三個方面培養(yǎng)毅力揭璃。
這是《跨越不可能》一書晚凿，精讀分享的第12篇。
從小瘦馍，爸媽就教育我歼秽，做事要有毅力，這是人生中寶貴的品質情组。
小時候的理解燥筷，有毅力就是做事要堅持，認為好的事情院崇，就不要輕易放棄肆氓。
但是在成長過程中，我發(fā)現底瓣，有些事情自己能夠堅持做下去谢揪，有些事情容易被放棄。
到底毅力的本質是什么捐凭，應該如何培養(yǎng)拨扶？一直是自己心中的一個疑問。
這一次精讀《跨越不可能》一書茁肠，終于有了答案患民。
毅力，是指不屈不撓的堅毅力垦梆，是一種日復一日的堅定不移匹颤，是無論什么情況下，都能咬牙扛過去的堅持不懈托猩。
專家研究發(fā)現印蓖，毅力包含三種心理特征，如果我們想要培養(yǎng)毅力站刑，就要同時培養(yǎng)這三種心理另伍，分別是意志力鼻百、思維方式和激情绞旅。
第一是意志力，是指人的自制力温艇，是一種抵御干擾因悲，保持專注和延遲滿足的能力。
人的意志力是一種有限的資源勺爱，而且在一天中晃琳，意志力會隨著時間的推移會下降。
所以高手們都有一個習慣，會先從最困難的任務開始一天的工作卫旱，因為這時是意志力最強的時候人灼。
如果發(fā)現自己一天中的意志力在降低，我們可以通過進食顾翼，小睡投放，冥想，鍛煉來恢復自己的意志力适贸。
第二是思維方式灸芳，是指你如何看待問題。
有時候我們認為自己堅持不下去拜姿，并不是不想烙样，而是認為自己能力不夠，這時蕊肥，成長型的思維方式就非常重要谒获。成長型思維就是你相信自己可以通過學習，而不斷得到成長壁却。
也許現在我的能力不行究反，但我可以通過學習與練習，去獲得成長儒洛，這樣就更能夠堅持精耐。
第三是激情。做事有激情非常重要琅锻，我們想要做一件事情卦停，沒有激情是很難堅持下去的。我們開始做一件事情很可能是因為喜歡恼蓬，但能夠堅持下去惊完，是因為對它充滿激情。
因此处硬，要想挑戰(zhàn)人生中的不可能小槐，取得非凡的成就，就需要培養(yǎng)不屈不撓的堅毅力荷辕，我們可以通過培養(yǎng)意志力凿跳、成長型的思維方式，以及做事激情疮方，來提升自己的毅力控嗜。
