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之前伊滋，棠子已經(jīng)講過(guò)有關(guān)閉經(jīng)的一些知識(shí)了碳却，今天棠子要聊聊閉經(jīng)自診自療的一些小知識(shí)。

女子年逾18周歲笑旺，月經(jīng)尚未來(lái)潮昼浦，或月經(jīng)來(lái)潮后又中斷6個(gè)月以上者，稱(chēng)為閉經(jīng)筒主，前者稱(chēng)原發(fā)性閉經(jīng)关噪，后者稱(chēng)繼發(fā)性閉經(jīng)。妊娠期乌妙、哺乳期或更年期的月經(jīng)停閉屬生理現(xiàn)象使兔，不作閉經(jīng)論，有的少女初潮2年內(nèi)偶爾出現(xiàn)月經(jīng)停閉現(xiàn)象藤韵，可不予治療虐沥。

本病屬難治之癥，病程較長(zhǎng)荠察，療效較差置蜀，因此，必要時(shí)應(yīng)采用多種方法綜合治療以提高療效悉盆。

閉經(jīng)患者常伴有腰酸乏力盯荤，精神疲倦，甚至頭昏焕盟、失眠秋秤、毛發(fā)脫落等癥狀。生殖器官發(fā)育不良或畸形脚翘、神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾患灼卢、全身性疾病等都可引起閉經(jīng)。

本文只講因功能失調(diào)所致的閉經(jīng)来农，不講因先天性無(wú)子宮鞋真、無(wú)卵巢、陰道閉鎖以及生殖器腫瘤等器質(zhì)性疾病所致的閉經(jīng)沃于。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為涩咖，閉經(jīng)分虛實(shí)兩類(lèi)海诲。虛者多因脾腎不足，肝腎陰虧檩互，胞宮空虛特幔，無(wú)血可行；實(shí)者多因寒凝或氣滯血瘀闸昨，脈道閉塞不通蚯斯，經(jīng)血不得下行。常見(jiàn)的分型有腎虛饵较、脾虛拍嵌、血虛、氣滯血瘀告抄、寒凝血瘀和痰濕阻滯撰茎。

一、腎虛 :先天不足打洼，少女腎氣未充龄糊，精氣未盛，或房勞多產(chǎn)募疮，久病傷腎炫惩，以致腎精虧損，沖任氣血不足阿浓，血海不能滿(mǎn)溢他嚷，遂致月經(jīng)停閉。

二芭毙、脾虛：飲食不節(jié)筋蓖，思慮或勞累過(guò)度，損傷脾氣退敦，氣血化生之源不足粘咖，沖任氣血不充，血海不能滿(mǎn)溢侈百，遂致月經(jīng)停閉瓮下。

三、血虛：素體血虛钝域，或數(shù)傷于血讽坏，或大病久病，營(yíng)血耗損例证，沖任血少路呜，血海不能滿(mǎn)溢，遂致月經(jīng)停閉织咧。

四拣宰、氣滯血瘀：七情內(nèi)傷党涕，素性抑郁，或忿怒過(guò)度巡社，氣滯血瘀，瘀阻沖任手趣，氣血運(yùn)行受阻晌该，血海不能滿(mǎn)溢，遂致月經(jīng)停閉绿渣。

五朝群、寒凝血瘀：經(jīng)產(chǎn)之時(shí)，血室正開(kāi)中符，過(guò)食生冷姜胖，或涉水感寒，寒邪乘虛客于沖任淀散，血為寒凝成瘀右莱，滯于沖任，氣血運(yùn)行阻隔档插，血海不能滿(mǎn)溢慢蜓，逐致月經(jīng)停閉。

六郭膛、痰濕阻滯：素體肥胖晨抡，痰濕內(nèi)盛，或脾失健運(yùn)则剃，痰濕內(nèi)生耘柱，痰濕、脂膜壅塞沖任棍现，氣血運(yùn)行受阻调煎，血海不能滿(mǎn)溢，遂致月經(jīng)停閉轴咱。

