她說(shuō)唯袄，運(yùn)動(dòng)是最好的解壓方式弯屈，煩惱來(lái)了就去跑步吧，讓留下來(lái)的汗水帶走憂(yōu)愁恋拷。
他說(shuō)资厉，今年的目標(biāo)是如圖所示的八塊腹肌。
他說(shuō)蔬顾，生命在于運(yùn)動(dòng)宴偿，你有何理由不運(yùn)動(dòng)？
那么阎抒，今晚你運(yùn)動(dòng)了嗎酪我？
運(yùn)動(dòng)使生命年輕，你有何理由你運(yùn)動(dòng)且叁？每晚都不情愿加班到深夜，想給自己多一點(diǎn)時(shí)間做些自己喜歡的事情秩伞，可是常常事與愿違逞带。生活在這個(gè)喧囂的城市里，你不拼搏進(jìn)取纱新，很快就有人超越你把你甩在身后展氓。就是因?yàn)橛羞@種心理，我們總是沒(méi)空去做別的事脸爱，工作日的空閑時(shí)間差不多都奉獻(xiàn)給加班了遇汞。正因如此，我們?cè)诿鎸?duì)無(wú)數(shù)健身教練的邀請(qǐng)時(shí)才以“沒(méi)空”來(lái)狠心拒絕他們簿废。朋友圈里有個(gè)在健身房工作健身教練空入，他說(shuō)，有些人一說(shuō)起健身就沒(méi)空族檬，搞得就像你有空就會(huì)運(yùn)動(dòng)一下歪赢。
我竟無(wú)言以對(duì)……實(shí)話(huà)，沒(méi)空只是借口单料。
運(yùn)動(dòng)是最好的解壓方式埋凯。從小到大都不喜歡長(zhǎng)跑，無(wú)論小學(xué)中學(xué)還是大學(xué)扫尖，都很畏懼跑步白对。家里人說(shuō)我從小身體底子弱，別一口氣累著了换怖，跑不了長(zhǎng)跑就不要強(qiáng)迫自己甩恼。所以每次學(xué)校里組織的長(zhǎng)跑活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)上從來(lái)不跑超過(guò)兩百米的項(xiàng)目，女子八百米考試?yán)鲜亲詈髱酌彼@些都大大削弱了我與生俱來(lái)的自信黄橘，以致于你們他們都在跑步，而我在散步屈溉。
然而最近受周?chē)笥训挠绊懭兀蚁敕纯挂幌隆懊\(yùn)里自帶的不幸”，我要嘗試著愛(ài)上長(zhǎng)跑子巾。之前下班早的時(shí)候帆赢，就約幾個(gè)同事一起打打乒乓球，或者去健身房按按摩线梗。說(shuō)實(shí)在的椰于，每天上班像打仗一樣，顧不上與同事瞎侃就算了仪搔，有時(shí)候甚至連吃飯的時(shí)間也沒(méi)有瘾婿。每天晚上六點(diǎn)下班，工作忙的時(shí)候都是加班到十幾點(diǎn)烤咧，回到家只想洗洗睡偏陪。早一點(diǎn)回家，還要練習(xí)吉他煮嫌，這樣一來(lái)時(shí)間就非常緊了笛谦，每時(shí)每刻都安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，有條不紊昌阿，甚至不想有任何插曲來(lái)打擾我饥脑，摻合在這些內(nèi)容里。
一個(gè)星期至少去跑一次步懦冰，剩下的時(shí)間就交給加班吧灶轰，這樣堅(jiān)持快一個(gè)月了。
今晚早早地下班儿奶，換上運(yùn)動(dòng)裝框往，很早就來(lái)到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上空無(wú)一人闯捎，打籃球的男生都還沒(méi)來(lái)椰弊，那些愛(ài)踢足球淘氣的小男孩也都還沒(méi)來(lái)，小學(xué)生也沒(méi)來(lái)排練節(jié)目了瓤鼻，偌大的操場(chǎng)上就我一個(gè)人縱情奔跑秉版。從一開(kāi)始跑一圈就累得不行，到現(xiàn)在可以連續(xù)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)了茬祷，誰(shuí)說(shuō)這不是挑戰(zhàn)自我呢清焕！
可能由于最近工作壓力大，控制自己不去聯(lián)想那些不開(kāi)心的事，認(rèn)真跑步就夠了秸妥，把音樂(lè)調(diào)到最大聲滚停，任憑汗水如同雨水滴落在身上和地上，流進(jìn)眼睛里惹著我哭了鼻子粥惧，仰起頭狠狠笑键畴，甩起頭拼命跑，流過(guò)的汗水帶走了憂(yōu)愁突雪。彼時(shí)分不清是淚水還是汗水起惕。
停下來(lái)的時(shí)候，我累了咏删，世界也不再咆哮了惹想。
大多數(shù)上班族，每天大部分時(shí)間都是坐在電腦面前保持一個(gè)姿勢(shì)督函，時(shí)間久了嘀粱，誰(shuí)說(shuō)不會(huì)生病呢！別到上了年紀(jì)各種頸椎病肩周炎齊刷刷地來(lái)了辰狡，那才晚了呢草穆。
生命在于運(yùn)動(dòng)，每天鍛煉一時(shí)間搓译，健康生活一輩子，這真的很有道理锋喜。
王東說(shuō)今年的目標(biāo)是練出八塊腹肌來(lái)些己，為了完成這個(gè)偉大的目標(biāo)，不僅在第一時(shí)間把自己的個(gè)性簽名改成了：生命在于運(yùn)動(dòng)嘿般。更是去健身房辦了一張為期一年的健身卡段标，每晚一下班就去健身房鍛煉。王東一米九的個(gè)子炉奴，精瘦得很逼庞，健身也是為了增肥，讓自己看起來(lái)更雄壯一些瞻赶。一個(gè)多月過(guò)去了赛糟，他說(shuō)他胖了八斤，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠砸逊。這次再見(jiàn)到他璧南，似乎比以前更加有活力激情和自信了。運(yùn)動(dòng)的好處师逸，不言而喻司倚。
小晗子說(shuō)，每周一天假就去打打籃球，每晚下班就去健身房鍛煉身體动知。每天上班都是坐著皿伺，要多多運(yùn)動(dòng)才能保持健康身體。
生命在于運(yùn)動(dòng)盒粮，你有何理由不運(yùn)動(dòng)鸵鸥？
連我都在跑步了，你有何理由不運(yùn)動(dòng)拆讯？
我不是要做一名“勵(lì)志哥”脂男，你可能由于各種原因猶豫好久而耽誤了運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你看到這篇文章以后种呐，請(qǐng)不要再猶豫宰翅，請(qǐng)不要只是一味地羨慕朋友圈誰(shuí)參加馬拉松比賽得了冠軍，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)又征服了一座高山爽室，來(lái)一起運(yùn)動(dòng)吧汁讼！來(lái)保持這種運(yùn)動(dòng)的生活方式，幸福一輩子阔墩。
