這就是改變習慣的步驟：首先，知道自己要做什么缰趋；其次捧杉，知道該怎么做；再次秘血，把規(guī)劃告訴朋友味抖，讓一致性偏見發(fā)揮作用；最后灰粮，嚴格自律仔涩，知行合一，進行自我重塑粘舟，直至蛻變成全新的自己熔脂。
納瓦爾寶典-語錄1（2023.6.29）
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