【中醫(yī)學(xué)論證要點(diǎn)】：

在確診閉經(jīng)之后汛蝙，尚須明確是經(jīng)病還是他病所致，因他病致閉經(jīng)者先治他病然后調(diào)經(jīng)朴肺。

辨證重在辨明虛實(shí)或虛實(shí)夾雜的不同情況窖剑。治療耐，虛證者治以補(bǔ)腎滋腎戈稿，或補(bǔ)脾益氣西土，或補(bǔ)血益陰，以滋養(yǎng)經(jīng)血之源鞍盗；實(shí)證者治以行氣活血需了，或溫經(jīng)通脈跳昼，或祛邪行滯，以疏通沖任經(jīng)脈肋乍。本病虛證多實(shí)證少鹅颊，切忌妄行攻破之法，犯虛虛實(shí)實(shí)之戒墓造。

一堪伍、腎虛型

（一）腎氣虛證
【主要證候】：月經(jīng)初潮來(lái)遲，或月經(jīng)后期量少觅闽，漸至閉經(jīng)帝雇，頭暈耳鳴，腰酸腿軟蛉拙，小便頻數(shù)尸闸，性欲淡漠，舌淡紅孕锄，苔薄白吮廉，脈沉細(xì)。
【證候分析】：腎氣不足硫惕，精血衰少茧痕，沖任氣血不足，血海不能滿(mǎn)溢恼除，故月經(jīng)初潮來(lái)遲踪旷，或后期量少，漸至停閉豁辉；腎虛不能化生精血令野，髓海、腰府失養(yǎng)徽级，故頭暈耳鳴气破，腰酸腿軟；腎氣虛陽(yáng)氣不足餐抢，故性欲淡漠现使；腎虛不能溫化膀胱，故小便頻數(shù)旷痕。舌淡紅碳锈，苔薄白，脈沉細(xì)欺抗，也為腎氣虛之征售碳。
【治療法則】：補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
【方藥舉例】：大補(bǔ)元煎加丹參贸人、牛膝间景。
若閉經(jīng)日久，畏寒肢冷甚者艺智，酌加菟絲子倘要、肉桂、紫河車(chē)力惯；夜尿頻數(shù)者碗誉，酌加金櫻子、覆盆子父晶。

（二）腎陰虛證
【主要證候】：月經(jīng)初潮來(lái)遲，或月經(jīng)后期量少弄跌，漸至閉經(jīng)甲喝，頭暈耳鳴，腰膝酸軟铛只，或足跟痛埠胖，手足心熱，甚則潮熱盜汗淳玩，心煩少寐直撤，顴紅唇赤，舌紅蜕着，苔少或無(wú)苔谋竖，脈細(xì)數(shù)。
【證候分析】：腎陰不足承匣，精血虧虛蓖乘，沖任氣血虛少，血海不能滿(mǎn)溢韧骗，故月經(jīng)初潮來(lái)遲嘉抒，或后期量少，漸至停閉袍暴；精虧血少些侍，上不能濡養(yǎng)空竅，故頭暈耳鳴政模，下不能濡養(yǎng)外府岗宣，故腰膝酸軟，或足跟痛览徒；陰虛內(nèi)熱狈定，故手足心熱；熱劫陰液外泄，故潮熱盜汗纽什；虛熱內(nèi)擾心神措嵌，則心煩少寐；虛熱上浮芦缰，則顴紅唇赤企巢。舌紅，少苔或無(wú)苔让蕾，脈細(xì)數(shù)浪规，也為腎陰虛之征。
【治療法則】：滋腎益陰探孝，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)笋婿。
【方藥舉例】：左歸丸。
若潮熱盜汗者顿颅，酌加青蒿缸濒、鱉甲、地骨皮粱腻；心煩不寐者庇配，酌加柏子仁、丹參绍些、珍珠母捞慌；陰虛肺燥，咳嗽咯血者柬批，酌加白及啸澡、仙鶴草。

