今天聽了《意志力》這本書呆细，這本書給我?guī)?lái)了很大的啟發(fā)！
意志力就是自控力八匠！
意志力其實(shí)是一個(gè)消耗品絮爷，就像我們吃飯以后運(yùn)動(dòng)就會(huì)變餓一樣趴酣！
晚上睡了一宿意志力其實(shí)是滿格的，當(dāng)我們?cè)诎滋斓臅r(shí)候不斷地做各種決定和決策的時(shí)候意志力就會(huì)不斷地消耗坑夯！
這就是為什么我們白天經(jīng)歷了一天以后岖寞，晚上控制不住自己大吃大喝宵夜的原因，因?yàn)橐庵玖Ρ幌牡袅耍?/p>
那如何鍛煉自己的意志力呢渊涝？
只要改變自己的一個(gè)習(xí)慣慎璧！
比如說(shuō)早起床嫌，你只要一點(diǎn)點(diǎn)的改變?cè)缙疬@個(gè)習(xí)慣跨释，比如說(shuō)你以前8點(diǎn)鐘起床，那你現(xiàn)在6點(diǎn)鐘起床厌处！
這個(gè)習(xí)慣改了以后鳖谈，在做其他的事情的時(shí)候，意志力有明顯的提高阔涉！
在比如說(shuō)坐直缆娃，坐椅子控制自己坐直身體，這樣在做其他事情的時(shí)候意志力就會(huì)明顯提高瑰排！
所以現(xiàn)在開始要鍛煉自己的意志力贯要，早起并且控制自己坐直！
在做其他的事情的時(shí)候控制力就會(huì)越來(lái)越高椭住！
加油4.17日血久！
