的西紅柿去掉頂上的蒂栋盹,將它清洗干凈;

2汉额、清洗干凈的西紅柿對(duì)半切開(kāi),從西紅柿的尾部開(kāi)始切怎茫,最尾部和最頂端的蒂切掉不要妓灌,剩下的部分切成大約2毫米厚的薄片虫埂,不要切得太厚;

3告丢、切成薄片之后從尾部較小的這一頭開(kāi)始岖免,慢慢地把西紅柿片往后分開(kāi),豎著碼成一排话侧,從小的這頭開(kāi)始往內(nèi)卷闯参,這樣一朵西紅柿花就卷好了,卷好的西紅柿花借助刀身將它移到盤(pán)子里面新博;

4脚草、一個(gè)西紅柿能做出2朵花馏慨,我用了2個(gè)西紅柿,這樣花朵的雛形就好了倔撞;綠葉可以用黃瓜片也可以用別的新鮮葉片慕趴;

5鄙陡、吃的時(shí)候撒點(diǎn)白糖柔吼,酸甜可口很開(kāi)胃丙唧,很適合夏季觅玻;

肉片西藍(lán)花

1.準(zhǔn)備適量的木耳溪厘,放在清水中泡發(fā)。一塊五花肉侧甫,切成均勻的薄片蹋宦。大蔥破開(kāi)切成蔥花冷冗,大蒜拍扁切成末,一朵西蘭花拇泛,切成小塊放在清水中洗干凈思灌,紅椒一個(gè)切成菱形片。

2.鍋中燒水熄守,水燒開(kāi)以后加入一勺食鹽入底味甜奄,把西蘭花倒入鍋中燙30秒鐘课兄,西蘭花返青以后倒出來(lái),過(guò)一下涼水以免回軟搬俊。

3.把鍋燒熱,加入植物油滑鍋餐屎,滑好鍋以后倒出熱油加入涼油玩祟,把肉片放入鍋中,煸炒出里面的肥油藏鹊,肉片炒白炒香以后转锈,放入泡發(fā)的木耳和蔥蒜末撮慨,一起翻炒出蔥香味,倒入一勺清水影涉。

4.水燒開(kāi)以后放入西蘭花抚吠,加入蠔油3克楷力,生抽5克,雞粉2克岔留,再放入紅椒片检柬,開(kāi)大火快速顛鍋翻炒均勻何址,再勾入一點(diǎn)水淀粉,讓調(diào)料更好地吸附在食材表面原押,淋入少許明油提亮色澤偎血,翻勻后即可裝盤(pán)上桌盯漂。

5.好了就缆,一道簡(jiǎn)單家常的肉片西藍(lán)花就做好了谒亦。

紫菜炒雞蛋

食材:紫菜餅2個(gè)诊霹、小蔥1把、雞蛋6個(gè)、蝦皮1把鄙漏、鹽棺蛛、白醋旁赊、胡椒粉

1、紫菜餅2個(gè)籍胯,加溫水泡3分鐘离福。泡好后把紫菜里面的水分?jǐn)D出來(lái),然后改刀切小一點(diǎn)蝶涩,切好后先放在一旁備用绿聘。

2次舌、小蔥一把,切成蔥花鲜屏。

3洛史、另準(zhǔn)備一個(gè)碗,打入6個(gè)雞蛋土思,再加一勺鹽忆嗜、幾滴白醋、少許胡椒粉闪湾,攪打均勻途样。

4濒憋、接著往蛋液里加一把蝦皮、一把蔥花裆站,繼續(xù)攪勻宏胯。

5纠修、最后把切好的紫菜也倒進(jìn)來(lái)扣草,充分的攪拌均勻,讓雞蛋和紫菜更好的融合在一起鹰祸。

6密浑、起鍋熱油尔破,倒入紫菜雞蛋浇衬,像煎雞蛋一樣攤平耘擂,然后小火慢慢的煎絮姆。

7篙悯、煎到一面定型后翻煎另一面,兩面都煎的金黃后就差不多了螺捐,再用鍋鏟搗成小塊兒矮燎。繼續(xù)炒一炒,把紫菜里面的水分完全炒干,最后加一勺蒸魚(yú)豉油和一勺香油調(diào)味兒增香浅乔。