（三）腎陽(yáng)虛證
【主要證候】：月經(jīng)初潮來(lái)遲萝快，或月經(jīng)后期量少锻霎，漸至閉經(jīng)，頭暈耳鳴揪漩，腰痛如折旋恼，畏寒肢冷，小便清長(zhǎng)，夜尿多，大便溏薄利朵，面色晦黯蝠筑，或目眶黯黑脊框，舌淡，苔白，脈沉弱。
【證候分析】：腎陽(yáng)虛衰奠衔，臟腑失于溫養(yǎng)谆刨，精血化生之源不足，沖任氣血不足归斤，血海不能滿(mǎn)溢痊夭，故月經(jīng)初潮來(lái)遲，或后期量少脏里，漸至停閉她我；腎陽(yáng)虛衰，陽(yáng)氣不布迫横，故形寒肢冷番舆；腎陽(yáng)虛，不足以溫養(yǎng)體海矾踱、外府恨狈，故頭暈耳鳴，腰痛如折呛讲；腎陽(yáng)虛膀胱氣化失常拴事，故小便清長(zhǎng)，夜尿多圣蝎；腎陽(yáng)虛不能溫運(yùn)脾陽(yáng)，運(yùn)化失司衡瓶，故大便溏迸枪；腎在色為黑哮针，腎陽(yáng)虛关面，故面色晦黯，目眶黯黑十厢。舌淡等太，苔白，脈沉弱蛮放，也為腎陽(yáng)虛之征缩抡。
【治療法則】：溫腎助陽(yáng)，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)包颁。
【方藥舉例】：十補(bǔ)丸（《濟(jì)生方》）瞻想。
熟地、山藥娩嚼、山茱萸蘑险、澤瀉、茯苓岳悟、丹皮佃迄、肉桂泼差、五味子、炮附子呵俏、鹿茸
方中鹿茸堆缘、炮附子、肉桂溫腎壯陽(yáng)柴信，填精養(yǎng)血套啤；熟地、山茱萸補(bǔ)腎益精血随常，更助以山藥資生化之源潜沦；少佐以澤瀉、茯苓滲濕利水绪氛，丹皮清泄虛火唆鸡，與溫腎藥配伍，使補(bǔ)而不滯枣察，溫而不燥争占；五味子助肉桂引火歸原，納氣歸腎序目。全方溫腎助陽(yáng)臂痕，滋養(yǎng)精血，腎氣旺盛猿涨，任沖通盛握童，月事以時(shí)下。

二叛赚、脾虛型

【主要證候】：月經(jīng)停閉數(shù)月澡绩，肢倦神疲，食欲不振俺附，脘腹脹悶肥卡，大便溏薄，面色淡黃事镣，舌淡胖有齒痕步鉴，苔白膩，脈緩弱蛮浑。
【證候分析】：脾虛生化之源虧乏唠叛，沖任氣血不足，血海不能滿(mǎn)溢沮稚，故月經(jīng)停閉數(shù)月艺沼；脾虛運(yùn)化失職，濕濁內(nèi)盛蕴掏，故食欲不振障般，脘腹脹悶调鲸，大便溏薄挽荡；脾主四肢藐石，脾虛中氣不振，故肢倦神疲定拟。舌淡胖于微，有齒痕，苔白膩青自，脈緩弱株依，也為脾虛之征。
【治療法則】：健脾益氣延窜，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)恋腕。
【方藥舉例】：參苓白術(shù)散（《和劑局方》）加當(dāng)歸、牛膝逆瑞。
人參荠藤、白術(shù)、茯苓获高、白扁豆哈肖、甘草、山藥念秧、蓮子肉牡彻、桔梗、薏苡仁出爹、砂仁

