往常中午或下午的時(shí)候亮靴，我會(huì)有睡午覺的習(xí)慣，好像有時(shí)候毫無困意于置，也會(huì)不自覺的躺到床上去茧吊，是習(xí)慣使然，亦或是潛意識(shí)驅(qū)使八毯。
有時(shí)候搓侄，即使晚上睡得足夠飽，已經(jīng)足夠八個(gè)小時(shí)话速，午睡的時(shí)候讶踪，還是能睡個(gè)一兩個(gè)小時(shí)，這樣晚上的時(shí)候尿孔，很難再保證十一點(diǎn)能準(zhǔn)時(shí)入睡俊柔，即使十一點(diǎn)爬到床上，也似乎睡不著活合。
因?yàn)檫@樣雏婶，我很難把固有的信念整合好，常常會(huì)幾個(gè)念頭一起出現(xiàn)白指，令我無所適從留晚，無形中，也消耗了不少能量告嘲。
這幾天的頭疼提醒我错维，我不想再被那些所謂的好習(xí)慣牽著鼻子走了。
我想體驗(yàn)?zāi)欠N餓了再吃橄唬，困了再睡的感覺赋焕。
就像今天中午，按理說仰楚，昨天晚上的睡眠明顯不夠隆判，今天又偶爾發(fā)作偏頭疼犬庇，愛人與兒子都不在家，躺在床上補(bǔ)覺是再恰好不過的事情侨嘀。
可是臭挽，我發(fā)現(xiàn)自己絲毫沒有睡意，即使躺在床上咬腕，也會(huì)不由自主地用頭腦胡思亂想欢峰，早幾天就是這樣的情況，因?yàn)樗恢枪玻謴?qiáng)迫自己在某個(gè)點(diǎn)之前纽帖，一定要睡著，所以頭腦會(huì)不知如何是好举反。
我似乎被頭腦里的這個(gè)限制性信念給控制了抛计。
良好的作息習(xí)慣固然重要，可每天雷打不動(dòng)的按時(shí)吃飯照筑，睡覺，好像也會(huì)讓生活中減少不少樂趣瘦陈。
聽從身體的直覺凝危，它需要食物，發(fā)出饑餓信號的時(shí)候晨逝，再去吃東西蛾默，它覺得冷的時(shí)候再給它穿保暖的衣服，它有困意的時(shí)候捉貌，再去休息支鸡，豈不更好！
我今天突然被自己的這個(gè)想法驚訝到了趁窃，腦海里冒出來安妮老師的一句話:“一個(gè)人自由到可以把自己殺死”牧挣。
以前對這句話還有點(diǎn)不那么有感觸，現(xiàn)在明白醒陆，我們的行為之所以被束縛瀑构，是因?yàn)楸蛔约簼撘庾R(shí)的信念給控制住了。
就像我頭腦里根深蒂固的信念刨摩，成年人至少每天睡8個(gè)小時(shí)寺晌，每晚11點(diǎn)之前入睡比較好。
還有一個(gè)朋友曾經(jīng)分享給我的早睡打卡群澡刹，說是每天晚上八點(diǎn)打卡后呻征，爬到床上準(zhǔn)備入睡，有人已經(jīng)堅(jiān)持了好幾個(gè)月罢浇。
連睡覺都要打卡陆赋，好像我們?nèi)祟愐呀?jīng)被外在的手機(jī)沐祷，信念系統(tǒng)束縛的太多，已經(jīng)超越了人的大腦意識(shí)所能控制的本身奏甫。
當(dāng)我今天中午放下那個(gè)“中午午睡一會(huì)兒對身體比較好的”信念后戈轿，我覺得身體好輕松，甚至有了在家里健身或練肚皮舞基本功的沖動(dòng)阵子。
后來還是選擇做了一件我拖延很久的事情(手洗羽絨服)思杯，而當(dāng)我不再要求自己一定要睡夠八個(gè)小時(shí)，必須要午睡挠进，清除那個(gè)頭天晚上睡不好色乾，第二天最好要補(bǔ)覺才能有精神的信念后，我洗羽絨服的時(shí)候领突，體驗(yàn)到的是手接觸到水的涼涼的感覺暖璧，這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)頭也不疼了君旦。
當(dāng)我越來越根據(jù)身體的感覺去行動(dòng)時(shí)澎办，我覺得自由了很多。
原來自由無處不在金砍，關(guān)鍵是我們愿意放下一直束縛我們的限制性信念嗎局蚀？
當(dāng)我們愿意看見并放下這些信念時(shí)，我們就自由了恕稠，而自由是靈魂喜悅的基礎(chǔ)琅绅。
