文/李尚龍
15年年底，我認(rèn)識了一個(gè)演員扯罐，幾次工作受挫负拟，她決定閉關(guān)苦練英文口語，閉關(guān)前歹河，她問我掩浙，如果自己每天都學(xué)英語，堅(jiān)持3個(gè)月能不能學(xué)好秸歧？
我說不能厨姚，時(shí)間太短。
她問我半年呢键菱？我有些猶豫點(diǎn)點(diǎn)頭遣蚀。
她繼續(xù)問，如果一年呢纱耻？
我使勁的點(diǎn)點(diǎn)頭，然后又搖搖頭险耀。
她說弄喘，怎么了。
我說甩牺，一年的堅(jiān)持肯定可以讓你變成一個(gè)英語口語高手蘑志，但許多人都在半途放棄了。
她笑了笑贬派，說急但，你太小看我了。
16年末搞乏，我再次見到了她波桩，她依舊接著一些不痛不癢的戲，演著不溫不火的角色请敦，重要的是镐躲，她的英語依舊沒有提高储玫，除了幾句簡單的打招呼，其他還是一竅不通萤皂。
于是撒穷，我問她為什么沒堅(jiān)持下來。
她有些不好意思說裆熙，一年時(shí)間太長端礼，中途總有些事情打斷了我計(jì)劃好的堅(jiān)持，所以入录，有沒有短一點(diǎn)見效的方式蛤奥？
她認(rèn)為的捷徑，讓我想起了自己在健身房跟教練的對話纷跛，我問教練：能不能快點(diǎn)減20斤喻括？
教練說：我跟你這么分析吧。如果你想一年減20斤贫奠，你就需要每天跑3公里唬血；如果你想半年減20斤，就需要每天跑5公里唤崭；如果你想要三個(gè)月減20斤拷恨，你就需要每天跑5公里然后堅(jiān)持不吃晚飯；如果你想要一個(gè)月減20斤谢肾，你一天就只能吃一頓了腕侄，跑步就必須從原來的5公里疊加到十公里以上；那如果你想要一天就減20斤芦疏，就只能做手術(shù)了冕杠。
教練還補(bǔ)充一句話：做手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)很大，往往會有后遺癥酸茴，所以分预，除了堅(jiān)持運(yùn)動之外，并沒有什么好方法薪捍。
的確笼痹，堅(jiān)持在時(shí)間的推動下，會有驚人的力量酪穿，這種力量能潛移默化的改變?nèi)?/b>凳干。
所以，一年能不能徹底改變一個(gè)人呢被济？答案是能救赐，不過你需要的，是堅(jiān)持只磷。
其實(shí)堅(jiān)持最難的地方净响，是要學(xué)會聰明的放棄一些東西少欺。
如果你要堅(jiān)持鍛煉減肥，就要放棄臨時(shí)突然被約的飯局馋贤；如果你要堅(jiān)持每天學(xué)英語赞别，就要放棄忽然爆紅的網(wǎng)劇。
你不可能一邊吃著大魚大肉一邊減肥配乓，更不可能一邊沉迷在偶像劇中一邊背著單詞仿滔。
這些放棄，往往意味著更換另一種生活狀態(tài)犹芹，并且養(yǎng)成習(xí)慣崎页。
習(xí)慣一旦養(yǎng)成，堅(jiān)持就變得容易了很多腰埂。
到底怎么樣才能堅(jiān)持下來飒焦，人為什么會這么容易放棄，是自己意志力不夠強(qiáng)大嗎屿笼？是自己天生就適合堅(jiān)持嗎牺荠？
不是，人的基因就是被設(shè)計(jì)成懶惰的驴一，容易放棄的休雌。的確，我們都在年初的時(shí)候滿懷激動的許下宏偉壯麗的目標(biāo)肝断，卻在年終的時(shí)候無奈的搖搖頭杈曲，然后責(zé)怪自己：堅(jiān)持太難了。