三、血虛型

【主要證候】：月經(jīng)停閉數(shù)月缎除，頭暈?zāi)炕ㄑ暇停募抡纾倜露鄩?mèng)器罐，皮膚不潤(rùn)梢为，面色萎黃，舌淡轰坊，苔少铸董，脈細(xì)。
【證候分析】：營(yíng)血虧虛肴沫，沖任氣血衰少粟害，血海不能滿(mǎn)溢，故月經(jīng)停閉颤芬；血虛上不能濡養(yǎng)腦髓清竅悲幅，故頭暈?zāi)炕ㄌ锥欤谎搩?nèi)不養(yǎng)心神，故心悸怔忡汰具，少寐多夢(mèng)卓鹿；血虛外不榮肌膚，故皮膚不潤(rùn)留荔，面色萎黃吟孙。舌淡，苔少聚蝶，脈細(xì)杰妓，也為血虛之征。
【治療法則】：補(bǔ)血養(yǎng)血既荚，活血調(diào)經(jīng)稚失。
【方藥舉例】：小營(yíng)煎（《景岳全書(shū)》）加雞內(nèi)金、雞血藤恰聘。
當(dāng)歸句各、熟地、白芍晴叨、山藥凿宾、枸杞子、炙甘草

方中熟地兼蕊、枸杞子初厚、白芍填精養(yǎng)血，山藥孙技、雞內(nèi)金产禾、炙甘草健脾以生血；當(dāng)歸牵啦；雞血藤補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)亚情。全方合用，養(yǎng)血為主哈雏，兼能活血通絡(luò)楞件。

若血虛日久，漸至陰虛血枯經(jīng)閉者裳瘪，癥見(jiàn)月經(jīng)停閉土浸，形體羸瘦，骨蒸潮熱彭羹，或咳嗽唾血黄伊，兩顴潮紅，舌絳苔少派殷，甚或無(wú)苔毅舆，脈細(xì)數(shù)西篓。治宜滋腎養(yǎng)血，壯水制火憋活。

【方藥舉例】：補(bǔ)腎地黃湯（《陳素庵婦科補(bǔ)解》）岂津。

熟地、麥冬悦即、知母吮成、黃柏、澤瀉辜梳、山藥粱甫、遠(yuǎn)志、茯神作瞄、丹皮茶宵、棗仁、玄參宗挥、桑螵蛸乌庶、竹葉、龜板契耿、山茱萸

方中知柏地黃丸滋腎陰瀉相火瞒大，佐以玄參、龜板搪桂、桑螵蛸滋陰潛陽(yáng)透敌，竹葉、麥冬清心火踢械，遠(yuǎn)志酗电、棗仁寧心神，使心氣下通内列，胞脈流暢顾瞻，月事自來(lái)矣。

四德绿、氣滯血瘀型

【主要證候】：月經(jīng)停閉數(shù)月，小腹脹痛拒按退渗；精神抑郁移稳，煩躁易怒，胸脅脹滿(mǎn)会油，噯氣嘆息个粱，舌紫黯或有瘀點(diǎn)，脈沉弦或澀而有力翻翩。
【證候分析】：氣機(jī)郁滯都许，氣滯血瘀稻薇，瘀阻沖任，血海不能滿(mǎn)溢胶征，故月經(jīng)停閉塞椎；瘀阻胞脈，故小腹脹痛拒按睛低；氣機(jī)不暢案狠，故精神抑郁，煩躁易怒钱雷，胸脅脹滿(mǎn)骂铁，噯氣嘆息。舌紫黯或有瘀點(diǎn)罩抗，脈沉弦或澀而有力拉庵，也為氣滯血瘀之征。
【治療法則】：行氣活血套蒂，祛瘀通絡(luò)钞支。
【方藥舉例】：膈下逐瘀湯（《醫(yī)林改錯(cuò)》）

當(dāng)歸、赤芍泣懊、桃仁伸辟、川芎、枳殼馍刮、紅花信夫、延胡索、五靈脂卡啰、丹皮静稻、烏藥、香附匈辱、甘草

方中枳殼振湾、烏藥、香附亡脸、延胡索行氣活血止痛押搪；赤芍、桃仁浅碾、丹皮大州、五靈脂活血祛瘀止痛；當(dāng)歸垂谢、川芎養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)厦画；甘草調(diào)和諸藥。全方行氣活血，祛瘀行滯根暑，故能通絡(luò)力试。

