一倒堕、錦囊會議筆記輸出
1.怎樣做好記錄-排程-執(zhí)行哪自？
核心是做好三個問句丰包，還有行動4D。
什么是三問呢壤巷？
? ? ? 要不要做邑彪；針對要做的事情想象一下達成目標的結果；如果做第一步應該做什么胧华？（這樣做的主要目標是對所做事情進一步分解寄症，從而轉化為行動力）
什么是4D呢？
4D即刪除矩动、推遲有巧、委托、做悲没。
（按照刪除40%,推遲30%篮迎、擱置10%、要事20%）的原則去選擇做的事情示姿。
什么是兩分類甜橱？
兩分類即日歷和彈性清單，就是進行3問和4D后栈戳，留下重要和緊急的事情岂傲，納入日歷和彈性清單中。
二子檀、練習使用A4紙工作法
? ? ? 原來曾經練習過镊掖，這次作業(yè)又重新溫故一遍，做的時候感覺還不錯命锄，但目前還沒有養(yǎng)成潛意識的習慣堰乔，但也算鞏固啦一下學習的知識點。
三脐恩、1todos App練習排程
? ? ? ? 這個方法其實非常好镐侯，但還沒有養(yǎng)成習慣，只有寫作業(yè)的時候才練習下驶冒，一般采用的是集中時間記錄苟翻，幾乎沒有形成隨時看，隨時清空的狀況骗污，不斷寫作業(yè)的時候使用崇猫，也算是操作的不斷熟練吧。
四需忿、本周總結
健康：本周加強了運動強度诅炉，雖然不是每天蜡歹，但豈碼有這個意識啦，還是要為自己點贊涕烧。
家庭：本周繼續(xù)早上固定時間和媽媽遠程通話月而。和先生也是經常溝通思想，互相鼓勵议纯。
事業(yè)：本周對單位的事情依舊提不起很高的興致父款，工作比較滯后，對于單位的管理模式頗有抵觸瞻凤，雖然知道要從自己身上找原因憨攒，但依舊沒有辦法轉變。接受自己的情緒阀参，接納不完美自己肝集。
社交：今天本來都已經和家人下班后準備晚餐了，突然接到朋友電話要求去參觀她們的新宅结笨，并共進晚餐包晰。我和先生將做好的食材和朋友共享，參觀朋友新居后共進晚餐炕吸，感覺身心很愉快伐憾。
財富：最近先生說股市風險加劇，讓我注意赫模。聽后心里立刻出現焦慮情緒树肃，感覺臨時抱佛腳的學習相關財務知識。本周調整了資金分配瀑罗。
效能：工作方面效能提現不明顯胸嘴，生活方面還是很有進步，家居收納整理斩祭，新家配置選購均基本完成劣像。
學習：本周繼續(xù)學習喜馬拉雅聽書課程，但很容易分神摧玫，專注力有待提高耳奕，學習效果甚微。
休閑：本周減少了玩抖音诬像，小紅書的時間屋群。為自己點贊。
