昨天接觸了生命數字,今天又看到了生命之花端辱,正好要做周作業(yè)梁剔,簡直是瞌睡就有人送枕頭,感謝穎公子的分享舞蔽,貌似又是古典老師的大作荣病,趕緊先學習再實踐。
生命之花渗柿,又叫做平衡輪个盆,是一個生涯教練工具。這個工具就是幫你:1. 看到生活的全貌朵栖;2. 發(fā)現自己真正想做的事情颊亮;3. 開始排入日程;4. 讓他們互相平衡陨溅、支持终惑、啟發(fā),全部都能實現门扇。
第一步:畫一個空白的花
標準版本的生命之花的內容順時針為:
- 職業(yè)發(fā)展
- 財務狀況
- 個人健康
- 娛樂休閑
- 家庭
- 朋友親人和重要的人
- 個人成長——增加能力雹有,開闊眼界
- 自我實現——追尋夢想,成為自己
上半邊主要是向外的悯嗓,目標型的件舵;下半部分更多是向內的卸察,關系型的脯厨。
每個象限也有自己的側重:分為職業(yè)發(fā)展、個人幸福坑质、他人關系合武、自我實現四個大類临梗。
可以用自己喜歡的小圖標代表這8個文字。像這樣:
第二步:開始填寫稼跳。
每個維度填寫最重要的三件事情盟庞。
填寫計劃原則:
- 1.最好3項,不要超過5項
- 2.重要的可以標黃汤善,或畫小圖標提醒
- 3. 寧缺毋濫什猖,一定要填寫讓自己怦然心動的東西。
- 4. 學會用彩筆和視覺符號红淡,有視覺沖擊力
如下:
最重要的一步
第三步:填入計劃
安排生命之花的順序:
- 1. 先安排比較硬的時間—— 職業(yè)和財務時間都是比較硬的不狮,因為很多人協(xié)作,時間是固定的
- 2. 然后安排健康時間和家庭時間
- 3. 再安排個人成長與自我實現的時間
- 4. 娛樂休閑與重要他人一般放在最后在旱,因為做的意愿最強烈摇零,不排都會做。
根據你自己的情況不同桶蝎,234的順序都可以調換驻仅,背后就3個原則:
1、少數服從多數
先排多人協(xié)作的時間(固定時間)登渣,然后排機動噪服。
2、吃軟怕硬
在第一個原則之下胜茧,先排軟時間(不做會被擠掉的時間)再排硬時間(必須要做的時間)芯咧。否則一忙就會自動擠占軟時間。
3.越想做越后排
計劃是用來讓那些平時無法實現的事情實現的竹揍。至于那些你平時自動會去做敬飒,或者不讓你做你都要做的事情,自然就排在最后芬位。
最后檢查一下:
1. 有沒有前后沖突讓自己為難
2.看看活動是否可以整合
3.保證每周一個晚上機動時間
這樣一來无拗,一個月的詳細計劃就定下來了。