若煩躁、脅痛者排嫌，酌加柴胡畸裳、郁金、梔子躏率；挾熱而口干躯畴，便結(jié)，脈數(shù)者薇芝，酌加黃柏蓬抄、知母、大黃夯到。

五嚷缭、寒凝血瘀型

【主要證候】：月經(jīng)停閉數(shù)月，小腹冷痛拒按耍贾，得熱則痛緩阅爽，形寒肢冷，面色青白荐开，舌紫黯付翁，苔白，脈沉緊晃听。
【證候分析】：寒邪客于沖任百侧，與血相搏，血為寒凝致瘀能扒，瘀阻沖任佣渴，氣血不通，血海不能滿(mǎn)溢初斑，故經(jīng)閉不行辛润；寒客胞中，血行不暢见秤，“不通則痛”砂竖，故小腹冷痛拒按，得熱后血脈暫通鹃答，故腹痛得以緩解乎澄；寒傷陽(yáng)氣，陽(yáng)氣不達(dá)挣跋，故形寒肢冷，面色青白狞换。舌紫黯避咆，苔白舟肉，脈沉緊，也為寒凝血瘀之征查库。
【治療法則】：溫經(jīng)散寒路媚，活血調(diào)經(jīng)。
【方藥舉例】：溫經(jīng)湯樊销。

若小腹冷痛較劇者整慎，酌加艾葉、小茴香围苫、姜黃裤园；四肢不溫者，酌加制附子剂府、仙靈脾拧揽。

六、痰濕阻滯型

【主要證候】：月經(jīng)停閉數(shù)月腺占，帶下量多淤袜，色白質(zhì)稠，形體肥胖衰伯，或面浮肢腫铡羡，神疲肢倦，頭暈?zāi)垦Ｒ饩ǎ募職舛谭持埽仉錆M(mǎn)悶，舌淡胖临扮，苔白膩论矾，脈滑。
【證候分析】：痰濕阻于沖任杆勇，占住血海贪壳，經(jīng)血不能滿(mǎn)溢，故月經(jīng)數(shù)月不行蚜退；痰濕下注闰靴，損傷帶脈，故帶下量多钻注，色白質(zhì)稠蚂且；痰濕內(nèi)盛，故形體肥胖幅恋；痰濕困阻脾陽(yáng)杏死，運(yùn)化不良，水濕泛溢肌膚，故面浮肢腫淑翼，神疲肢倦腐巢；痰濕停于心下，清陽(yáng)不升玄括，故頭暈?zāi)垦７氡募職舛蹋仉錆M(mǎn)悶遭京。舌淡胖胃惜，苔白膩，脈滑哪雕，也為痰濕之征船殉。
【治療法則】：豁痰除濕，活血通經(jīng)热监。
【方藥舉例】：丹溪治濕痰方（《丹溪心法》）捺弦。
蒼術(shù)、白術(shù)孝扛、半夏列吼、茯苓、滑石苦始、香附寞钥、川芎、當(dāng)歸
方中蒼術(shù)陌选、半夏燥濕化痰理郑；白術(shù)、茯苓健脾祛濕咨油；滑石滲利水濕您炉；當(dāng)歸、川芎役电、香附行赚爵，氣活血。痰濕去則沖任法瑟、血海自無(wú)阻隔冀膝，而獲通經(jīng)之效。
若胸脘滿(mǎn)悶者霎挟，酌加瓜蔞窝剖、枳殼；肢體浮腫明顯者酥夭，酌加益母草赐纱、澤瀉脊奋、澤蘭。

閉經(jīng)藥茶方子

黨參.jpeg

紅花.jpg

二子紅花茶
【用料】：枸杞子30克，女貞子24克列荔，紅花10克敬尺，
【制法】：將上3味共制粗末，放入保溫杯中贴浙，沖入沸水砂吞，加蓋燜30分鐘，每日1劑崎溃。
【功效】：補(bǔ)腎益肝蜻直，活血通經(jīng)。用治肝腎陰虧型閉經(jīng)

