“積食”是一個(gè)很有爭(zhēng)議的概念，類似“上火”溪厘，中醫(yī)有明確的解釋胡本，也有應(yīng)對(duì)之之策，但現(xiàn)代科學(xué)里并沒有這個(gè)詞畸悬，因?yàn)樗罢f不清道不明”侧甫，太模糊以至于不被科學(xué)認(rèn)可，甚至被“西醫(yī)派”詬病蹋宦。
但是這個(gè)詞已經(jīng)深入人心披粟，百姓口口相傳，即使再多西醫(yī)派“打壓”也撼動(dòng)不了它的地位妆档，大概是因?yàn)閷殞毘霈F(xiàn)的頻率實(shí)在太高僻爽，而這個(gè)詞又能高度概括一個(gè)復(fù)雜的過程，才被廣為流傳吧贾惦。
對(duì)此我的立場(chǎng)是中立的胸梆，中西醫(yī)從來都各有利弊敦捧，何必相互詆毀，對(duì)我來說碰镜，誰能解決問題我就站在誰這邊兢卵，很明顯，這回中醫(yī)更勝一籌（“上火”我更認(rèn)可西醫(yī)）绪颖。
在我看來秽荤，西醫(yī)過于“摳字眼”，何必深究這個(gè)詞本身的對(duì)與錯(cuò)柠横，來自民間又如何窃款？模糊一點(diǎn)又如何？
當(dāng)父母把孩子問題根據(jù)民間經(jīng)驗(yàn)歸納成這個(gè)詞并向你求助時(shí)牍氛，難道打算針對(duì)這個(gè)詞多么的不科學(xué)猛批一頓然后用一堆醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)解釋一通晨继，在對(duì)方似懂非懂啞口無言茫然認(rèn)可時(shí)，再滿意的一走了之嗎搬俊？
做為家長(zhǎng)紊扬，大家并不關(guān)心那些深?yuàn)W的醫(yī)學(xué)原理，只想知道唉擂，有什么法子可以解決好孩子現(xiàn)在的問題餐屎，既如此，根據(jù)孩子的癥狀給出一個(gè)可行的方案即可玩祟，解決問題不才是所有醫(yī)者共同的追求么腹缩。
所以接下來我還是會(huì)說“積食”，因?yàn)檫@是一個(gè)大家都能理解的概念卵凑，根據(jù)我自己多年從事營(yíng)養(yǎng)調(diào)理的經(jīng)驗(yàn)庆聘，來給大家分析下孩子“積食”了，我們到底應(yīng)該怎么辦勺卢？
“積食”的很多癥狀伙判，在西醫(yī)也有一個(gè)差不多的詞叫“消化不良”，
總的來說黑忱，可以這樣理解：
孩子吃多了宴抚，超過了自身腸胃的對(duì)食物的處理能力，或者根本沒吃多但是消化能力下降了甫煞，從而了出現(xiàn)各種問題菇曲。
舉例來說，原本一臺(tái)電腦可以同時(shí)打開10個(gè)文件抚吠，并運(yùn)行順暢常潮，但你現(xiàn)在同時(shí)打開了100個(gè)文件，那么電腦運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)減慢楷力，甚至“死機(jī)”喊式，或者這臺(tái)電腦本身配置不佳孵户，即使每天都只打開10個(gè)文件，用久了它也會(huì)出現(xiàn)“死機(jī)”岔留，
這個(gè)“死機(jī)”就類似“積食”夏哭。
由于小孩神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，對(duì)腸胃的調(diào)節(jié)功能差献联，加上腸胃本身的消化功能沒發(fā)育好竖配，所以容易“積食”，這是小孩的特點(diǎn)里逆，成人很少有进胯。
“積食”通常會(huì)有哪些癥狀？
1运悲、食欲差龄减，舌苔厚
孩子原本食欲不錯(cuò)，能正常吃飯喝奶班眯，但慢慢的變得不愛吃，進(jìn)食欲望逐漸下降烁巫，吃一點(diǎn)就容易飽署隘，變得挑剔，
并由開始的挑食亚隙，一步步進(jìn)展成厭食磁餐。
有的舌苔原本輕薄淡，慢慢卻變的厚膩阿弃，或白厚或黃厚诊霹，也很可能是積食導(dǎo)致，厚的舌苔并不會(huì)短期形成渣淳，而是比較長(zhǎng)時(shí)間的作用結(jié)果脾还，即使積食得到改善，舌苔也需要更長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)有變化的入愧。
2鄙漏、口氣重，口臭棺蛛，伴大便很臭
有口氣怔蚌，中醫(yī)說是“胃氣不降反逆”，其實(shí)是由于進(jìn)入胃里的食物沒有被充分消化旁赊，異常發(fā)酵產(chǎn)出酸腐之“氣”桦踊，由食道被呼之而出，聞起來有食物的酸敗味终畅，也是“積食”的一種表現(xiàn)籍胯。
3鳄橘、腹部脹滿、不適感
有的寶寶肚子會(huì)鼓起來芒炼，積食或者腸胃蠕動(dòng)減慢瘫怜、消化酶活性下降，導(dǎo)致食物不被完全消化出現(xiàn)腹部脹滿感本刽，
