2022-11-17 每天三件事第205天--非暴力溝通3

今天和孩子相處的挺愉快的缨叫,今天這一章區(qū)分觀察和評論椭符,我發(fā)現(xiàn)我經常會跳過觀察這一步荔燎,直接下結論評論事情∠郏看了這一章有咨,以后應該先講自己的觀察,然后再客觀的講自己的想法或評論蒸健。

雖然這本書已經看過兩遍了座享,這次看的時候發(fā)現(xiàn)和第一次看區(qū)別不大,因為好多內容感覺好陌生纵装,這也是非暴力溝通這本書看了征讲,但是沒有用起來的原因吧,看來還是要學習看書看透書橡娄。

《非暴力溝通》第三章區(qū)分觀察和評論诗箍,閱讀思考

1.在開頭的歌詞中,作者請求聽眾不要混淆兩種東西挽唉,他希望聽眾和他說話時清楚地區(qū)分什么滤祖?

區(qū)分觀察和評論。

2.為什么要做上述的區(qū)分瓶籽?

因為觀察到的是事實匠童,而評論是想法。

不區(qū)分觀察和評論塑顺,人們將傾向于聽到批評汤求,甚至會產生逆反心理。

3.非暴力溝通不鼓勵絕對化的評論严拒,而主張評論要基于觀察扬绪?

我們仔細觀察正在發(fā)生的事情,并清楚地說出觀察結果裤唠。非暴力溝通并不要求我們保持完全的客觀而不作任何評論挤牛。它只是強調區(qū)分觀察和評論的重要性。

4.馬歇爾傾向于避免使用正面或中性的標簽定義人种蘸,例如墓赴,負責任的孩子,廚師等航瞭?為什么诫硕?

正面或中性的標簽也會妨礙我們全面了解一個人。

5.部分教師對校長有何評價刊侯?他們觀察到校長有怎樣的行為痘括?

評價有:校長是大嘴巴。校長的話太多了。他認為他的話有價值纲菌。他希望所有的人都一直聽他講話。

校長喜歡在開會的時候占用大量的時間講自己的童年和戰(zhàn)時經歷疮绷,有時導致會議超時翰舌。

6.如果我們的表達言過其實,別人可能會有怎樣的反應冬骚?

別人可能產生逆反心理椅贱,而不愿作出友善的回應。

《非暴力溝通》第三章區(qū)分觀察和評論只冻,個人練習

1.寫下關于自己的三個觀察庇麦,寫下關于自己的三個評論。

觀察1:我做飯的時候喜德,會先考慮做孩子愛吃的飯山橄。

評論1:我對孩子很好。

觀察2:在我的情緒低落的時候舍悯,孩子做了出格的事情航棱,我會直接說她哪里做的不對。

評論2:我對孩子沒耐心萌衬。

觀察3:我已經連續(xù)一周沒有抽出時間做我想做的工作了饮醇。

評論3:我是個拖延癥患者。

2.舉例說明靜態(tài)語言和動態(tài)語言的區(qū)別秕豫。

靜態(tài)語言指我們對一個人的評價是固定的朴艰,例如他很懶。

動態(tài)語言指根據(jù)當時發(fā)生的事情來觀察一個人混移,例如他剛剛把五個垃圾扔在地上祠墅,沒收拾,直接離開了沫屡。

3.書中31頁的表格饵隙。用自己的例子來說明,先是混淆觀察與評論沮脖,然后是區(qū)分觀察與評論金矛。

混淆觀察與評論:你太不愛干凈了。

區(qū)分觀察與評論:我看到你已經兩周沒洗澡了勺届,我認為你太不愛干凈了驶俊。

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