? ? “傾聽(tīng)”在心理咨詢(xún)中做為一種態(tài)度雌澄、一種技術(shù)對(duì)于求助者有非常重要作用的作用倚喂，在聽(tīng)的過(guò)程中把握對(duì)方在講什么然低、對(duì)方怎么去講、他講的時(shí)候整個(gè)的狀態(tài)务唐、聽(tīng)對(duì)方是怎么感受你的等等雳攘。除卻心理咨詢(xún)層面“傾聽(tīng)”的重要性外，在日常生活中傾聽(tīng)對(duì)于形成和諧人際關(guān)系也有著舉足輕重的作用枫笛。
? ? ? ? 生活中我們?cè)诟鞣N關(guān)系中都離不開(kāi)傾聽(tīng)吨灭，日常對(duì)話、接電話刑巧、視頻喧兄、音頻聊天等等都在考驗(yàn)?zāi)銉A聽(tīng)的質(zhì)量，當(dāng)然這里的傾聽(tīng)質(zhì)量不僅僅是你有沒(méi)有記住對(duì)方所說(shuō)的話啊楚，更重要的是對(duì)方說(shuō)的過(guò)程中吠冤，你有怎么的傾聽(tīng)感受？你的內(nèi)在是什么樣的一種狀態(tài)恭理？如果你的內(nèi)在是全然地聽(tīng)對(duì)方表達(dá)拯辙，并且不帶任何評(píng)判、不貼任何標(biāo)簽颜价，那么這樣的傾聽(tīng)就是高質(zhì)量的傾聽(tīng)涯保；反之，如果你在傾聽(tīng)的過(guò)程中周伦，或者心不在焉夕春、或者無(wú)動(dòng)于衷、或者三心二意专挪，更有甚者在聽(tīng)的過(guò)程中按照自己的主觀想法在腦海中開(kāi)始各種編織及志，曲解別人的意思片排，給別人貼標(biāo)簽登下、做道德評(píng)判诗箍。當(dāng)回饋別人的時(shí)候語(yǔ)音酷宵、語(yǔ)調(diào)無(wú)形中就帶出自己的負(fù)面情緒律歼，雖然沒(méi)有說(shuō)出批評(píng)的字眼哮肚，但是對(duì)方聽(tīng)起來(lái)會(huì)很不舒服敷硅，比如有些人因?yàn)樵诼?tīng)的過(guò)程已經(jīng)對(duì)對(duì)方說(shuō)出的話語(yǔ)形成了自己的評(píng)判阳堕，當(dāng)他回應(yīng)對(duì)方的時(shí)候帶著很強(qiáng)烈的情緒九默，這時(shí)候很多人都會(huì)有一句經(jīng)典的臺(tái)詞：你也別誤會(huì)潭枣，我說(shuō)的不是這個(gè)意思比默。你自己都知道人家會(huì)誤會(huì)你，不是很充分說(shuō)明你所表達(dá)的就是這個(gè)意思嗎盆犁？這不是欲蓋彌彰呢命咐？所以，不當(dāng)?shù)膬A聽(tīng)是造成不良人際關(guān)系的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
? ? ? 今天中午發(fā)生的一件事讓我覺(jué)察到聽(tīng)別人說(shuō)話的時(shí)候谐岁，特別是在電話中交流的時(shí)候千萬(wàn)不要在腦海隨意評(píng)判別人的說(shuō)出的話醋奠，不要根據(jù)自己的感受去下結(jié)論，這樣能讓你在忙亂的時(shí)候只把精力放在當(dāng)下要解決的事情上伊佃，不至于因?yàn)樽约旱那夥稚⒆约旱淖⒁饬蛘咦屖虑楦訌?fù)雜化窜司。