一厕诡、感受
在本周學(xué)習(xí)最大的考驗：
放下內(nèi)心對事情的判斷和反應(yīng)累榜，帶著對人的好奇去體驗教練。
我的記憶力沒有特別突出灵嫌，但對從小發(fā)生的事情卻記憶猶新壹罚，場景、人物寿羞、感受猖凛，甚至當(dāng)時的心理狀態(tài)閉上眼睛都仿佛在眼前，幼兒園時期的事情都在腦子里绪穆。當(dāng)我現(xiàn)在面對每一件事情的時候辨泳，腦子里無數(shù)個場景就會回放，無意識的掉進事情的層面玖院，不由自主的主觀評判菠红，尤其遇到熟悉的領(lǐng)域，會讓我難以保持好奇难菌。
這一周途乃，努力讓自己放下對事情的感受和判斷，刻意捕捉人的感受扔傅，通過增加練習(xí)的方式來提升自己在這方面的能力耍共。在這個過程中，從自己的評判猎塞、對他人的信任角度入手试读，也發(fā)現(xiàn)了自己的更多模式。這一步雖然難荠耽，但值得钩骇。
二、收獲
1、看到了自己過往的很多模式對自己的限制
比如學(xué)習(xí)中的傲慢態(tài)度倘屹，比如學(xué)習(xí)中的眼高手低银亲，比如情緒對自己的影響，這些發(fā)現(xiàn)讓我重新思考自己原來的一些定式纽匙，我開始對自己的一些判斷產(chǎn)生懷疑务蝠，這種懷疑不是自我攻擊，我認為是自我梳理烛缔，幫助我看到更多馏段，看得更深入，從而帶來改變的機會践瓷。
2院喜、從舊模式中探索未來可行的新模式
比如學(xué)習(xí)方式和路徑，比如降低情緒對自己的影響晕翠，比如我在某些方面需要建立新的觀點和理念喷舀。看到舊模式的局限性淋肾，就會帶來建立新模式的勇氣硫麻。
3、看到舊模式--懷疑自己--想要創(chuàng)建新模式巫员，帶來了很多臣服
對事情的臣服庶香，對人的臣服，這些臣服會讓我放下性格里的那一絲傲慢的心境简识，更謙卑的對待我周圍的一切赶掖，也讓我的評判少了很多，接下來繼續(xù)體會七扰，我想這對我相信世界奢赂，相信他人也會帶來促進。
4颈走、腦子里翻江倒海的宏偉想法少了膳灶，更小維度的落地行為多了
我能夠感受到自己內(nèi)心深處的那份放下，我也更能接受當(dāng)下小的著眼點的行動立由，這為我解決眼高手低轧钓、行動力差的問題，帶來翻天覆地的變化锐膜，我會更有信心的去面向未來毕箍，我看到了勢能積累的價值。
5道盏、透過亞娜助教的教練行為和督導(dǎo)行為而柑，看到彼此的價值
我要珍惜亞娜帶給我們的支持文捶，我自己也要用實際成長的行動來反饋這份支持，這也會給我自己帶來價值感媒咳，這也是對彼此有效的支持粹排，這份成長本身是最大的價值所在！
三涩澡、覺察
周日晚上跟家人有不同意見時顽耳，情緒開始低落，內(nèi)心動力明顯下降筏养，周一的行動開始掉進原來的模式--逃避斧抱，我知道自己又卡住了常拓，這個時候我做了什么呢渐溶？
先接納自己的狀態(tài)，不自我攻擊弄抬，從SCQA入手茎辐，厘清每個要素，聆聽自己的內(nèi)心掂恕，用了一天的時間將自己從漩渦中拉出來拖陆。雖然周二狀態(tài)還沒有恢復(fù)到上一周的水平，但是已經(jīng)比以往好很多懊亡，在訓(xùn)練中三次探索自己的模式依啰，最后也有了很多啟發(fā)和收獲，后續(xù)會落實到行動中店枣，持續(xù)精進速警。
四、反思
學(xué)習(xí)流程最大的困難是復(fù)盤環(huán)節(jié)
這是我原來學(xué)習(xí)工作都缺失的環(huán)節(jié)鸯两，這次學(xué)習(xí)中做的依然艱難的部分闷旧，在行動中做出了分解，將這一項當(dāng)作我接下來一周的主要困難來攻克钧唐。
五忙灼、行動
1、下一周主攻問題為復(fù)盤和總結(jié)钝侠，每天早上5-7點為教練學(xué)習(xí)固定的時間该园，這是時間保證，將復(fù)盤和總結(jié)放到第一項學(xué)習(xí)任務(wù)帅韧，這是重要性保證里初。
2、在群內(nèi)征集小伙伴一起訓(xùn)練練習(xí)弱匪，努力達到每天一次訓(xùn)練青瀑。
黎黎璧亮，70后，6年IT項目管理斥难，9年全職媽媽枝嘶，5年保險經(jīng)紀人，美國百萬圓桌會員（MDRT）哑诊，資深銷售經(jīng)理群扶，家有一兒青春期，希望結(jié)識有趣的你镀裤！