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黃芪當(dāng)歸茶
【用料】：黃芪30克笨奠，當(dāng)歸30克袭蝗，黨參15克，益母草15克般婆，香附12克到腥。
【制法】：將上藥共制粗末，放入保溫杯中蔚袍，沖入沸水乡范，加蓋燜30分鐘配名，代茶飲用，每日一劑
【功效】：益氣養(yǎng)血晋辆，調(diào)經(jīng)渠脉，用治氣血虛弱型閉經(jīng)。

益母草.jpg

當(dāng)歸益母茶
【用料】：當(dāng)歸15克瓶佳，益母草30克
【制法】：將上2味共制粗末芋膘，放入保溫杯中，沖入沸水霸饲，加蓋燜30分鐘为朋，代茶飲用，每日一劑厚脉，
【功效】：補(bǔ)血活血习寸，調(diào)經(jīng)止痛，用治氣滯血瘀傻工，偏于血瘀型閉經(jīng)霞溪。

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附子肉桂茶
【用料】：附子9克，肉桂3克中捆，巴戟肉12克鸯匹，干姜5克，澤蘭葉10克泄伪，紅花10克忽你，蒼術(shù)12克
【功效】：燥濕化痰，活血通經(jīng)臂容。用治寒濕阻滯型閉經(jīng)科雳。

閉經(jīng)食療方子

一、桃仁牛血湯
【用料】：桃仁10克～12克脓杉，鮮牛血（血已凝固）200克糟秘，食鹽少許。
【制法】：將牛血切塊球散，與桃仁加清水適量煲湯尿赚，食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。
【功效】：具有破瘀行血蕉堰，理血通經(jīng)凌净，美膚益顏功效適用于閉經(jīng)、血燥屋讶、便秘等癥冰寻。

二、木耳核桃糖
【用料】：黑木耳120克皿渗，胡桃仁120克斩芭，紅糖200克轻腺，黃酒適量。
【制法】：將木耳划乖、胡桃碾末贬养，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封琴庵。每服30克误算，1日2次，直至月經(jīng)來(lái)潮迷殿。
【功效】：具有滋肝腎尉桩、益氣血、養(yǎng)沖任功效贪庙。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。

三翰苫、烏豆雙紅湯
【用料】：烏豆（黑豆）50克—100克止邮，紅花5克，紅糖30克～50克奏窑。
【制法】：將前2味置于燉盅內(nèi)导披，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透埃唯，去紅花撩匕，放人紅糖調(diào)勻。
【功效】：具有滋補(bǔ)肝腎墨叛、活血行經(jīng)止毕、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)漠趁。

四扁凛、豬鱉肉
【用料】：鱉（甲魚(yú)）1只，豬瘦肉500克闯传，黃酒適量谨朝。
【制法】：將活甲魚(yú)宰殺去頭、足甥绿、血字币，洗凈放入沙鍋內(nèi)，加入豬瘦肉共缕，再加水適量洗出，先用武火煮沸，再用文火煨至爛熟图谷。分多次吃完共苛，須連吃數(shù)只鱉方可有效判没。
【功效】：補(bǔ)氣血，養(yǎng)沖任隅茎。適用于沖任（子宮發(fā)育不良）澄峰、氣血不足之閉經(jīng)。

五辟犀、鴿肉蔥姜粥
【用料：鴿肉150克俏竞，蔥姜末20克，豬肉末50克堂竟，粳米100克魂毁，胡椒末1克，料酒10克出嘹，麻油席楚、食鹽、味精各適量税稼。
【制法：將鴿肉去凈骨刺切塊烦秩，放入碗內(nèi)，加豬肉郎仆、蔥姜末只祠、料酒及鹽，拌勻備用扰肌。粳米淘洗干凈抛寝，下鍋加水1000毫升，燒開(kāi)后放進(jìn)鴿肉等曙旭，共煮成粥時(shí)調(diào)入麻油盗舰、味精及胡椒粉即可。
【功效：具有滋腎補(bǔ)氣桂躏、祛風(fēng)解毒岭皂、和血悅色功效。適用于血虛閉經(jīng)之用沼头。