今天老公的一個(gè)親戚因?yàn)椴辉诹耍形缫略岷饺唷Ｔ缟侠瞎嬖V讓我中午吃完飯就到親戚家塞祈，上午婆婆給我打電話也是說(shuō)這件事，說(shuō)大概一點(diǎn)左右埋人帅涂。我把握好這個(gè)時(shí)間议薪，10點(diǎn)左右和兩個(gè)朋友一起去洛陽(yáng)看一個(gè)朋友正在住院的媽媽?zhuān)阒鴷r(shí)間1點(diǎn)前肯定趕回來(lái)。因?yàn)闀r(shí)間有限媳友，我們匆匆忙忙去斯议，匆匆忙忙回。12點(diǎn)多一點(diǎn)我們已經(jīng)在回程的路上了醇锚，這時(shí)老公打電話了哼御，問(wèn)我開(kāi)始往親戚家沒(méi)有？我說(shuō)快了搂抒，去洛陽(yáng)看病號(hào)了艇搀，已經(jīng)在回程的路上尿扯。等我簡(jiǎn)單說(shuō)了幾句電話那頭咔嚓就掛斷了求晶。之前的我的內(nèi)在一般會(huì)上演的這樣的劇情：“你生啥氣？你們給我說(shuō)的有時(shí)間衷笋，我不是按照你們說(shuō)的時(shí)間往哪里去嗎芳杏？他們時(shí)間提前了能怪我嗎矩屁？況且還有十幾分鐘的時(shí)間就到了，你至于生氣把我的電話也給掛斷爵赵？”
? ? ? ? 當(dāng)我頭腦里開(kāi)始產(chǎn)生這樣的編織的時(shí)候吝秕，我就像法官一樣開(kāi)始評(píng)判自己和對(duì)方的是非對(duì)錯(cuò)，評(píng)判他小題大做空幻，評(píng)判他真是是個(gè)壞脾氣烁峭，批判他不尊重人，不等我把話說(shuō)完就掛電話等等秕铛。腦海中就不再去想或許人家是覺(jué)得話已經(jīng)說(shuō)完了约郁，就直接掛斷電話了。但是但两，今天我會(huì)在傾聽(tīng)之后不去評(píng)判鬓梅，把當(dāng)前的注意力放在怎么快速趕到親戚家，不耽誤大事兒上谨湘，不再耗費(fèi)精力去編織绽快、去想象。當(dāng)我不憑著感覺(jué)去評(píng)判他的時(shí)候心中就沒(méi)有了怨氣紧阔，這樣的結(jié)果避免了夫妻之間一場(chǎng)矛盾的產(chǎn)生坊罢。
? ? ? ? 所以，傾聽(tīng)的時(shí)候擅耽，我感覺(jué)用積極的態(tài)度去把事件潤(rùn)色艘绍、讓積極面更加放大，真正用心去聽(tīng)對(duì)方在講什么秫筏，用心感受對(duì)方的心聲诱鞠，多從善意的角度去理解對(duì)方，多角度去理解他此番表達(dá)这敬，當(dāng)用這樣一種積極的態(tài)度把自己的感覺(jué)引向好的方向航夺，這種良好的傾聽(tīng)無(wú)疑能增加人際關(guān)系的順暢度和親密度；同時(shí)崔涂，傾聽(tīng)的時(shí)候不帶任何評(píng)判阳掐，如事實(shí)所是，不把的自己的觀點(diǎn)冷蚂、自己的判斷加進(jìn)去缭保，然后去攻擊別人、譴責(zé)別人蝙茶、否認(rèn)別人艺骂、曲解別人的意思，帶著信任隆夯、 帶著欣賞用有聲钳恕、無(wú)聲的言語(yǔ)鼓勵(lì)對(duì)方講下去别伏，為對(duì)方創(chuàng)造安全、敞開(kāi)的傾聽(tīng)環(huán)境忧额，這樣無(wú)論是在親密關(guān)系厘肮，還是親子關(guān)系或者任何一種關(guān)系的傾聽(tīng)中，你才能有機(jī)會(huì)進(jìn)入對(duì)方的心靈世界睦番，對(duì)方也才愿意敞開(kāi)心扉向你傾訴类茂。