豆腐蝦仁雞蛋羹

食材:嫩豆腐靖苇、蝦仁贤壁、毛豆埠忘、姜片莹妒、蔥白

做法:

1.將豆腐切成小塊備用,蝦仁去蝦線后渠驼,洗凈備用鉴腻,毛豆去皮取出毛豆粒備用。

2.鍋內(nèi)放入一鍋開(kāi)水器一,加入一勺食用鹽瓮床,把豆腐焯水隘庄,焯水后撈出備用,接著將毛豆和蝦仁放入開(kāi)水鍋中焯水获印。

3.鍋中放油街州,油熱后加入姜片唆缴、蔥白、爆炒炒香艳丛,接著下入毛豆翻炒氮双,再加入豆腐和蝦仁翻炒均勻霎匈。

4.鍋中加入一碗清水铛嘱,然后加入食用鹽,煮開(kāi)后蓋上蓋子用小火煮10分鐘左右饭入,最后再加入水淀粉肛真,大火收汁即可出鍋享用。

我是美食領(lǐng)域的作者錦繡V山東乾忱, 如果你喜歡我的文章讥珍,歡迎關(guān)注我!關(guān)注我窄瘟,每天做菜不迷路衷佃,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什么呢蹄葱?歡迎留言告訴小編氏义,大家在評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)你吃過(guò)哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么图云,歡迎關(guān)注我惯悠,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章克婶,不見(jiàn)不散,歡迎轉(zhuǎn)發(fā)丹泉,讓更多愛(ài)美食的人一起分享情萤。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市摹恨,隨后出現(xiàn)的幾起案子筋岛,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖晒哄,帶你破解...
    沈念sama閱讀 217,657評(píng)論 6 505
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件泉蝌,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡揩晴,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,889評(píng)論 3 394
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)贪磺,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)硫兰,“玉大人,你說(shuō)我怎么就攤上這事寒锚〗儆常” “怎么了?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 164,057評(píng)論 0 354
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵刹前,是天一觀的道長(zhǎng)泳赋。 經(jīng)常有香客問(wèn)我,道長(zhǎng)喇喉,這世上最難降的妖魔是什么祖今? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 58,509評(píng)論 1 293
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上千诬,老公的妹妹穿的比我還像新娘耍目。我一直安慰自己,他們只是感情好徐绑,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,562評(píng)論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布邪驮。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般傲茄。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪毅访。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 51,443評(píng)論 1 302
  • 那天盘榨,我揣著相機(jī)與錄音喻粹,去河邊找鬼。 笑死较曼,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛磷斧,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播捷犹,決...
    沈念sama閱讀 40,251評(píng)論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼弛饭,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼!你這毒婦竟也來(lái)了萍歉?” 一聲冷哼從身側(cè)響起侣颂,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 39,129評(píng)論 0 276
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎枪孩,沒(méi)想到半個(gè)月后憔晒,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,561評(píng)論 1 314
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡蔑舞,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,779評(píng)論 3 335
  • 正文 我和宋清朗相戀三年拒担,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片攻询。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,902評(píng)論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡从撼,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出钧栖,到底是詐尸還是另有隱情低零,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 35,621評(píng)論 5 345
  • 正文 年R本政府宣布拯杠,位于F島的核電站掏婶,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏潭陪。R本人自食惡果不足惜雄妥,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,220評(píng)論 3 328
  • 文/蒙蒙 一最蕾、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧茎芭,春花似錦揖膜、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,838評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至宿百,卻和暖如春趁仙,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背垦页。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,971評(píng)論 1 269
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工雀费, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人痊焊。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 48,025評(píng)論 2 370
  • 正文 我出身青樓盏袄,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親薄啥。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子辕羽,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,843評(píng)論 2 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容