未被消化的食物“異常發(fā)酵”產(chǎn)生過多氣體鲸湃，所以會(huì)有“不適感”。
4子寓、煩躁不安暗挑、睡不安穩(wěn)
晚上是副交感神經(jīng)的作用時(shí)間，身體代謝活動(dòng)減慢斜友，消化減慢炸裆，但如果“積食”了，導(dǎo)致晚上腸胃也不得不繼續(xù)“工作”鲜屏，副交感神經(jīng)功能紊亂烹看，進(jìn)從而會(huì)睡不安穩(wěn)。
5洛史、免疫下降惯殊，易感冒咳嗽發(fā)燒
“積食”后身體需要調(diào)動(dòng)更多的能量去消化食物，沒有更多精力對(duì)抗病菌也殖，此時(shí)免疫會(huì)下降土思，容易導(dǎo)致細(xì)菌病毒感染上，出現(xiàn)感冒咳嗽等忆嗜。
6己儒、便秘或者腹瀉
有的積食會(huì)便秘，而有的會(huì)腹瀉捆毫，不論哪種闪湾，大便多會(huì)伴有酸臭味。
如何判斷這些癥狀是不是就是“積食”冻璃？
當(dāng)然出現(xiàn)以上癥狀响谓，不一定就是“積食”導(dǎo)致，也可能別的原因省艳，這個(gè)家長(zhǎng)應(yīng)該最清楚娘纷，你需要回憶下，是否給孩子吃了難消化的或者有傷腸胃的食物跋炕，比如油炸類赖晶、甜食冷飲或者肉食太多，或者在一段時(shí)間內(nèi)，吃的量比較多遏插，超過了孩子腸胃的消化能力捂贿。
還有的情況也是容易積食的，比如頻繁吃夜奶胳嘲、睡眠不佳精神不濟(jì)厂僧，導(dǎo)致消化功能下降，孩子明明不愿意再吃你卻想盡辦法拼命去喂等等了牛。
積食怎么處理颜屠？
1、飲食調(diào)整
當(dāng)確認(rèn)積食后鹰祸，應(yīng)避免再攝入難消化的食物甫窟，禁甜食冷飲和一切零食，嚴(yán)重的禁肉蛋類三天蛙婴，之后再?gòu)暮孟牡案_始粗井，尤其避免夜奶，晚上6點(diǎn)后不再進(jìn)食只喝水街图。
主食用小米粥過渡浇衬，若是小寶寶可吃米粥上的一層米油過渡（6個(gè)月以上）。
2台夺、益生菌径玖、水蘇糖
無論什么程度，都可以補(bǔ)充一段時(shí)間的益生菌和水蘇糖颤介，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，助消化赞赖，一般只想到要補(bǔ)充益生菌滚朵，而忽略益生元，水蘇糖就是益生元前域，跟益生菌搭配吃有事半功倍的效果(我遇到好幾個(gè)寶寶厭食的案例辕近，別的方法都沒用，只吃水蘇糖匿垄，就有很明顯的效果)移宅。
3、補(bǔ)鋅
有的小孩不愛吃飯是因?yàn)槿变\椿疗，因?yàn)槿变\會(huì)導(dǎo)致消化酶活性下降漏峰，但不是所有的挑食厭食都是因?yàn)槿变\。
如果孩子已經(jīng)有一段時(shí)間的進(jìn)食少届榄、食欲差浅乔，那么缺鋅的可能性會(huì)很大，因?yàn)楸旧頂z入不足，很多微量元素都可能缺乏靖苇，這時(shí)候可以額外補(bǔ)充鋅元素席噩。
4、捏脊贤壁、腹部按摩悼枢、增加活動(dòng)量
捏脊就是讓寶寶趴臥，兩手在背部脊柱的兩旁脾拆，由下往上馒索，用捏法把皮捏起來，邊提捏假丧，邊向前推進(jìn)双揪，重復(fù)3.5遍，這個(gè)方法需要長(zhǎng)期做包帚，對(duì)改善食欲渔期、提高免疫有幫助。
如果腹部脹滿渴邦、便秘疯趟，可每天做做腹部按摩，每次順時(shí)針和逆時(shí)針各50次谋梭，有助腸道蠕動(dòng)信峻，增進(jìn)消化。
5瓮床、中醫(yī)方子
2歲以上盹舞，可以試試焦三仙，是中醫(yī)里應(yīng)用最常見的消食方隘庄，即：山楂踢步、麥芽、神曲各3克丑掺、炒雞內(nèi)金3克获印，熬水煮半個(gè)小時(shí)左右，給孩子喝這個(gè)水街州，早晚各喝一次兼丰，連喝三天。
5歲以上的孩子唆缴，以上量可各用9克鳍征，5歲以下，逐量減琐谤。
另外中成藥小兒健脾顆粒蟆技、四磨湯若符合適應(yīng)癥也可以吃。
最后我要說明下：
“積食”不是一個(gè)很科學(xué)的概念，沒有診斷標(biāo)準(zhǔn)质礼，西醫(yī)也不承認(rèn)它旺聚，所以需要自己拿捏和判斷，如果你覺得孩子積食了眶蕉，可從以上方向調(diào)理砰粹，大概能改善80%左右的積食。但前提是判斷準(zhǔn)確造挽，在你不確定又懷疑是更嚴(yán)重的問題的情況碱璃，應(yīng)求助醫(yī)生、檢查確認(rèn)饭入。
ps：
與其糾結(jié)如何解決“積食”嵌器，不如想想如何預(yù)防，日常養(yǎng)成科學(xué)喂養(yǎng)谐丢、合理進(jìn)食的好習(xí)慣才是重要的爽航。
