【Day6課后實(shí)踐】
這是2018年8月10日“崔律·100天精力和時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)”第1.5講的課后實(shí)踐。
<實(shí)踐事項(xiàng)>
制作今日的日清單巢株，加上一兩句日清單的做法或收獲槐瑞，分享給朋友或po到朋友圈。
<實(shí)踐日志（記錄）>
1.我在本講中學(xué)到的點(diǎn)：
今日主題：制作日清單-遠(yuǎn)估（對(duì)較遠(yuǎn)時(shí)間完成任務(wù)的估算阁苞，估計(jì)）
遠(yuǎn)估的原則：留時(shí)間余量
** 任何事都要留有時(shí)間余量!**
崔律建議：大家給自己畫(huà)安全線！必要時(shí)要有兩條安全線祠挫。
時(shí)間余量的兩個(gè)作用是1.有充分的準(zhǔn)備時(shí)間那槽，確保能按時(shí)完成任務(wù)，2.“釀”等舔，醞釀骚灸。
遠(yuǎn)估主要有兩種情況：
1.1只有deadline的任務(wù)
在deadline之前留出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間余量，畫(huà)出一條或兩條安全線慌植。
比如：領(lǐng)導(dǎo)周五要一份文件甚牲。可以畫(huà)兩條安全線蝶柿。
第1道時(shí)間余量：本周三-自己定的完成任務(wù)的安全期限
第2道時(shí)間余量：本周一-列入日清單去處理
提醒：具體時(shí)間余量長(zhǎng)短因人而異丈钙。
1.2不確定做與否的任務(wù)
原則：在任何事情上，消極被動(dòng)都有害無(wú)力交汤。高效能人士的第一個(gè)原則就是積極主動(dòng)雏赦。
how:
第一步：添加問(wèn)號(hào)任務(wù)，因?yàn)槿蝿?wù)不確定芙扎，所以加個(gè)問(wèn)號(hào)星岗。
eg:7月21日（周六）14:00某演講俱樂(lè)部分享？
第二步：添加前置任務(wù)戒洼。在【問(wèn)號(hào)任務(wù)】之前要同時(shí)增加一個(gè)確認(rèn)是否成行的前置任務(wù)俏橘。
eg:7月7日（周六）13:00，確定是否去某演講俱樂(lè)部分享
1.3 碎片時(shí)間刷日清單
a.刷完日清單以后圈浇，再刷朋友圈
1）每做完一件事寥掐，打開(kāi)日清單靴寂，看下一件事是做什么？-這么做可以把待辦事項(xiàng)趕出大腦曹仗，放空大腦做更有價(jià)值的事榨汤。
2）隨時(shí)確認(rèn)實(shí)際進(jìn)度是否落后于日清單。如有不一致怎茫，及時(shí)調(diào)整收壕。要么調(diào)整日清單的任務(wù)，要么調(diào)整工作節(jié)奏（比如加快）轨蛤。
3）刷最近兩三日乃至近一周的日清單蜜宪。
b.日清單制定的越具體，排序越合理祥山，時(shí)間利用率才越高圃验。每刷一次日清單，都能讓日清單更完善缝呕。
2.與以前相比澳窑，我在今日實(shí)踐中的亮點(diǎn)：
2.1刷朋友圈已成為習(xí)慣，情不自禁就點(diǎn)開(kāi)了供常。今天刷朋友圈時(shí)候猛然想起今天課里提到的“先刷日清單再刷朋友圈”摊聋，趕緊退出≌幌荆看看日清單的待辦事項(xiàng)麻裁，看到“寫(xiě)便簽”和做題的任務(wù)，正好有時(shí)間就立刻完成了源祈，不需要到點(diǎn)再做煎源，效率提高了，更重要的是提升了自我效能感香缺。
2.2把崔律提到正確聽(tīng)課姿勢(shì)用于備考科目復(fù)習(xí)上手销，在做家務(wù)的時(shí)候回聽(tīng)課程，增強(qiáng)理解和記憶赫悄。
3.我的疑問(wèn)(周六答疑) ：
4.其他想說(shuō)的話(如有)：
5.附加題：你會(huì)在日清單中設(shè)置“【早】”嗎原献？為什么？
會(huì)埂淮。因?yàn)槲覀円惶熘写蟛糠謺r(shí)間是工作時(shí)間姑隅、陪伴家人時(shí)間，為別人付出倔撞〗惭觯可以通過(guò)【早】做一個(gè)分隔，從起床到【早】的時(shí)間可以是自由的痪蝇、用于自我成長(zhǎng)鄙陡、關(guān)愛(ài)的冕房，想想這段時(shí)間就變得很幸福了。