堅(jiān)持難嗎胸懈？
難担扑。
可是為什么有人可以堅(jiān)持下來呢？
不是他們的意志力有多強(qiáng)趣钱，而是他們養(yǎng)成了習(xí)慣涌献。
我在2014年的年初，決定在今年讀夠至少50本書羔挡，于是我在決定當(dāng)天就買了20本書，放在最明顯的地方间唉，每天不看就覺得買了好可惜绞灼，于是就決定每天用閑暇時(shí)間讀一點(diǎn)，我把每天晚上十點(diǎn)到睡前的時(shí)間擠出來看書做筆記呈野，那段時(shí)間一定關(guān)掉手機(jī)低矮，安靜的閱讀。
我先堅(jiān)持了一周被冒，一周后军掂，好幾次想打開電腦或手機(jī)跟人聊聊天轮蜕，出門看看電影，吃點(diǎn)大排檔蝗锥，但我都忍住了跃洛。又堅(jiān)持了第二個(gè)星期，十四天后终议，我開始養(yǎng)成了習(xí)慣汇竭，接著，如果每天不再這個(gè)時(shí)候讀書就總覺得少了點(diǎn)什么穴张，它成了我生活的一部分细燎。
堅(jiān)持就是這樣，前幾天難受皂甘，一旦成了習(xí)慣玻驻，就變成了下意識，不會總是鼓勵(lì)自己要堅(jiān)持偿枕，自然璧瞬，就能簡單很多。
所以益老，用一年的時(shí)間彪蓬，去不間斷的做一件事情，去磨練一項(xiàng)技能捺萌，提升自己的能力档冬，然后讓這項(xiàng)技能如影隨形的帶你去更高的平臺。
過去的一年里桃纯，我見到了許多有趣的案例酷誓，一個(gè)朋友每天堅(jiān)持寫作，然后出了一本書态坦；一個(gè)朋友每天早讀盐数，結(jié)果托福考了100分伞梯；一個(gè)朋友堅(jiān)持健身玫氢，年底秀出了八塊腹肌的照片。
他們并不比我聰明谜诫，他們只是敢再生活中做減法漾峡。
那個(gè)每天寫作的朋友，就算是聚會時(shí)也帶著電腦喻旷，無趣的寫一些東西生逸；那個(gè)靠托福的同學(xué)，成天蓬頭垢面，幾乎半年沒有買一件新衣服槽袄；那個(gè)健身的朋友自從決定堅(jiān)持后烙无，就再也沒在晚上和我們喝酒吃夜宵。
有人說遍尺，這世界的美好都來源于堅(jiān)持截酷，堅(jiān)持一天容易，堅(jiān)持一周也不難狮鸭，難得是堅(jiān)持一年合搅。
其實(shí)不是，人畢竟是有慣性的歧蕉，堅(jiān)持個(gè)十幾天灾部，自然就養(yǎng)成了習(xí)慣，剩下的惯退，交給時(shí)間就好赌髓。
那為什么你聽了這么多道理，還過不好這一生呢催跪？
因?yàn)槟阒皇锹犓洌切┤耍麄冊谧霭谜簦乙呀?jīng)開始堅(jiān)持了荣倾。
所以，要不要從今天起開始決定堅(jiān)持一點(diǎn)什么骑丸，寫點(diǎn)能看到的小目標(biāo)舌仍，養(yǎng)成好習(xí)慣，一年后通危，當(dāng)你再看到這篇文章铸豁，會有什么感觸呢？
讀后感：
堅(jiān)持打開100天菊碟，已經(jīng)快60天了节芥，中間因?yàn)楦忻埃g斷了差不多十天逆害，加上現(xiàn)在過年头镊，心中有很多小欲望，比如去廟會看看魄幕，去宜家看看相艇。但自己內(nèi)心也知曉最好還是趕緊學(xué)習(xí)排版，每天寫篇文章梅垄，想想如何去推廣厂捞，正好這段時(shí)間有空，等年后上班就沒有時(shí)間了队丝，每天做一點(diǎn)吧靡馁，開始，時(shí)間看得見机久。