六爷绘、豬爪葵梗煎
【用料：豬蹄250克，向日葵梗10克进倍。
【制法：先將豬爪洗凈土至，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟猾昆，加入向日葵梗陶因，煮沸熬成濃汁，去渣垂蜗，飲汁楷扬。每日服2-3次解幽，每次20毫升-30毫升『嫫唬【功效：具有活血行氣化淤功效躲株。適用于瘀血型閉經(jīng)。

七镣衡、墨魚(yú)香菇冬筍粥
【用料】：干墨魚(yú)1只霜定，水發(fā)香菇、冬筍各50克廊鸥，豬瘦肉望浩、粳米各100克，胡椒粉1克惰说，料酒10克磨德，食鹽、味精各適量吆视。
【制法】：干墨魚(yú)去骨典挑，用溫水浸泡發(fā)脹，洗凈揩环，切成絲狀；豬肉幅虑、香菇丰滑、冬筍也分別切成絲備用。粳米淘洗干凈倒庵，下鍋褒墨，加入肉絲、墨魚(yú)擎宝、香菇郁妈、冬筍、料酒熬至熟爛绍申，最后調(diào)入鹽噩咪、味精及胡椒粉即可。
【功效】：有補(bǔ)益精氣极阅、通調(diào)月經(jīng)胃碾、收斂止血、美膚駐顏功效筋搏。適用于閉經(jīng)仆百、白帶增多、面色無(wú)華等癥奔脐。

八俄周、薏苡煎
【用料】：薏苡仁吁讨、薏苡根各30克。
【制法】：薏苡仁峦朗、薏苡根切段水煎建丧，去渣飲汁。早晚空腹飲甚垦，連用10余劑茶鹃。
【功效】：具有利濁去濕、引血下行功效艰亮。適用于痰濁水飲阻滯胞經(jīng)之閉經(jīng)闭翩。

九、姜絲炒墨魚(yú)
【用料】：生姜50克迄埃，去骨墨魚(yú)250克疗韵。
【制法】：生姜切絲，墨魚(yú)洗凈切片侄非，加油同炒蕉汪，佐膳。
【功效】：具用補(bǔ)血通經(jīng)及美容功效逞怨。對(duì)血虛閉經(jīng)者有輔助治療作用者疤。

十、鱉甲燉白鴿
【用料】：鱉甲30克叠赦，白鴿1只驹马，米酒少許。
【制法】：把鱉甲敲碎除秀，置于治凈的白鴿腹內(nèi)糯累，加清水適量，米酒少許册踩，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟泳姐，調(diào)味食用。
【功效】：具有滋腎益氣暂吉、散結(jié)通經(jīng)胖秒、澤膚美顏功效。適用于因身體虛弱引起的閉經(jīng)慕的。

十一扒怖、牛膝燉豬蹄川
【用料】：牛膝15克，豬蹄2只业稼，黃酒80毫升盗痒。
【制法】：豬蹄刮凈去毛。剖開(kāi)兩邊后切成數(shù)小塊，與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)俯邓，加水500毫升骡楼，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝稽鞭，余下豬蹄肉和湯食用鸟整。
【功效】：具有活血通經(jīng)及美膚功效。適用于婦女氣滯血瘀型閉經(jīng)朦蕴。

閉經(jīng)注意事項(xiàng)

一篮条、適當(dāng)增加體育活動(dòng)，合理安排日常起居吩抓，保持情志舒暢涉茧。
二、體質(zhì)虛弱者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)疹娶，可多吃一些甲魚(yú)伴栓、淡菜、牡蠣雨饺、墨魚(yú)钳垮、嚇、山楂额港、桃子等饺窿。
三、積極治療慢性病灶移斩。
四肚医、經(jīng)期內(nèi)忌食強(qiáng)烈刺激性食物。
五叹哭、做好計(jì)劃生育忍宋，避免多次人工流產(chǎn)痕貌。
六风罩、肥胖者應(yīng)控制飲食。
七舵稠、經(jīng)期注意保暖超升，避免受寒。

開(kāi)心一笑.gif

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