第三周作業(yè)

一倒堕、錦囊會議筆記輸出

1.怎樣做好記錄-排程-執(zhí)行哪自?

核心是做好三個問句丰包,還有行動4D。

什么是三問呢壤巷?

? ? ? 要不要做邑彪;針對要做的事情想象一下達成目標的結果;如果做第一步應該做什么胧华?(這樣做的主要目標是對所做事情進一步分解寄症,從而轉化為行動力)

什么是4D呢?

4D即刪除矩动、推遲有巧、委托、做悲没。

(按照刪除40%,推遲30%篮迎、擱置10%、要事20%)的原則去選擇做的事情示姿。

什么是兩分類甜橱?

兩分類即日歷和彈性清單,就是進行3問和4D后栈戳,留下重要和緊急的事情岂傲,納入日歷和彈性清單中。

二子檀、練習使用A4紙工作法

? ? ? 原來曾經練習過镊掖,這次作業(yè)又重新溫故一遍,做的時候感覺還不錯命锄,但目前還沒有養(yǎng)成潛意識的習慣堰乔,但也算鞏固啦一下學習的知識點。

三脐恩、1todos App練習排程

? ? ? ? 這個方法其實非常好镐侯,但還沒有養(yǎng)成習慣,只有寫作業(yè)的時候才練習下驶冒,一般采用的是集中時間記錄苟翻,幾乎沒有形成隨時看,隨時清空的狀況骗污,不斷寫作業(yè)的時候使用崇猫,也算是操作的不斷熟練吧。

四需忿、本周總結

健康:本周加強了運動強度诅炉,雖然不是每天蜡歹,但豈碼有這個意識啦,還是要為自己點贊涕烧。

家庭:本周繼續(xù)早上固定時間和媽媽遠程通話月而。和先生也是經常溝通思想,互相鼓勵议纯。

事業(yè):本周對單位的事情依舊提不起很高的興致父款,工作比較滯后,對于單位的管理模式頗有抵觸瞻凤,雖然知道要從自己身上找原因憨攒,但依舊沒有辦法轉變。接受自己的情緒阀参,接納不完美自己肝集。

社交:今天本來都已經和家人下班后準備晚餐了,突然接到朋友電話要求去參觀她們的新宅结笨,并共進晚餐包晰。我和先生將做好的食材和朋友共享,參觀朋友新居后共進晚餐炕吸,感覺身心很愉快伐憾。

財富:最近先生說股市風險加劇,讓我注意赫模。聽后心里立刻出現焦慮情緒树肃,感覺臨時抱佛腳的學習相關財務知識。本周調整了資金分配瀑罗。

效能:工作方面效能提現不明顯胸嘴,生活方面還是很有進步,家居收納整理斩祭,新家配置選購均基本完成劣像。

學習:本周繼續(xù)學習喜馬拉雅聽書課程,但很容易分神摧玫,專注力有待提高耳奕,學習效果甚微。

休閑:本周減少了玩抖音诬像,小紅書的時間屋群。為自己點贊。

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末坏挠,一起剝皮案震驚了整個濱河市芍躏,隨后出現的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌降狠,老刑警劉巖对竣,帶你破解...
    沈念sama閱讀 211,042評論 6 490
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件庇楞,死亡現場離奇詭異,居然都是意外死亡柏肪,警方通過查閱死者的電腦和手機姐刁,發(fā)現死者居然都...
    沈念sama閱讀 89,996評論 2 384
  • 文/潘曉璐 我一進店門芥牌,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來烦味,“玉大人,你說我怎么就攤上這事壁拉∶恚” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 156,674評論 0 345
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵弃理,是天一觀的道長溃论。 經常有香客問我,道長痘昌,這世上最難降的妖魔是什么钥勋? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,340評論 1 283
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮辆苔,結果婚禮上算灸,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己驻啤,他們只是感情好菲驴,可當我...
    茶點故事閱讀 65,404評論 5 384
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著骑冗,像睡著了一般赊瞬。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上贼涩,一...
    開封第一講書人閱讀 49,749評論 1 289
  • 那天巧涧,我揣著相機與錄音,去河邊找鬼遥倦。 笑死谤绳,一個胖子當著我的面吹牛,可吹牛的內容都是我干的谊迄。 我是一名探鬼主播闷供,決...
    沈念sama閱讀 38,902評論 3 405
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼统诺!你這毒婦竟也來了歪脏?” 一聲冷哼從身側響起,我...
    開封第一講書人閱讀 37,662評論 0 266
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤粮呢,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎婿失,沒想到半個月后钞艇,有當地人在樹林里發(fā)現了一具尸體,經...
    沈念sama閱讀 44,110評論 1 303
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡豪硅,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 36,451評論 2 325
  • 正文 我和宋清朗相戀三年哩照,在試婚紗的時候發(fā)現自己被綠了。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片懒浮。...
    茶點故事閱讀 38,577評論 1 340
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡飘弧,死狀恐怖,靈堂內的尸體忽然破棺而出砚著,到底是詐尸還是另有隱情次伶,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 34,258評論 4 328
  • 正文 年R本政府宣布稽穆,位于F島的核電站冠王,受9級特大地震影響,放射性物質發(fā)生泄漏舌镶。R本人自食惡果不足惜柱彻,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 39,848評論 3 312
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望餐胀。 院中可真熱鬧哟楷,春花似錦、人聲如沸骂澄。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,726評論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽坟冲。三九已至磨镶,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間健提,已是汗流浹背琳猫。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,952評論 1 264
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留私痹,地道東北人脐嫂。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 46,271評論 2 360
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像紊遵,于是被迫代替她去往敵國和親账千。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 43,452評論 2 348

推薦閱讀更多精彩內容