一璧坟、錦囊會議筆記輸出
1.怎樣做好記錄-排程-執(zhí)行既穆？
核心是做好三個問句，還有行動4D雀鹃。
什么是三問呢幻工？
? ? ? 要不要做；針對要做的事情想象一下達成目標(biāo)的結(jié)果黎茎；如果做第一步應(yīng)該做什么囊颅？（這樣做的主要目標(biāo)是對所做事情進一步分解，從而轉(zhuǎn)化為行動力）
什么是4D呢傅瞻？
4D即刪除迁酸、推遲、委托俭正、做。
（按照刪除40%,推遲30%焙畔、擱置10%掸读、要事20%）的原則去選擇做的事情。
什么是兩分類？
兩分類即日歷和彈性清單儿惫，就是進行3問和4D后澡罚，留下重要和緊急的事情，納入日歷和彈性清單中肾请。
二留搔、練習(xí)使用A4紙工作法
? ? ? 原來曾經(jīng)練習(xí)過，這次作業(yè)又重新溫故一遍铛铁，做的時候感覺還不錯隔显，但目前還沒有養(yǎng)成潛意識的習(xí)慣，但也算鞏固啦一下學(xué)習(xí)的知識點饵逐。
三括眠、1todos App練習(xí)排程
? ? ? ? 這個方法其實非常好，但還沒有養(yǎng)成習(xí)慣倍权，只有寫作業(yè)的時候才練習(xí)下掷豺，一般采用的是集中時間記錄，幾乎沒有形成隨時看薄声，隨時清空的狀況当船，不斷寫作業(yè)的時候使用，也算是操作的不斷熟練吧默辨。
四德频、本周總結(jié)
健康：本周加強了運動強度，雖然不是每天廓奕，但豈碼有這個意識啦抱婉，還是要為自己點贊。
家庭：本周繼續(xù)早上固定時間和媽媽遠程通話桌粉。和先生也是經(jīng)常溝通思想蒸绩，互相鼓勵。
事業(yè)：本周對單位的事情依舊提不起很高的興致铃肯，工作比較滯后患亿，對于單位的管理模式頗有抵觸，雖然知道要從自己身上找原因押逼，但依舊沒有辦法轉(zhuǎn)變步藕。接受自己的情緒，接納不完美自己挑格。
社交：今天本來都已經(jīng)和家人下班后準(zhǔn)備晚餐了咙冗，突然接到朋友電話要求去參觀她們的新宅，并共進晚餐漂彤。我和先生將做好的食材和朋友共享雾消，參觀朋友新居后共進晚餐灾搏，感覺身心很愉快。
財富：最近先生說股市風(fēng)險加劇立润，讓我注意狂窑。聽后心里立刻出現(xiàn)焦慮情緒，感覺臨時抱佛腳的學(xué)習(xí)相關(guān)財務(wù)知識桑腮。本周調(diào)整了資金分配泉哈。
效能：工作方面效能提現(xiàn)不明顯，生活方面還是很有進步破讨，家居收納整理丛晦，新家配置選購均基本完成。
學(xué)習(xí)：本周繼續(xù)學(xué)習(xí)喜馬拉雅聽書課程添忘，但很容易分神采呐，專注力有待提高，學(xué)習(xí)效果甚微搁骑。
休閑：本周減少了玩抖音斧吐，小紅書的時間。為自己點贊仲器。
